Почему бег стал так популярен у миллениалов?

Количество участников российских марафонов за последние несколько лет выросло практически вдвое, причем основной процент бегунов составляет группа в возрасте 30–40 лет. Травмированное обязательными пробежками в школе поколение миллениалов неожиданно пересмотрело свое видение этого вида спорта и теперь бегает без свистков, зачетов и злобных физруков ради собственного ментального здоровья.

Почему же миллениалам так полюбился бег? Мы решили порассуждать на эту тему с опорой на социальные, экономические и психологические факторы, чтобы у тех, кто еще не бегает, появилась дополнительная мотивация присоединиться. Кстати, мы уже писали о том, что беговые клубы – новые модные места для знакомств, которые заменят вам дейтинг-приложения, поэтому если вы хотите чаще ходить на свидания, то, возможно, стоит начать… с бега!

Доступность бега

Поколение миллениалов как в России, так и на Западе за последние 5–7 лет пережило рост цен буквально на все, поэтому многие столкнулись с финансовой нестабильностью: кредиты, расходы на жилье, учебу и даже еду уже не позволяют выбирать себе хобби просто по желанию – приходится считаться в том числе и со стоимостью экипировки и абонементов. Здесь бег выигрывает сразу у многих видов спорта, потому что требует минимума вложений – только кроссовки и обычная спортивная одежда, и не нужно дополнительно оплачивать аренду зала.

Фокус на ментальное здоровье

Миллениалы являются той самой возрастной группой, где и родился интерес к популярной психологии: именно это поколение осознало важность ментального благополучия и отправилось прорабатывать родительские травмы, выгорание, чрезмерную требовательность к себе и другие катализаторы тревоги, чтобы улучшить качество собственной жизни. Бег для миллениалов стал динамической медитацией или бесплатной терапией, ведь он также снижает стресс, улучшает сон и запускает процесс выделения эндорфинов.

Гибкое расписание и легкий путь к достижениям

Бег не привязан к расписанию зала, и в больших городах вы встретите людей, которые бегают после полуночи или просыпаются ради пробежки в пять утра. Расписание тренировок можно легко подстроить под работу с ненормированным графиком и семейные дела (актуально для мам с маленькими детьми!). Кроме того, в беге нет выигравших и проигравших: 4–5 км – это уже отличный результат, а соревнуетесь вы только сами с собой.

Быть бегуном не стыдно

Бег стал той классной привычкой, которой не стыдно поделиться. Если дорогие виды спорта, ради которых нужно ехать в Альпы или на Бали, отдают позерством, а из-за фотографий на ринге для бокса можно сойти за поборника токсичной маскулинности, то бег – это тот самый демократичный вид активности, который не вызывает нареканий. В беге объектом зависти являются не мускулы и не экипировка от Prada, а выносливость, так что отличиться может каждый.

Присоединение к беговому комьюнити

На молодость миллениалов пришелся расцвет социальных сетей, так что выбрать было из чего, а когда со временем от переизбытка информации про совершенно незнакомых людей начинаешь уставать, пора переходить в онлайн-приложения для тренировок: свои трекеры для бега с возможностью поделиться маршрутом есть у марок Puma и Аdidas, но есть и отдельные сервисы для бегунов, такие как Simple Run или Relive. Подобные приложения служат в том числе и средством поиска единомышленников, а некоторым заменяют приложения для знакомств.

Компания для бега – это здорово!

Не только социальные сети для бегунов, но и классические беговые клубы и марафоны объединяют людей. Бег является очень комфортным видом спорта для социализации: отправиться на пробежку с незнакомым человеком ни к чему не обязывает, вам не нужно взаимодействовать друг с другом, как в игровых видах спорта, делить затраты на аренду площадки или ехать на другой конец города – идеально для интровертов и тех, кто не привык доверять кому-либо с первой встречи. Кстати, свои беговые клубы есть во многих городах, там же вы найдете и инструкторов по бегу, и компанию для других ваших спортивных увлечений.