Галина Кабацкая

Галина Кабацкая,
фитофармаколог

Похудеть не так-то просто. Нужны правильное питание, грамотная физическая нагрузка и продукты, улучшающие обмен веществ и снижающие аппетит. Могут ли лекарственные растения помочь в желании стать стройнее? Однозначно да. К тому же они улучшат состояние кожи и разберутся с некоторыми проблемами со здоровьем. Рассмотрим, какие травы помогут нам похудеть, как они действуют и как грамотно их применять.

В многочисленных источниках встречаются различные травы и сборы, которые рекомендуются для похудения. Но мы рассмотрим только те, которые доказали свои полезные свойства и, более того, получили научное подтверждение своей эффективности.

Первая группа: травы и лекарственные растения, уменьшающие аппетит

Пожалуй, первое, на что стоит обратить внимание худеющим, – кукурузные рыльца. Как применять? Берем 1 столовую ложку этого замечательного растения, завариваем 1 стаканом кипятка, настаиваем час, процеживаем и принимаем по полстакана 2 раза в день за полчаса до еды. Принимаем в течение 2 месяцев, потом делаем перерыв и снова принимаем 2 месяца. Противопоказание – камни в желчном пузыре.

Травы и лекарственные растения, которые помогут похудеть

Вторая группа: травы и лекарственные растения, которые улучшают обмен веществ, препятствуют образованию жировых отложений, расщепляют жир, благотворно влияют на пищеварение и состояние кожи, помогают печени и кишечнику справиться с токсинами

К ним относятся корень одуванчика, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, цветки бузины черной, плоды петрушки, плоды фенхеля, цветки ромашки, цветки липы. Эти травы можно принимать по одной или в сборе 1–2 месяца. Состав сборов рассмотрим ниже.

Третья группа: травы и лекарственные растения, улучшающие пищеварение и способствующие расщеплению пищи

Наиболее эффективна всем известная мята. Только принимать ее нужно после еды, заваривая как чай: 1 чайную ложку мяты или 1 фильтр-пакетик на стакан кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем и принимаем. Прием мяты вызывает усиленное отделение желудочного сока, желчи и ферментов поджелудочной железы – пища хорошо переваривается и меньше откладывается, куда не следует. Мяту можно попринимать около месяца, а можно употреблять при нарушении диеты. Такое же действие оказывает мандарин, принятый после еды, несколько кусочков ананаса. Ананас и мандарин сами содержат большое количество ферментов, помогающих расщепить пищу.

Четвертая группа: травы и лекарственные растения с мочегонным эффектом

Ни для кого не секрет, что сбросить пару килограммов можно, избавившись от отеков, которые порой не особо и видны. Только принимать эти травы можно не более 2 недель, чтобы из организма не выводились нужные вещества, например микроэлементы. Мочегонным эффектом обладают листья березы, брусники, толокнянки, хвощ. Принимают эти растения либо по отдельности, либо в сборе.

Травы и лекарственные растения, которые помогут похудеть

Еще одна группа, пожалуй, самая популярная – травы и лекарственные растения, обладающие слабительным действием

Практически все травяные таблетки, сборы, капсулы, которые нам предлагают пить для похудения, содержат травы со слабительным действием. Эти растения очищают кишечник, снимают интоксикацию организма вследствие засоренности кишечника. Если долгое время принимать эти препараты, то действительно можно скинуть несколько килограммов.

А теперь представьте себе: вы едите, иногда в чем-то себе отказывая, иногда ни в чем себе не отказывая, и практически все, что вы съели, выводится у вас из организма. С одной стороны, неплохо, едите, но не поправляетесь. А с другой стороны, выводится вода, витамины, микроэлементы, макроэлементы. А все это необходимо для нормального функционирования сердца, нервной системы, питания волос, кожи. Вот давайте подумаем, а стоит ли истощать организм такими процедурами? Конечно, если беспокоит вялость кишечника, то эти травы необходимо эпизодически подключать. Но никак не длительным курсом.

Еще одна интересная трава, которую многие рекомендуют для похудения и очистки организма, но которую применять категорически не стоит, – морозник. Действительно, если принимать морозник, начинается сильное послабление кишечника. Получается, эта трава относится к слабительным? А вот и нет. Если мы почитаем официальные медицинские источники, то будем удивлены, так как морозник относится к ядовитым травам. Его слабительное действие на кишечник связано с отравлением этим растением. В результате приема морозника «для похудения» страдает сердце и нервная система (даже доходит до галлюцинаций при передозировке), почки, печень. Вопрос: а нужно ли вам такое похудение?

Сборы трав для похудения и схемы их приема

Сразу сделаю оговорку, для простоты понимания и приготовления части сборов будем измерять столовыми ложками: 1 часть – 1 столовая ложка. Травы смешиваем в любой посуде, затем смесь храним в стеклянной банке в шкафу.

Травы и лекарственные растения, которые помогут похудеть

Сбор первый – для тех, кто страдает вялостью кишечника

Берем: корень одуванчика – 2 части, кору крушины – 6 частей, плоды фенхеля – 2 части, листья мяты перечной – 2 части, плоды петрушки – 2 части. Смешиваем. Принимаем следующим образом: 1 столовую ложку смеси с верхом заливаем 2 стаканами кипятка в термос на 4–6 часов, в горячем виде процеживаем и пьем только утром натощак эти 2 стакана. И так в течение 2 недель. Затем надо сделать перерыв 2 недели и попринимать еще 2 недели. Так можно чередовать 2–3 месяца.

Сбор второй – для тех, кто вялостью кишечника не страдает

Плоды фенхеля – 2 части, цветки ромашки – 2 части, цветки липы – 2 части, цветки бузины черной – 4 части, листья мяты – 4 части. Смешиваем. Принимаем следующим образом: 1 столовую ложку смеси с верхом заливаем 2 стаканами кипятка в термос на ночь, утром процеживаем и пьем по стакану утром и вечером за 30 минут до еды 8–10 недель. Можно сделать перерыв 2 месяца и повторить прием.

Сбор третий – при отечности

Листья березы – 5 частей, листья мать-и-мачехи – 5 частей, листья толокнянки – 5 частей. Смешиваем. Принимаем следующим образом: 1 столовую ложку смеси без верха заливаем одним стаканом кипятка в термос на ночь, принимаем по полстакана 2 раза в день за 20 минут до еды 2 недели.

Если аппетит повышен, принимаем сбор и кукурузные рыльца по очереди в течение дня, например: утро – сбор, день и вечер – кукурузные рыльца.

Для будущих мамочек все эти составы однозначно не подходят.