Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG. Дима Печкин – практикующий психолог, последние годы работающий на ниве оздоровления человеческого сознания. Вдохновленный работами звезд зарубежной психотерапии, создал собственный подход и практику, которые описывает в своем блоге. «Моя миссия состоит в том, чтобы говорить людям те вещи, которые большинство из них не готово услышать», – утверждает автор.

Дима Печкин Что делать, если надоело работать

Дима Печкин,
психолог

Почему вообще возникает феномен, который большинство называет ленью или нежеланием работать, а особо извращенные – прокрастинацией или депрессией? Потому что природа человеческой психики двойственна. Она, родимая, содержит индивидуальную и социальную части, которые для удобства изложения можно назвать сознанием и подсознанием.

Сознание – то, что цементирует окружающий мир человека. Оно закладывается вовнутрь извне и, оказавшись внутри, начинает диктовать правила жизни и поведения человека в мире и главным образом – социуме. Подсознание состоит из драйвов, влечений и предпочтений. Это темпераментная часть человека. Фишка в том, что подсознание как бы заведует энергией, а сознание лишь может взять энергию у него на время. Но!

Сознание хоть и не обладает энергией, а все же оказывается сильнее подсознания, так как, во-первых, оно создано внешним миром и социальным окружением, а значит, более активно, ведь человек постоянно находится в контакте с внешней средой – подобное активирует подобное

Во-вторых, сознание разговаривает на человеческом языке, так как состоит из слов и символов. Подсознание же хоть и заведует энергией, но является сокрытым. Потому что оно не знает слов, а знает лишь эмоции, с помощью которых пытается общаться с человеком.

Идем дальше. Человек является функцией, которая подсознательно предопределена. Проще говоря, у каждого человека есть набор дел, к которым он имеет способности. «Рожденный ползать – летать не может!» Получается, что именно подсознание должно руководить человеком при выборе того, что он делает, однако такого почти никогда не происходит. И чем сильнее или, скажем, грубее сознание, тем громче его голос, а значит, сложнее найти свою функцию или их набор.

7 Что делать, если надоело работать

В чем заключается вовлеченное выполнение какого-либо дела? Мы испытываем эмоцию в отношении действия, и эта эмоция одновременно является энергией, которая позволяет его делать. Возбуждаясь, подсознание дает нам энергию. Но можно и заставить себя делать что-либо. В этом случае сознание как бы отбирает энергию у подсознания или заставляет его направить энергию на процесс. Суть этого действия – торможение и перенаправление. Это как кучер, который заставляет лошадь замедлить бег перед поворотом и тянет ее за удила. В рамках данной аллегории подсознание является лошадью, а сознание – кучером.

В какой момент происходит тот самый эффект лени? В тот момент, когда мы делаем что-то чересчур сознательно. Это конфликт между кучером и лошадью, при котором тот избыточным управлением мешает ее бегу

Это расщепление психики, влекущее за собой понижение энергетики, при котором противоречивые, разнонаправленные действия внутренних субструктур лишь усугубляют проблему. Сознание вступает в конфликт с подсознанием, забывая о том, что оно не распоряжается тем, за что ведет войну. Импульс и торможение приходят в конфликт и начинают создавать у человека подавленное состояние, которое все описывают как лень, нежелание и замутненное восприятие реальности.

Фриц Перлз где-то писал, что замутненное состояние сознания возникает в тот момент, когда человек запрещает себе то, что интересно, и пытается насильно вызвать интерес к тому, что не является таковым. Состояние нежелания работать возникает в тот момент, когда сознание игнорирует интересы подсознания и пытается заставить его испытывать интерес к тому, что интересно для него.

6 Что делать, если надоело работать

И как всегда, главной ошибкой является то, что люди видят проблему не в свойстве своих мыслей, чувств и действий, а в симптоме, на который они пытаются направить ригидные усилия. Это примерно как стегать кнутом загнанную лошадь. Только усугубляет проблему. И, конечно, к психологу люди приходят с типичным запросом, который я называю «сделай меня роботом».

Дополнительная сложность этой внутричерепной ситуации в том, что подсознание на самом деле не заинтересовано в том, чтобы прилагать усилия. Его природа инстинктивна, оно жаждет простых удовольствий и постоянно экономит силы, избегая сложных путей. Поэтому рецепт отключения сознания (если бы такой существовал) не будет работать. Сознание должно спрашивать у подсознания, куда им вместе ехать, а затем брать на себя управление повозкой. Только так и никак иначе.

Что делать?

Самый простой выход, например, для женщин – выйти замуж. Можно также начать бомжевать, но ни тот, ни другой способ, как правило, не принесет вам успокоения. Гораздо лучше заниматься тем, что нравится, и тем самым обогащать мир вокруг себя. Сделать это можно лишь в том случае, если отнестись к проблеме стратегически.

Какие действия нужно произвести?

Во-первых, пересмотреть и детализировать те функции, которые вы выполняете на нынешней работе и выполняли на прежних, после чего оценить те, что вызывают у вас явное неудовольствие. Эти функции необходимо снять с себя либо минимизировать по объему. Для этого придется обсудить свойства своей работы с руководством, возможно, взять на себя больший объем тех обязанностей, которые хотя бы не вызывают отвращения. Если это невозможно сделать, то придется перейти на другую должность или другое место работы.

51 Что делать, если надоело работать

Во-вторых, надо пересмотреть все дела, которые вы делали в жизни вообще, и оценить те, что вызывали у вас удовольствие. Эти дела надо пытаться развивать, может быть, с помощью хобби, а может быть, на рабочем месте. Например, у меня психология была хобби, а пришел я в нее через бизнес, так как он дал мне большую свободу и опыт принятия самостоятельных решений. Им я именно что «мог заниматься без отвращения». Это позволило быть в динамике. В то время, когда я «работал на дядю», я всегда выделял часок-другой для творчества – писал прозу в стол, рисовал. И я знаю, что подавляющее большинство людей нашли свое призвание именно так. Позвольте себе заинтересоваться чем-то еще. Как это сделать? Пробовать! Люди вообще зарабатывают деньги очень многими вещами.

В-третьих, чтобы выбрать подходящую должность, вам придется направить свои усилия на поиск необходимой информации о возможных альтернативных занятиях. Для этого необходимо выделить определенный временной период, когда вы, находясь на «нелюбимой» работе, действуете в свое благо, занимаясь ее поиском, вместо того чтобы зависать в социалках. Вы дисциплинированный сотрудник? Направьте часть своей дисциплины на поиск тех дел и занятий, которые смогут вас заинтересовать.

Да, и самый важный совет: выбросите из головы мысль о том, что надо смириться. Никогда нельзя мириться с тем, что вызывает ваше неудовольствие. Запомните, никогда!

Все статьи Димы Печкина вы можете найти в его блоге.