Как быть, если вы не принимаете свой возраст и ненавидите собственный день рождения?

Ирина Щапова,
журналист и неугомонный шопоголик

День рождения, звонки, подарки и цветы – далеко не у всех эта комбинация вызывает позитивные эмоции. Если в детстве этот праздник является поводом собрать школьных друзей и вдоволь наесться сладкого, то во взрослом возрасте счастливая с первого взгляда дата начинает вызывать тревогу. У одних это связано с необходимостью в этот день быть на публике, много общаться и с улыбкой принимать поздравления. У вторых волнение возникает из-за потребности успеть все: закончить дела на работе, купить самое красивое платье, заказать или приготовить еду, продумать сценарий вечера до деталей… И наконец, у третьих триггером переживаний в день рождения является именно новая цифра.

Мы никогда не станем моложе, чем есть сейчас, и именно в день рождения особенно грустно осознавать этот факт

Испытывали ли вы когда-нибудь отторжение к этому празднику именно из-за возраста? Кстати, какой-то роковой цифры не существует: кто-то впервые ощущает неприязнь к своему жизненному стажу в 25, а кто-то – в 75. Давайте вместе разберемся, что скрывается за неприятием возраста и как с этим жить дальше.

Возраст давит на нас 

Тема возраста проходит красной нитью через все наши жизненные проекты: в зависимости от количества прожитых лет планируют обучение, затем возраст спрашивают при устройстве на работу и обязательно упоминают, когда собираются выходить замуж или заводить детей. Тема возраста так или иначе всплывает повсюду: «Ты уже не маленькая», «В 30 лет пора бы знать об этом», «В 60 так никто не поступает» и так далее. Возраст как часть нашей идентичности выступает в роли внутреннего начальника, который диктует, когда, как и с кем, причем этот командир находится в постоянном движении, ведь 30 лет не равно 35. Мы не выбираем возраст, в котором находимся, а просто живем в нем и стараемся соотнести требования общества с нашими собственными мировоззренческими ориентирами. 

Позитивные примеры постарше 

Если в первом абзаце мы договорились, что возраст давит на нас, то происходит это далеко не одинаково: сильнейшее давление будут испытывать те, кто не имеет перед глазами позитивных примеров людей старше себя. Подросткам легко не думать о возрасте, потому что вокруг них полным-полно счастливых людей старше них, но с возрастом эта широкая выборка начинает сужаться и мы теряем драгоценные ориентиры. Подумайте, вокруг вас есть довольные жизнью люди, которые старше вас на пять, десять и более лет? Если нет, то нужно где-то найти – как среди ваших близких, так и среди известных людей: предпринимателей, художников, артистов и других личностей, чей стиль жизни вам нравится.  

Бремя стереотипов 

Как показывают исследования, большинство людей считают лучшим временем жизни период от 20 до 30 лет, который и принято именовать молодостью. Это десятилетие выигрывает у остальных, потому что на него обычно приходится рекордное количество важных и интересных событий: в этом промежутке строят карьеру, заводят семью и детей, много путешествуют и обрастают множеством хобби. Промежуток от 20 до 30 лет как пик молодости и активности стереотипно считается самой увлекательной и яркой порой под лозунгом «Брать от жизни все!», но, согласитесь, никто не мешает вам раздвинуть рамки этого промежутка от 20 до 40 лет, а что-то запланировать и на период после 40, чтобы равномерно распределить самые желанные и радостные свершения. Если жизнь – это индивидуальный проект, то почему бы не выстраивать его по собственному графику, а не только по советам Минздрава?  

Страх быть немолодыми 

Мысли о старости окрашены беспокойством и страхами, ведь возраст – это то, чем мы не можем управлять. В глубине этих чувств может также скрываться страх смерти, который иногда проявляется уже в подростковом возрасте и не отпускает по мере взросления. Если вы ощущаете сильнейшую тревогу вплоть до панических атак, то эту тему лучше отнести к психологу и докопаться до сути. Мы не просто боимся стареть, а еще и опасаемся быть непринятыми, отвергнутыми или недооцененными, а за страхом потерять привлекательность прячем боязнь одиночества. 

Принятие собственной неюности – это миссия, которую мы проходим с опорой на себя, на близких, на наш предыдущий опыт и на образ будущего

С точки зрения реально существующих в обществе стереотипов женщинам это принятие дается гораздо сложнее, чем мужчинам, потому что запросы к ним гораздо выше. 

Вы устали быть лучше с каждым днем 

Почему возраст больно бьет по сердцу прямо в день рождения? Все дело в том, что этот праздник во многом напоминает Новый год, потому что с него стартует новый жизненный цикл и подходит к счастливому завершению предыдущий. Отсюда и разочарования из-за неоправданных надежд, которые помещаются во фразу «В свои… лет я все еще недостаточно успешна». Новая цифра на единицу больше предыдущей и как будто подвергает сомнению тот факт, что у вас достаточно времени на все задуманное. Жалобы в духе «я старая» от людей, которых от старости отделяет много лет, означают признание собственного бессилия и отчаяние перед временными рамками в голове. Если вы испытываете что-то подобное в день рождения, то будьте с собой добрее, приглушите внутреннего начальника и вспомните, что это еще и праздник вашего внутреннего ребенка. 

Стирание рамок возраста 

Напоследок хорошие новости: в цивилизованных странах культ молодости сдает позиции, в том числе благодаря увеличившейся продолжительности жизни. Взгляды на возраст меняются, а эйджизм, или дискриминация по возрасту, порицается на уровне закона.

Сейчас активно продвигается идея об обучении в течение всей жизни, потому что все больше реальных примеров людей доказывают, что в новой специальности можно преуспеть и после 40 лет

Материнство откладывается на возраст после 30–35 лет, а путешествия – на период между 50 и 60 годами, когда вы еще не бросаете работу, но уже получаете дивиденды от ваших инвестиций. Стереотипы снижают свое атмосферное давление, а жизненные проекты становятся все более и более индивидуальными. Безусловно, в нашей стране к этой тенденции прибавятся свои социокультурные особенности, но в общем и целом картина складывается вполне позитивная.