Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG. Дима Печкин – практикующий психолог, последние годы работающий на ниве оздоровления человеческого сознания. Вдохновленный работами звезд зарубежной психотерапии, создал собственный подход и практику, которые описывает в своем блоге. «Моя миссия состоит в том, чтобы говорить людям те вещи, которые большинство из них не готово услышать», – утверждает автор.

Дима Печкин

Дима Печкин,
психолог

Почему вообще возникает феномен, который большинство называет ленью или нежеланием работать, а особо извращенные – прокрастинацией или депрессией? Потому что природа человеческой психики двойственна. Она, родимая, содержит индивидуальную и социальную части, которые для удобства изложения можно назвать сознанием и подсознанием.

Сознание – то, что цементирует окружающий мир человека. Оно закладывается вовнутрь извне и, оказавшись внутри, начинает диктовать правила жизни и поведения человека в мире и главным образом – социуме. Подсознание состоит из драйвов, влечений и предпочтений. Это темпераментная часть человека. Фишка в том, что подсознание как бы заведует энергией, а сознание лишь может взять энергию у него на время. Но!

Сознание хоть и не обладает энергией, а все же оказывается сильнее подсознания, так как, во-первых, оно создано внешним миром и социальным окружением, а значит, более активно, ведь человек постоянно находится в контакте с внешней средой – подобное активирует подобное

Во-вторых, сознание разговаривает на человеческом языке, так как состоит из слов и символов. Подсознание же хоть и заведует энергией, но является сокрытым. Потому что оно не знает слов, а знает лишь эмоции, с помощью которых пытается общаться с человеком.

Идем дальше. Человек является функцией, которая подсознательно предопределена. Проще говоря, у каждого человека есть набор дел, к которым он имеет способности. «Рожденный ползать – летать не может!» Получается, что именно подсознание должно руководить человеком при выборе того, что он делает, однако такого почти никогда не происходит. И чем сильнее или, скажем, грубее сознание, тем громче его голос, а значит, сложнее найти свою функцию или их набор.

Что делать, если надоело работать

В чем заключается вовлеченное выполнение какого-либо дела? Мы испытываем эмоцию в отношении действия, и эта эмоция одновременно является энергией, которая позволяет его делать. Возбуждаясь, подсознание дает нам энергию. Но можно и заставить себя делать что-либо. В этом случае сознание как бы отбирает энергию у подсознания или заставляет его направить энергию на процесс. Суть этого действия – торможение и перенаправление. Это как кучер, который заставляет лошадь замедлить бег перед поворотом и тянет ее за удила. В рамках данной аллегории подсознание является лошадью, а сознание – кучером.

В какой момент происходит тот самый эффект лени? В тот момент, когда мы делаем что-то чересчур сознательно. Это конфликт между кучером и лошадью, при котором тот избыточным управлением мешает ее бегу

Это расщепление психики, влекущее за собой понижение энергетики, при котором противоречивые, разнонаправленные действия внутренних субструктур лишь усугубляют проблему. Сознание вступает в конфликт с подсознанием, забывая о том, что оно не распоряжается тем, за что ведет войну. Импульс и торможение приходят в конфликт и начинают создавать у человека подавленное состояние, которое все описывают как лень, нежелание и замутненное восприятие реальности.

Фриц Перлз где-то писал, что замутненное состояние сознания возникает в тот момент, когда человек запрещает себе то, что интересно, и пытается насильно вызвать интерес к тому, что не является таковым. Состояние нежелания работать возникает в тот момент, когда сознание игнорирует интересы подсознания и пытается заставить его испытывать интерес к тому, что интересно для него.

И как всегда, главной ошибкой является то, что люди видят проблему не в свойстве своих мыслей, чувств и действий, а в симптоме, на который они пытаются направить ригидные усилия. Это примерно как стегать кнутом загнанную лошадь. Только усугубляет проблему. И, конечно, к психологу люди приходят с типичным запросом, который я называю «сделай меня роботом».

Дополнительная сложность этой внутричерепной ситуации в том, что подсознание на самом деле не заинтересовано в том, чтобы прилагать усилия. Его природа инстинктивна, оно жаждет простых удовольствий и постоянно экономит силы, избегая сложных путей. Поэтому рецепт отключения сознания (если бы такой существовал) не будет работать. Сознание должно спрашивать у подсознания, куда им вместе ехать, а затем брать на себя управление повозкой. Только так и никак иначе.

Что делать?

Самый простой выход, например, для женщин – выйти замуж. Можно также начать бомжевать, но ни тот, ни другой способ, как правило, не принесет вам успокоения. Гораздо лучше заниматься тем, что нравится, и тем самым обогащать мир вокруг себя. Сделать это можно лишь в том случае, если отнестись к проблеме стратегически.

Какие действия нужно произвести?

Во-первых, пересмотреть и детализировать те функции, которые вы выполняете на нынешней работе и выполняли на прежних, после чего оценить те, что вызывают у вас явное неудовольствие. Эти функции необходимо снять с себя либо минимизировать по объему. Для этого придется обсудить свойства своей работы с руководством, возможно, взять на себя больший объем тех обязанностей, которые хотя бы не вызывают отвращения. Если это невозможно сделать, то придется перейти на другую должность или другое место работы.

Во-вторых, надо пересмотреть все дела, которые вы делали в жизни вообще, и оценить те, что вызывали у вас удовольствие. Эти дела надо пытаться развивать, может быть, с помощью хобби, а может быть, на рабочем месте. Например, у меня психология была хобби, а пришел я в нее через бизнес, так как он дал мне большую свободу и опыт принятия самостоятельных решений. Им я именно что «мог заниматься без отвращения». Это позволило быть в динамике. В то время, когда я «работал на дядю», я всегда выделял часок-другой для творчества – писал прозу в стол, рисовал. И я знаю, что подавляющее большинство людей нашли свое призвание именно так. Позвольте себе заинтересоваться чем-то еще. Как это сделать? Пробовать! Люди вообще зарабатывают деньги очень многими вещами.

В-третьих, чтобы выбрать подходящую должность, вам придется направить свои усилия на поиск необходимой информации о возможных альтернативных занятиях. Для этого необходимо выделить определенный временной период, когда вы, находясь на «нелюбимой» работе, действуете в свое благо, занимаясь ее поиском, вместо того чтобы зависать в социалках. Вы дисциплинированный сотрудник? Направьте часть своей дисциплины на поиск тех дел и занятий, которые смогут вас заинтересовать.

Да, и самый важный совет: выбросите из головы мысль о том, что надо смириться. Никогда нельзя мириться с тем, что вызывает ваше неудовольствие. Запомните, никогда!

Все статьи Димы Печкина вы можете найти в его блоге.