Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG.

Алена Котович

Алена Котович,
колумнист, блогер

Они могут стоять рядом с вами в метро или маршрутке, близко прижиматься в очереди у кассы супермаркета. А могут существовать рядом с вами, а вы даже не будете догадываться, отчего это вы после общения с ними чувствуете себя как выжатый лимон или у вас резко падает настроение.

Если от источника энергетической атаки на улице или в супермаркете достаточно отойти подальше, то от коллег на работе или домашних вампиров деваться некуда. Главная проблема – распознать негатив, исходящий от, казалось бы, близких этих людей, порой довольно сложно.

Первым и основным признаком энергетических вампиров является то, что никакого дискомфорта от своего поведения те не испытывают: они же уже привыкли к себе, для них подобное поведение – абсолютная норма, всегда будете страдать только вы

Необязательно, что таким кровососом в вашей жизни будет только коллега, которая очень любит сплетни, нет. Вампиром может стать абсолютно любой человек, вызывающий у вас чувство дискомфорта. Его главная цель – ваши негативные эмоции (кстати, к негативным эмоциям можно отнести и жалость), и все, что вы можете поделать, – жаловаться окружающим. Очень часто к этому и скатывается все ваше общение.

Кто везет, на том и едут. Сколько ни наблюдала за людьми, к которым прицепились такие клещи, всегда приходила к выводу, что прицепились они к ним по одной причине: неумению сказать «нет» и отстоять свою зону комфорта. Понимаю, что сказать категорическое «нет» не всегда бывает уместным и правильным во многих жизненных ситуациях. Но русский язык богат на многие определения, не правда ли?

Рассмотрим ситуацию.

Две взрослые сестры, у обеих есть дети. Одна из них работает, другая может позволить себе заниматься только домашним хозяйством. И у работающей сестры появилась привычка «забрасывать» своих детей на любые школьные каникулы к неработающей сестре. Той это не нравилось, это ломало ее планы, отвлекало от других не менее важных, чем у работающей сестры, дел, но отказать ей было неудобно. Так продолжалось несколько лет, пока несчастная не устроила нешуточный скандал. А этого можно было прекрасно избежать, если бы она сказала своей работающей сестре всего несколько слов: «Хорошо, я возьму твоих детей, но на определенное время, пока это не нарушит моих планов».

Научите себя говорить: «Да, но...» – и обязательно выставляйте свои условия. Это же прекрасно подойдет и на работе. Чтобы научить себя говорить «нет», попробуйте сначала брать паузу фразой: «Я сначала подумаю, прежде чем дать вам ответ». После некоторого ожидания ваше несогласие воспримется оппонентом с не столь негативным подтекстом. И вы удивитесь, насколько быстро все привыкнут к вашему «нет», а вы должны, в свою очередь, будете перестать чрезмерно опекать «нахлебников» и сочувствовать тем, кто этим пользуется.

А вот еще действенные методы защиты от вампиренышей:

  • не смотреть в глаза, ну если получится, конечно;
  • резко сменить тему разговора и начать активно жестикулировать, сбить собеседника с мысли, так сказать;
  • постараться абстрагироваться и всем своим видом показать, что витаете в облаках;
  • принять любую закрытую позу, например, скрестить руки или ноги, и представить, что между вами какой-то объект типа стены;
  • ну и наконец, просто смеяться, переводить разговор в шутку, это их сбивает со своего черного дела больше всего.

В конце концов, это же только ваша жизнь – сделайте так, чтобы она была психологически комфортной.