Падел – всё? Этим летом бадминтон стал самым модным видом спорта

Забудьте про падел (от англ. paddle – «весло»; игра ракетками без струн) – пока все пытались забронировать корт, соцсети захватил новый тренд. Девушки снимают эстетичные рилсы (от англ. reels – «катушка, кинолента»; короткий видеоролик для соцсетей) с ракетками, называют себя «бамбитами» и продвигают бадминтон как самый нишевый и стильный вид спорта. Разбираемся, почему он внезапно обогнал по интересу к себе теннис, так ли необходим тренер для первой игры, в чем выйти на корт.

В отличие от агрессивного тенниса, бадминтон транслирует легкость, дачный уют и загородную элегантность. Плиссированные юбки, белые гетры и легкие минималистичные ракетки идеально смотрятся в кадре. Воланчик летает быстрее теннисного мяча. За счет постоянных прыжков и выпадов за один час сжигается до 500–600 ккал – отличная и нескучная альтернатива фитнесу.

Нулевой порог входа

Главный плюс бадминтона – практически нулевой порог входа. В отличие от падела и большого тенниса, вам не придется тратить целое состояние и месяцы на тренировки ради первого красивого ралли. Классный удар получается с первой попытки, а результат виден сразу. Базовые правила интуитивны: перекинул волан через сетку на половину соперника – и ты в игре.

Еще один существенный плюс бадминтона – его феноменальная универсальность и экономия бюджета. Вы можете забронировать корт в клубе, а можете просто бесплатно натянуть сетку во дворе или парке.

Для тех, кто все же выбирает профессиональные площадки, разница в цене с тем же паделом колоссальная. Час аренды падел-корта в Москве обойдется в 4000–6000 рублей, тогда как бадминтонный стоит всего 1000–2500 рублей – чистая выгода минимум в три раза. А на открытых кортах в парках вроде «Сокольников» ценник и вовсе стартует от 500 рублей.

В чем играть?

Для игры в бадминтон важен баланс между комфортом, безопасностью и той самой эстетикой «бамбит».

Забудьте про тяжелый повседневный хлопок. Выбирайте легкую технологичную синтетику, которая отводит влагу. Для девушек идеальная база – теннисная юбка-шорты со складками, спортивное платье или велосипедки с укороченным топом  поло. Для мужчин – свободные шорты выше колена и футболка из дышащих материалов. Беговые кроссовки или кеды на плоской подошве категорически не подходят – в них легко подвернуть ногу при резких боковых выпадах. Нужны специальные кроссовки для бадминтона, тенниса или волейбола. Они имеют жесткую боковую поддержку стопы, амортизацию в пятке для прыжков и нескользящую каучуковую подошву, которая не оставляет следов на паркете. Также нужны высокие белые носки или гетры – главный визуальный маркер тренда, эластичная повязка на голову, которая держит волосы, и напульсники, чтобы быстро убирать пот со лба во время интенсивной игры.

Нужен ли тренер для первой игры?

Для старта тренер необязателен, если ваша цель – просто сделать красивые фото и побить по волану в свое удовольствие. Но если вы хотите играть динамично и без травм, взять пару занятий с инструктором все же стоит. Профессионал за одну тренировку поставит правильный хват, научит перемещаться по кортам шагами и выпадами, чтобы не перегружать колени и спину, объяснит механику удара сверху, чтобы волан летел точно в цель, а не в потолок.