Если вы сомневаетесь, стоит ли все-таки записаться в фитнес-клуб или же лучше экономично сосредоточиться на домашних видеоуроках на YouTube, мы вам подскажем один соблазнительный довод в пользу первого: оказывается, на тренажерах можно не только уменьшать талию в сантиметрах и качать мышцы, но и получать оргазмы. А если точнее, то не оргазмы, а коргазмы – совершенно особый вид мышечного возбуждения, который достигается через физические упражнения.

Про то, что от определенных упражнений на тренажерах можно в прямом смысле получать удовольствие (именно телесное, а не стандартное самолюбивое «я сделала 30 подходов, я молодец»), слышали наверняка все, но эти таинственные спортивные оргазмы, или коргазмы, представлялись такими сказочными единорогами: о них кто-то где-то сплетничает, но на самом деле вживую никто не видел. А между прочим, впервые вслух об этом виде оргазма заговорили более 60 лет назад.

В начале 50-х американский биолог и сексолог Альфред Кинси, который вплотную занимался темой оргазма, сделал неутешительное (и, к сожалению, актуальное по сей день) утверждение, что мужчины начиная с 20 лет испытывают оргазм при каждом или почти при каждом занятии сексом, в то время как женщины достигают их результатов лишь к 35 годам и то лишь в 90% случаев

На этом различии Кинси и сосредоточился, уделив отдельное внимание женской сексуальности, и в одной из научных публикаций упомянул, что 5% исследуемых им женщин могут легче получать оргазмы от физических упражнений, нежели от непосредственного полового акта.

221 Что такое коргазм, или Вся правда о сексуальных удовольствиях в спортзале

Механизм того, что мы называем коргазмы, Кинси тогда так и не описал, и интересная тема была «заморожена» до 2011 года, когда ученые из университета Индианы не только расспросили женщин на тему спортивных оргазмов, но и составили список активностей, которые, по мнению участниц эксперимента, больше к оргазмам располагают. Среди них оказались упражнения на тренажерах (а конкретно те, где задействован пресс, – это подтвердил 51% участниц), велоспорт, йога, поднятие тяжестей, упражнения с канатом и бег. Что касается тренажеров, то однозначным лидером в достижении приятной цели по опросам был назван «стул капитана» – тренажер, который представляет собой стойку с мягкими подлокотниками и спинкой, словно это огромный стул без сидения, а упражнения на нем заключаются в том, чтобы, опираясь на руки и на спинку, напрягать нижнюю часть пресса и поднимать ноги на 90 градусов.

43 Что такое коргазм, или Вся правда о сексуальных удовольствиях в спортзале

Участницы эксперимента делились своим опытом и рассказывали, что именно воздействие на нижнюю часть пресса и дает им «интересные ощущения» во время занятий на этом тренажере. Чтобы начать чувствовать их, нужно сделать несколько подходов и дать мышцам устать от нагрузки, а вот думать в этот момент о сексе, как они уверяют, совсем необязательно.

Пожалуй, если взять на вооружение это упражнение на пресс и учесть, что при занятиях спортом выделяется серотонин, то окажется, что тренировки в спортзале никогда еще не были так близки к сексу… Остается только попробовать это на себе!

Эксперимент в спортзале:

 

Ирина Щапова Что такое коргазм, или Вся правда о сексуальных удовольствиях в спортзале

Ирина Щапова,
журналист

«Познакомившись с исследованиями ученых на тему коргазмов и вспомнив, что у меня в тренажерном зале есть этот самый “стул капитана”, я немедленно отправилась пробовать. Пройдясь сначала по соседним тренажерам с целью дать мышцам устать, я подошла к ответственной пробе примерно после 20 минут силовых тренировок. Первый же подход с 10 повторениями заставляет вспотеть сильнее, чем за все предыдущие упражнения на пресс, и ты просто стараешься из всех сил, сменяя замученное выражение лица на хитрую улыбку (о да, сейчас вот ЭТО случится, о чем там ученые писали!). После еще 10 повторений прекращаешь хихикать и сосредотачиваешься на ощущениях своего тела (почти как в настоящем оргазме): когда спина и руки четко и неподвижно зафиксированы, то все упражнение переносится в одну-единственную точку – в нижние мышцы живота, и, напрягая их, вы как бы сжимаете и расслабляете всю нижнюю часть живота (здесь подошла бы метафора с соковыжималкой или песенка Squeeze Please), в том числе половые органы и тазовое дно. После еще нескольких подходов и с приходом убийственной усталости начинаешь понимать аналогию с оргазмом: нижние мышцы пресса действительно пульсируют, идентично тому как реагирует клитор на стимуляцию во время реального секса. В общем, фейерверков, конечно, не случилось, но и не назвать эти ощущения приятными – значит все-таки слукавить. Так что если вы в спортзале откроете для себя нечто синонимичное сексуальному удовольствию, то это скорей хорошо, чем плохо, потому что тогда выбор между скучным свиданием из Tinder и тренировкой в спортзале можно будет уверенно и искренне чаще делать в пользу последнего и ни разу не пожалеть об этом…»