Если кто и знает секреты красоты и стройности звезд, так это их персональные тренеры. Рассказываем, кто помогает ковать идеальные фигуры знаменитостей, – эти тренировки действительно стоит поискать в интернете.
Харли Пастернак
Списку звездных клиентов Харли Пастернака позавидует любая красная дорожка. Среди тех, над чьими фигурами трудился тренер, Ким Кардашьян, Леди Гага, Ариана Гранде, Меган Фокс, Мила Йовович, Хиллари Дафф, Кэти Перри, Кайли Миноуг, Натали Портман, Нина Добрев и FKA twigs. К каждому у Харли особый подход: план занятий и диета разрабатываются индивидуально в зависимости от привычек и образа жизни его клиентки. Среди правил, действующих для всех, – хотя бы 30 минут любой физической нагрузки каждый день. Строгая диета при занятиях с Пастернаком, конечно, тоже прилагается, но с поблажками: два раза в неделю можно есть все, что хочется.
Марк Дженкинс
Американец Марк Дженкинс тренировал рэпера Пи Дидди и певицу Бейонсе. Его методика особенно нравится тем, кто стремится сбросить лишний вес. В детстве Дженкинс был полным, из-за чего над ним издевались в школе. Это и послужило толчком к тому, чтобы он посвятил спорту жизнь. Его тренировки – это смесь пилатеса, силовых тренировок, боевых искусств, высокоинтенсивного кардио. Поблажек тренер не дает – за его плечами служба в военно-морском флоте США.
Лейон Азубуйке
Годы идут, а фигура Дженнифер Энистон не меняется. Актриса знает все о спорте и правильном питании, и ее выбору можно доверять. А выбор ее пал на тренера по боксу Лейона Азубуйке. Он сам себе ходячая реклама: снимается для Vogue и вообще любит прессу. Когда в августе этого года Лейон опубликовал у себя в инстаграме* фото с журналом, на обложке которого была Энистон, тренеру и актрисе тут же приписали роман. Правда, эта новость не нашла подтверждений.
Фредди Роуч
Те, для кого бокс не просто способ держать себя в форме, а практически смысл жизни, идут к Фредди Роучу. Среди тех, кому он ставил удары, Майк Тайсон и Микки Рурк. История самого тренера определенно вызывает восхищение: в 26 лет у спортсмена начала прогрессировать болезнь Паркинсона, из-за чего он ушел из большого спорта, но боксом заниматься не перестал. Именно это и помогло ему замедлить болезнь. В 2012 году Фредди Роуча включили в Международный зал боксерской славы.
Валери Уотерс
Если до важной премии пара месяцев и надо срочно сбросить лишние килограммы и избавиться от ненужных сантиметров на талии, звезды идут к Валери Уотерс. Эта улыбчивая блондинка разработала собственную программу на шесть недель, которую среди своих знают именно как экспресс-подготовку к красной дорожке. Среди тех, кто убедился в эффективности метода Валери, Джессика Бил, Синди Кроуфорд и Дженнифер Гарнер.
Питер Ли Томас
Фитнес-наставник Питер Ли Томас отвечает за спортивную фигуру Холли Берри. Поблажек своей знаменитой подопечной тренер не дает: актриса тренируется пять раз в неделю, чередуя силовые нагрузки и кардио. Тренировки включают элементы тайского бокса и кикбоксинга, а также работу с собственным весом и большим количеством повторений (например, отжиманий!).
