Последний хит Майли Сайрус Flowers записывался как песня о расставании, а стал гимном любви к самой себе и напоминанием о том, что у вас уже и так имеется все для счастья. Если вы одиноки в День всех влюбленных, то песню можно ставить на повтор и, как Майли, танцевать дома в пиджаке бывшего на голое тело. Строго говоря, клип дает сразу несколько идей, чем заняться наедине с самой собой вместо того, чтобы грустить: поплавать в бассейне, покачать пресс, отправиться на прогулку в красивой одежде или банально принять душ, чтобы снять напряжение. Еще сам собой напрашивается вариант позвонить незамужним подругам и отправиться на вечеринку 14 февраля с хитрым расчетом на то, что все парни в клубах в эту ночь будут холостыми.
А если без шуток, то как советуют переживать такие непростые для одиноких даты психологи? Стоит ли в День всех влюбленных окружать себя сердечками или лучше спрятаться на время?
Сделайте подарок самой себе
Раз уж День всех влюбленных выпадает на вторник, то с утра проведите быструю ревизию шкафа на предмет недостающих в нем элементов на весну и отправляйтесь за покупками до работы или в обеденный перерыв. Не торопите себя в выборе и не покупайте первую попавшуюся вещь, ведь есть еще и интернет-магазины, где распродажи длятся дольше, а ассортимент – шире. На обратном пути купите себе цветы, чтобы возвращаться домой с улыбкой. В финале дня порадуйте себя вкусным ужином и классным фильмом, наслаждаясь привилегией одиночества, когда не нужно ни с кем советоваться, что посмотреть вечером.
и
Возьмите паузу для рефлексии
Если День всех влюбленных приносит искреннее желание быть в паре, то не отгоняйте это стремление и побудьте с ним наедине в размышлениях на тему. Какого партнера вы хотите для себя? Что он принесет с собой такого, чего прямо сейчас нет в вашей жизни? Можете ли вы постараться дать себе это и без присутствия другого человека в собственной жизни? Какой совместной жизни желаете себе в ближайшем будущем? Какие качества будут необходимы вам, чтобы чувствовать себя счастливой в этом союзе? Рефлексия дает поразительные результаты, если быть откровенной с самой собой относительно своих стремлений и желаний.
Отправляйтесь на природу
За городом не только дышится свежо, но и количество сердечек на квадратный метр сразу же уменьшается. Если вы поехали без компании, то воспользуйтесь шансом устроить себе то, что называют медитативной прогулкой: гуляйте без четкого плана и ограничений, стараясь первые несколько минут освободить мозг от размышлений и перейти в созерцание пространства – внимательное, до мелких незначительных деталей. Сфокусируйтесь на дыхании и наблюдайте, как голова расслабляется, а мысли становятся более редкими и часто более ценными и глубокими.
Подумайте о тех, кому еще более одиноко
Позвоните родителям, напишите дальним родственникам, ответьте на непрочитанные сообщения во всех социальных сетях и подумайте о том, кому сегодня тяжелее, чем вам. Это может быть пожилой человек, у которого нет компании, или подруга, которая совсем недавно пережила развод и, очевидно, ненавидит День всех влюбленных и все, что с ним связано. Зайдите к этому человеку в гости или пригласите на чашечку кофе, дав почувствовать хотя бы на полчаса вашу заботу и внимание.
Развлеките детей
У вас точно есть друзья, которые пока не строят планов на День всех влюбленных, потому что не знают, на кого оставить детей. Предложите им посильную помощь на пару часов и отправляйтесь вместе с детьми в кино, аквариум или зоопарк. Ваши близкие друзья и родственники, в том числе братья или сестры, точно оценят такую помощь и в будущем придут на подмогу вам. И сообщите им об этом заранее, чтобы у них было время забронировать столик в ресторане.
Отмечайте с близкими людьми эту дату как любой другой праздник
Рассуждения в духе «День всех влюбленных – ужасный повод, на котором только магазины цветов делают деньги» не прибавляют позитива. Вместо того чтобы ругать саму дату, отделите от нее всю идеологию и отметьте как любое другое праздничное событие, просто в кругу родственных душ. Чествуйте в этот день дружбу, тепло, заботу и понимание, которые рождаются не только в романтическом союзе.