ЗОЖ

Что такое коргазм, или Вся правда о сексуальных удовольствиях в спортзале

7878 16
Ирина Щапова

Если вы сомневаетесь, стоит ли все-таки записаться в фитнес-клуб или же лучше экономично сосредоточиться на домашних видеоуроках на YouTube, мы вам подскажем один соблазнительный довод в пользу первого: оказывается, на тренажерах можно не только уменьшать талию в сантиметрах и качать мышцы, но и получать оргазмы. А если точнее, то не оргазмы, а коргазмы – совершенно особый вид мышечного возбуждения, который достигается через физические упражнения.

Про то, что от определенных упражнений на тренажерах можно в прямом смысле получать удовольствие (именно телесное, а не стандартное самолюбивое «я сделала 30 подходов, я молодец»), слышали наверняка все, но эти таинственные спортивные оргазмы, или коргазмы, представлялись такими сказочными единорогами: о них кто-то где-то сплетничает, но на самом деле вживую никто не видел. А между прочим, впервые вслух об этом виде оргазма заговорили более 60 лет назад.

В начале 50-х американский биолог и сексолог Альфред Кинси, который вплотную занимался темой оргазма, сделал неутешительное (и, к сожалению, актуальное по сей день) утверждение, что мужчины начиная с 20 лет испытывают оргазм при каждом или почти при каждом занятии сексом, в то время как женщины достигают их результатов лишь к 35 годам и то лишь в 90% случаев

На этом различии Кинси и сосредоточился, уделив отдельное внимание женской сексуальности, и в одной из научных публикаций упомянул, что 5% исследуемых им женщин могут легче получать оргазмы от физических упражнений, нежели от непосредственного полового акта.

Что такое коргазм, или Вся правда о сексуальных удовольствиях в спортзале

Механизм того, что мы называем коргазмы, Кинси тогда так и не описал, и интересная тема была «заморожена» до 2011 года, когда ученые из университета Индианы не только расспросили женщин на тему спортивных оргазмов, но и составили список активностей, которые, по мнению участниц эксперимента, больше к оргазмам располагают. Среди них оказались упражнения на тренажерах (а конкретно те, где задействован пресс, – это подтвердил 51% участниц), велоспорт, йога, поднятие тяжестей, упражнения с канатом и бег. Что касается тренажеров, то однозначным лидером в достижении приятной цели по опросам был назван «стул капитана» – тренажер, который представляет собой стойку с мягкими подлокотниками и спинкой, словно это огромный стул без сидения, а упражнения на нем заключаются в том, чтобы, опираясь на руки и на спинку, напрягать нижнюю часть пресса и поднимать ноги на 90 градусов.

Тренажер «стул капитана»

Участницы эксперимента делились своим опытом и рассказывали, что именно воздействие на нижнюю часть пресса и дает им «интересные ощущения» во время занятий на этом тренажере. Чтобы начать чувствовать их, нужно сделать несколько подходов и дать мышцам устать от нагрузки, а вот думать в этот момент о сексе, как они уверяют, совсем необязательно.

Пожалуй, если взять на вооружение это упражнение на пресс и учесть, что при занятиях спортом выделяется серотонин, то окажется, что тренировки в спортзале никогда еще не были так близки к сексу… Остается только попробовать это на себе!

Эксперимент в спортзале:

 

Ирина Щапова

Ирина Щапова,
журналист

«Познакомившись с исследованиями ученых на тему коргазмов и вспомнив, что у меня в тренажерном зале есть этот самый “стул капитана”, я немедленно отправилась пробовать. Пройдясь сначала по соседним тренажерам с целью дать мышцам устать, я подошла к ответственной пробе примерно после 20 минут силовых тренировок. Первый же подход с 10 повторениями заставляет вспотеть сильнее, чем за все предыдущие упражнения на пресс, и ты просто стараешься из всех сил, сменяя замученное выражение лица на хитрую улыбку (о да, сейчас вот ЭТО случится, о чем там ученые писали!). После еще 10 повторений прекращаешь хихикать и сосредотачиваешься на ощущениях своего тела (почти как в настоящем оргазме): когда спина и руки четко и неподвижно зафиксированы, то все упражнение переносится в одну-единственную точку – в нижние мышцы живота, и, напрягая их, вы как бы сжимаете и расслабляете всю нижнюю часть живота (здесь подошла бы метафора с соковыжималкой или песенка Squeeze Please), в том числе половые органы и тазовое дно. После еще нескольких подходов и с приходом убийственной усталости начинаешь понимать аналогию с оргазмом: нижние мышцы пресса действительно пульсируют, идентично тому как реагирует клитор на стимуляцию во время реального секса. В общем, фейерверков, конечно, не случилось, но и не назвать эти ощущения приятными – значит все-таки слукавить. Так что если вы в спортзале откроете для себя нечто синонимичное сексуальному удовольствию, то это скорей хорошо, чем плохо, потому что тогда выбор между скучным свиданием из Tinder и тренировкой в спортзале можно будет уверенно и искренне чаще делать в пользу последнего и ни разу не пожалеть об этом…»

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

16 комментариев
Цветава 20.01.2018

В школе была физ-ра, и пару занятий было на канате. Вот там то я испытала, на тот момент непонятные, но приятные мне ощущения. Сегодня ходила на тренеровку и решила попробовать стул капитана в конце занятий, и вспомнила эти ощущения из юношества, но теперь то я могу их сравнить с оргазмом. После зашла в интернет, проверить одна ли я такая, оказалось нет, что хорошо, это значит, что со мной все в порядке.))

