Актуально не только в День всех влюбленных: какие слова нужно регулярно говорить партнеру?

Полина Щеглова,
колумнист

В последние годы тема коммуникации в отношениях стала очень популярной. Ведение диалога в паре наконец-то стало ключевым умением для построения того самого взаимопонимания, которое мы все ищем в романтическом союзе. Так что следующим этапом после страстной влюбленности идет обучение коммуникации: как донести до избранника ваши мысли и чувства в той форме, чтобы они были приняты и поняты? И речь идет не только о решении конфликтов, но и о бытовом регулярном общении. 

Как часто, например, вы признаетесь в любви своему мужчине или восхищаетесь им? Есть ли в вашей паре привычка благодарить друг друга за старания, или любая работа на благо семьи рассматривается как безусловная обязанность? Искренний, открытый диалог объединяет вас как одну команду, а обмен теплыми словами создает атмосферу доверия и безопасности в семье. Ниже вы найдете шесть фраз, которые помогут укрепить близость в паре, продемонстрировав близкому человеку любовь, признательность и уважение.

«Я счастлива рядом с тобой»

С подругами и психологом мы безбоязненно делимся счастливыми моментами брака, а вот «по адресу» доносим их далеко не всегда. В повседневной жизни так много стресса, что раздражение и недовольство возникают сами собой. Противопоставляйте этим эмоциям все хорошее, что случилось с вами за последнее время, и проговаривайте вслух те моменты, пусть даже банальные, когда вы почувствовали себя счастливой рядом с любимым мужчиной.

«Я рядом»

От болезненных ситуаций и кризисов никто не застрахован. Видеть любимого человека на эмоциях в трудный момент тяжело и даже страшно: а вдруг он сломается от горя? Вместо того чтобы требовать успокоиться («Прекрати», «Не бери в голову», «Не расстраивайся»), дайте партнеру время и место для переживаний, не пытаясь блокировать его эмоции. Достаточно положить руку на плечо и напомнить, что вы рядом, если нужны поддержка и помощь.

«Знаешь, я бы хотела…»

Доносите свои желания в ненасильственном ключе, без использования формулировки «ты должен», в особенности если это касается деликатных тем, которые требуют терпения и обсуждения. Делитесь своими сомнениями и эмоциями, а не только аргументами, почему нужно поступить как вам хочется. «Мне важно твое мнение, потому что этот вопрос меня беспокоит» – так вы покажете свою уязвимость и одновременно заинтересованность во мнении партнера, потому что вы оба берете на себя ответственность за принимаемое решение.

«Как здорово у тебя это получилось!»

Отмечайте благодарностью те жесты, которые мужчина делает для вас. Речь идет не о том, чтобы говорить ему спасибо за выполнение любых домашних дел, а о том, чтобы ценить старания и сделанную с любовью работу. По вашим комплиментам и похвалам ваш мужчина считывает, что все делает правильно. Никто не учит нас в школе, как быть хорошим мужем или хорошей женой, поэтому когда партнер дает нам положительную оценку, то это вызывает гордость.

«Я горжусь нашей семьей»

Вам удалось закончить ремонт в короткий срок или у вашего ребенка обнаружился талант в математике? Перечисляйте вслух все те моменты, которые вызывают у вас гордость за вашу семью, ведь без участия вашего мужчины результат вряд ли вышел бы таким впечатляющим. Праздновать даже маленькие семейные победы – это быть в одной команде, где оба игрока поддерживают друг друга и держатся вместе. 

«Я вспомнила, почему тогда в тебя влюбилась»

Время от времени возвращайтесь в прошлое, а именно в те самые романтичные моменты ваших отношений, которые остались у вас в памяти. Не стесняйтесь ностальгировать вслух, если ситуация напомнила вам эмоции ваших первых свиданий. Необязательно ждать пенсии, чтобы начать с любовью и благодарностью вспоминать прошлое и благодарить судьбу за встречу с дорогим вашему сердцу мужчиной.