Те из вас, кто хотя бы раз в жизни сталкивался с сильной аллергией, будь то реакции на пищу, пыльцу или бытовые вещества, лекарства, знают: симптомы неприятны, мучительны и опасны осложнениями. Особенно тяжелыми могут быть последствия при крапивнице, развитии отека Квинке или анафилактическом шоке.
Если вы испытываете аллергию круглый год или ваши проявления аллергии обостряются только в течение нескольких месяцев, эта информация будет для вас особенно полезна. Мы поговорим о том, какие из аллергенов наиболее вероятно провоцируют реакции в тот или иной месяц на протяжении года.
Проявления аллергии
Общие симптомы аллергии включают чихание, заложенность носа, кожную сыпь, насморк, хрипы, кашель и зуд, слезотечение. Многие могут связать свои симптомы с «сезоном аллергии». Но что это значит? Ошибочно думать, что сезон аллергии наступает только в весенние месяцы, когда начинается пора цветения многих кустарников, культурных растений или трав.
В действительности, однако, не существует единого сезона аллергии, который бы был актуален для всех аллергиков. Развитие реакции зависит от того, на что конкретно у вас аллергия и где вы живете. Люди с аллергией на пыльцу деревьев могут испытывать симптомы аллергии весной или летом, когда пыльца более распространена, в то время как пациенты с аллергией на пылевых клещей чаще страдают от тяжелых симптомов в холодные зимние месяцы, когда больше времени проводят в помещении. Симптомы связаны с воздействием конкретных веществ, к которым ваша иммунная система «неравнодушна».
Обсудим возможные аллергены, которые могут отравлять вам жизнь в определенные месяцы.
Январь
Бытовые аллергены, которые находятся внутри помещений, представляют наибольшую проблему в течение зимы. Это связано с тем, что вы проводите больше времени в вашем доме. Поэтому актуальным становится воздействие таких «провокаторов», как пылевые клещи, перхоть домашних животных (не шерсть!) и плесень.
Вы можете уменьшить воздействие, удаляя эти аллергены из своего дома, поддерживая влажность ниже 40 %, стирая постельное белье в горячей воде, регулярно пылесося и убирая в доме. Но при уборке вы должны использовать пылесос с HEPA-фильтром, обычный просто поднимает пыль и аллергены в воздух.
Хотя это бывает относительно редко, некоторые люди могут также испытывать холодовую крапивницу, которая является аллергической реакцией на низкие температуры. Она может вызвать сыпь, покраснение, отек и зуд после того, как вы подвергались воздействию холода.
Февраль
Бытовые аллергены внутри помещений продолжают «поддерживать» ваши симптомы в феврале. Также возможны реакции на холод, а еще пищевая аллергия, которая имеет круглогодичный характер. Самыми опасными из пищевых аллергенов являются цитрусы, рыба, а также морепродукты, экзотические фрукты, соя, молоко и орехи (особенно арахис).
Март
Зима начинает переходить в весну, и пыльца в марте станет более серьезной проблемой в южных регионах, где уже тепло и начинается цветение. В дополнение к пыльце деревьев пыльца сорняков и трав также может быть проблемой, если весна наступит рано. В этот период можно пользоваться приложением, отслеживающим уровень пыльцы в воздухе. Знание объема пыльцы может помочь вам спланировать свою повседневную деятельность, чтобы снизить воздействие аллергенов (например, заниматься спортом на открытом воздухе, когда количество пыльцы низкое). В южных регионах самое время начать прием антигистаминных препаратов, чтобы предотвратить вспышки заболевания уже позднее, когда все зацветет. Жителям севера и средней полосы пока актуальны только бытовые и пищевые раздражители.
Апрель
Обязательно запишитесь на прием к своему аллергологу и запаситесь лекарствами до того, как наступит сезон цветения, если у вас аллергия на пыльцу. На юге апрель – это пик производства пыльцы у многих деревьев, трав и сорняков. Это может привести к обострению поллиноза. Не забывайте держать окна закрытыми, чтобы избежать попадания переносимых по воздуху аллергенов в ваш дом. На севере и в средней полосе пока еще тает снег, поэтому пыльца не опасна.
Май
Пыльца деревьев и трав в этом месяце наиболее актуальна для большинства регионов России, за исключением самых климатически суровых. Появляется все больше насекомых, так что будьте бдительны, если у вас аллергия на укусы насекомых, в том числе комаров. Бытовые аллергены постепенно уступают свое лидерство, так как вы все чаще проводите время на воздухе.
Июнь
Для юга России уже актуальна пыльца сорных трав, которые постепенно расцветают и пылят в полном объеме в июне. Однако сезон цветения может сдвигаться из-за изменения окружающей среды, влияния температуры и осадков. Если у вас еще не было симптомов от пыльцы травы, самое время начать прием лекарств. Когда воздух прогреется, вы, вероятно, захотите проводить больше времени на улице, что означает повышенное воздействие пыльцы на ваш организм.
Вы можете избежать попадания пыльцы в свой дом, сняв обувь у двери и переодевшись, как только вы попадете внутрь. Также хорошей идеей будет принять душ перед сном, чтобы избежать попадания пыльцы в постель.
Июль
Для средней полосы и Поволжья актуальны рекомендации предыдущего месяца. У жителей юга хорошие новости: уровень пыльцы травы и деревьев должен начать снижаться. К сожалению, однако, пыльца сорняков все еще может быть проблемой, и начинают появляться споры грибка и плесени. Споры плесени можно найти во влажной среде, поэтому проверьте вашу ванную комнату и подвал на наличие скопившейся влаги. Если лето дождливое, проблема аллергии на плесень усугубляется.
Август
Уровень спор плесени начнет достигать максимума из-за жаркой и влажной погоды. Сезон амброзии также начинается в середине августа, и его может быть трудно избежать: пыльцу этого растения обнаружили в 2 милях от атмосферы и в 400 милях от берега моря! Лучшая тактика действий – принимать лекарства и избегать воздействия пыльцы.
Сентябрь
Пыльца сорняков продолжает оставаться проблемой для аллергиков в сентябре, и сезон лебеды и амброзии достигнет своего пика в середине месяца. Одно растение амброзия может производить миллиарды частиц пыльцы, и эти аллергены могут присутствовать в воздухе до первых заморозков сезона.
Октябрь
Вы можете получить некоторое облегчение от симптомов осенней аллергии в течение октября, но вокруг все еще остаются аллергены. Увеличение количества осадков может привести к росту спор плесени. Но постепенно им на смену приходят бытовые аллергены.
Ноябрь
Вот за что теперь можно поблагодарить природу: сезон амброзии закончен! Ноябрь является одним из лучших месяцев для людей с аллергией на пыльцу, так как ее уровень в этом месяце снижается. Однако по мере того как становится все холоднее и вы снова начинаете проводить больше времени в помещении, вам придется справляться с плесенью, пылью и перхотью домашних животных.
Декабрь
Как и в ноябре и январе до этого, аллергия в помещении будет проблемой в последнем месяце года. У людей с аллергией на пылевых клещей может появиться больше симптомов в декабре, поскольку праздничные украшения достаются с пыльных антресолей. И всем, у кого есть аллергия на плесень, следует соблюдать осторожность, если они приносят в дом живую рождественскую елку, поскольку на ветвях могут быть споры плесени.