Ответить
Венцеслава 18.11.2017

Было с канатом, но это когда неправильно все делаешь!!!!

Ответить
Гость 14.07.2017

Хожу в зал непостоянно, но уже на протяжении 4 лет. Делала разные упражнения, включая «стул капитана». Но только сегодня это случилось, лучшая тренировка в моей жизни На самом деле так и есть, эти ощущения появились на последних подходах, а потом и не останавливались, даже было сложно контролировать дыхание и мимику. Завтра в зал с самого утра, всем таких тренировок:)

Ответить
Гость 09.05.2017

У меня оргазмы от сведения ног в тренажере) или при сгибании ног на бицепс бедра. Главное делать несколько подходов и с возрастающей нагрузкой;)

Ответить
Гость 28.04.2017

Это непередаваемые ощущения!)))!!!
Я испытываю каждый раз при занятиях в спортзале клиторальный оргазм. Он достигается при нагрузке на нижнюю часть живота. Сначала я ощутила это, когда лежа на спине поднимала ноги на 40-50 градусов от пола. Подходов было около 70-80. Ноги начинали дрожать, дыхание изменяется, краснеет лицо в области скул и ближе к ушам и пот начинает скатываться. При этом в паховой области ты чувствуешь ….даже не знаю как описать, ты как-будто улетаешь, фокусировка на нижний пресс прекращается, ноги уже не слушаются и после еще «сворачиваешься», чувствуя остаточный эффект) Да, нижняя часть живота в огромном напряжении находится.
Затем мышцы привыкают к этой нагрузке и уже при выполнении 100-120 подходов ты ощущаешь снова коргазм, как он называется))
Про «стул капитана» я не знала и случайно вышло тоже самое, что и про поднятии ног на полу. Конечно, не совсем удобно для меня вышло, так как на тот момент я была в мужском зале….
Еще, этот оргазм можно получить, когда качаешь пресс на тренажере в спортзале или еще проще дома, когда качаешь боковые мышцы живота: лежа на спине, руки согнутые в локтях заводишь за голову. Ноги согнуты в коленях и поочередно соприкосаешь правый локоть с левым коленом и наоборот. 60-70 подходов и результат гарантирован….)
Как-то так у меня всегда выходит)

Ответить
Гость 19.03.2017

Я начала постоянно качать нижний пресс лет 5 назад. И на протяжении этого времени каждый раз ощущаю оргазм. Хватает 15-20 раз поднять ноги. Но самое главное, что это не заканчивается! Можно 5-6 подходов сделать, оргазм будет на каждом подходе)

Ответить
Гость 12.12.2016

Не убедите. Как ненавидела спорт, так и буду ненавидеть, и никакими ништяками меня в спортзал не заманишь.
Вот танцы — совсем другое дело. Они и без оргазма приносят кучу положительных впечатлений.

Ответить
Гость 16.08.2016

Когда выполняю гиперэкстензии, задействуя при этом только ягодичные мышцы (поясницу не включаю в упражнение), то после пикового болезненного ощущения испытываю огромное удовольствие. Поэтому вдвойне люблю это упражнение: и попа орехом, и дополнительный бонус)

Ответить
Гость 11.08.2016

Я тоже пошла в спортзал недавно, подкачать ноги, попу и пресс, офигела!! На том же стуле капитана, качая нижний пресс, уже после 3х подходов по 7-10 раз пошли мурашки по коже и начало пульсировать.. До оргазма не дошло, но было очень приятно!! но возможно мне просто не хватило подходов;)))

Ответить
Гость 26.06.2016

Да, да, да… ))))
Качала как-то пресс на этом стуле капитана, и сама обалдела от того, что получилось. Короткий,но сильный оргазм
Хи хи хи )))

Ответить
    Гость 19.07.2016

    А можете анонимно рассказать для журнала?)

    Ответить
Гость 05.04.2016

А у меня есть, самый настоящий при упражнениях на пресс))

Ответить
Гость 28.12.2015

Не обязательно ходить в спортзал, чтоб почувствовать то, о чем написано выше:)
Попробуйте сидя, напрячь нижние мышцы живота, подержать несколько секунд…, почувствовали? Но это ощущение далеко, конечно до оргазма… И тем не менее, приятное напряжение.
До этой статьи, я даже этого не замечала:) то есть мы не прислушиваемся к своему телу во время тренировок:)))

Ответить
Гость 21.10.2015

А я раньше не испытывала никакой оргазм. Затем усиленно стала ходить на групповые и у меня теперь есть клиторалтный оргазм. Надеюсь со временем. И вагиналтеый будет. Только заниматься надо не переставать)

Ответить
Гость 20.10.2015

Фигня. Занимаюсь йогой несколько лет. Испытываю только физические нагрузки на суставы, пресс. позвоночник.

Ответить
Гость 19.10.2015

Не знала что этот тренажер называется Стул капитана))))) хотя это мой любимый тренажер! но не из за того, что я оргазмирую на нём))))) про это я тоже не слышала и не ощущала на себя))) хотя некоторые мужчины стонут, поднимая ноги на нём (с грузом) Выглядит забавно! но любимый у меня этот тренажер только из за того, что для меня он самый результативный для пресса) и все)))) теперь буду всегда улыбаться занимаясь на нём)

Ответить

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: