Что же нужно, чтобы перестать стесняться? Для начала нужно понять, чего именно вы стесняетесь. Когда знаешь врага в лицо – проще бороться. Давайте рассмотрим самые распространенные варианты.
Стесняетесь своей внешности
Вот я, например, стеснялась длинных ног и маленькой груди. А кто-то стесняется прыщей и плохих волос. А кто-то своего 50-го размера одежды. Мы слишком много значения придаем своим недостаткам, забывая, что другие заняты тем же – думают о своих проблемах. Им просто не до вас.
Конечно, если проблема внешности решаема, ее стоит попробовать решить. Вывести прыщи, похудеть, сменить очки на линзы и так далее. Но все равно посмотрите вокруг: а все ли вокруг так идеальны? Действительно ли ваши недостатки стоят того, чтобы из-за них переживать? Вряд ли. Практически у каждого человека есть свои заморочки насчет внешности. Даже красотка Джулия Робертс в детстве стеснялась своего рта. Вот так-то.
Стесняетесь общаться с людьми
Сюда отнесем все: знакомства, личное общение, телефонные разговоры, переписку. Мне вот было сложно общаться с людьми по телефону. Аж сердце выпрыгивало, когда надо было кому-то звонить. Но однажды, когда мне нужно было сделать очередной звонок, я просто представила себе самое страшное развитие событий. Оказалось, что самое ужасное, что я получу в итоге, – это отказ (ну или отказ в грубой форме, ну и что?). Я сразу перестала стесняться. Потому что не так уж это и страшно на самом деле. К тому же никто мне не собирался отказывать в грубой форме – 99% людей вокруг все же адекватные.
Стесняетесь продавцов и официантов
Если вам принесли плохо приготовленное блюдо или едва теплый кофе, не нужно стесняться попросить официанта заменить их. Это его работа. Никто не просит отчитывать обслуживающий персонал прилюдно, но нет ничего зазорного в том, чтобы за ваши деньги вас обслужили должным образом. Это – нормально. Не нужно стесняться отказать продавцу, который настаивает на покупке. Этот человек вам никто, вы ему ничего не должны. Тут, в магазине, вы и только вы принимаете решение – купить или не купить. Да хоть весь бутик перемеряйте – это не обязывает вас к покупке.
Стесняетесь говорить то, что думаете
Не обязательно всегда рубить правду-матку в любых ситуациях, но если вам некомфортно от невысказанного мнения – лучше не сдерживать себя. Не нужно бояться, потому что на самом деле человек, который не стесняется высказывать свое мнение, выглядит более достойно, чем робкий молчун. Ну и любительницам держать свое мнение при себе стоит помнить еще кое о чем: мнением тех, кто привык молчать, обычно интересуются в самую последнюю очередь. Вам этого хочется?
Стесняетесь признать ошибку
Вы оказались неправы, но вам кажется, что признать это – ниже вашего достоинства? Не парьтесь. Сказать «Я была неправа» намного проще и быстрее, чем мучительно выдумывать причины, почему правда на вашей стороне. Да и со стороны такие потуги смотрятся весьма нелепо. Никто вас не убьет за признание, скорее начнут вас больше уважать.
И помните: борьба со стеснительностью – это, в первую очередь, борьба с собой. Заставьте себя пару раз сделать то, чего стесняетесь, и вы увидите, что ничего ужасного не произойдет. А дальше все пойдет как по маслу.
Посмотреть комментарии
А я начинаю стесняться, когда ко мне проявляют интерес противоположный пол, своими расспросами ни о чем, а мне до них никакого дела и так неохота отвечать им и контактировать с ними. Что делать??
Мдааа.. У меня вот совсем нет стеснительности по поводу публичных выступлений, да и внешностью я своей в целом довольна, тоже совсем не стесняюсь) у меня другой недостаток - я довольно часто боюсь смотреть людям в глаза.. это просто паника какая-то, типа фобия.. в последние 2-3 месяца сама у себя это заметила и стала активно с этим бороться, прочитала несколько статей, как спокойно смотреть людям в глаза.. вроде потихоньку справляюсь со своей фобией)
как говорится, терпение и труд все перетрут)) когда что-то неприятное делаешь часто, то в конце концов страх понемногу исчезает
Ничего не пойдёт как по маслу. В жизни часто приходится делать то, чего стесняемся, и мы делаем это, мучительно стесняясь каждый раз. Не проходит...