Содержание

Естественные процессы старения первым делом отражаются на нашем лице. Кожа выглядит потерявшей тонус, появляются морщинки, мягкие ткани со временем обвисают. Но есть несколько эффективных способов вернуть лицу свежесть и молодость.

Гимнастика для лица

Гимнастика для лица – это комплекс простых упражнений, помогающих поддерживать в тонусе мимические мышцы. Одновременно в глубоких слоях дермы усиливается крово-, и лимфообращение, стимулируется выработка собственного коллагена и эластина. Это вещества, которые делают кожу эластичной и упругой.

Лицевая гимнастика помогает разгладить возрастные и мимические морщины, избавиться от мешков под глазами, сделать овал лица более четким

Эта методика направлена на устранение следующих проблем:

  • появление двойного подбородка;
  • опущение уголков рта;
  • опущение верхнего века;
  • появление брылей;
  • глубокие горизонтальные морщины на лбу.

Делать гимнастику удобнее всего перед зеркалом. После этого на лицо можно нанести антивозрастную сыворотку. Для выполнения комплекса упражнений понадобится всего лишь 10-15 минут в день, а оценить первые результаты можно будет через 1,5-2 месяца регулярных занятий.

Гимнастика для лица

Косметические масла

Косметические масла питают кожу, помогают бороться с ее сухостью и разглаживают мелкие мимические морщинки. Существует огромное разнообразие косметических масел: абрикосовое, виноградное, авокадо, жожоба, кокосовое, миндальное, масло авокадо и чайного дерева.

Подобрать идеальное для себя масло можно только экспериментальным путем. Как понять, что масло подходит: оно полностью впитывается в кожу, не оставляя жирной пленки, не вызывает зуд, смягчает и устраняет шелушения.

Эти средства практически не имеют противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости главного компонента, то есть того продукта, из которого сделано масло.

Использовать масла рекомендуется на ночь. Их наносят на лицо по направлению массажных линий и аккуратными движениями втирают в проблемные участки.

Косметические масла

Питьевой режим

Кожа лица очень нуждается в постоянном увлажнении. Оно должно поступать не только снаружи, но и изнутри. Если человек не выпивает в день необходимое ему количество жидкости, организм остается обезвоженным, и никакой крем не сможет с этим справиться.

Поэтому необходимо употреблять не менее 1,5 л чистой воды в день

Точный объем жидкости можно рассчитать так: на 1 кг массы тела должно приходиться 30 мл воды. Значит, женщине с весом в 60 кг понадобиться в день 1,8 л воды. В этот объем не входят сладкие газированные напитки, супы или бульоны. Необходимо учитывать только чистую воду.

С этим правилом следует быть осторожнее при наличии хронических заболеваний почек. Если почки работают плохо, большое количество выпитой жидкости может плохо сказаться на самочувствии. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Увлажненная кожа сохраняет упругость намного дольше. Нормализуется ее жирность, уходят шелушения.

Питьевой режим

Косметологические процедуры

Современная эстетическая косметология способна надолго отодвинуть процесс старения. Делать пластические операции для этого совершенно необязательно. Многие клиники предлагают целый ряд процедур, способных вернуть коже сияние и избавить лицо от морщинок:

  • химические пилинги фруктовыми кислотами;
  • вакуумный массаж;
  • инъекции гиалуроновой кислоты;
  • микродермабразия;
  • лазерная шлифовка;
  • фотоомоложение;
  • аппаратный лифтинг.

Лазерная шлифовка

Все эти процедуры выполняются с использованием современного оборудования. Они позволяют значительно улучшить цвет лица, избавиться от пигментации и родимых пятен, устранить рубцы от угрей и шрамы, устранить мимические морщинки.

Перед выбором конкретной процедуры следует обратиться за консультацией к квалифицированному дерматологу-косметологу. Он подскажет, что будет наиболее эффективным и предупредит о возможных противопоказаниях.

Прием витаминных комплексов

Прием витаминно-минеральных комплексов позволяет в полной мере обеспечить организм необходимыми ему полезными веществами.

Важный нюанс: нельзя самостоятельно подбирать и назначать себе витамины

Ведь витамины – это биологически активные элементы. При их случайной передозировке организм получит вред. Оптимальным решением будет обратиться к врачу и сдать анализы. Они покажут, каких микроэлементов не хватает в первую очередь.

Прием витаминов

Для здоровья и красоты кожи наиболее значимы фолиевая кислота, витамины группы В, витамин А, Е, D, РР и Н. Они принимают участие в углеводном и жировом обмене, стимулируют клеточную регенерацию и выработку коллагена.

Витаминные комплексы нужно принимать курсами. Тогда они принесут максимум пользы!

Сохранить свою кожу молодой и красивой – сложная задача, но посильная. Для этого необходимо соблюдать сразу несколько условий хорошего ухода.

Дополнительную информацию о том, как вернуть молодость лица вы узнаете, посмотрев видео: