Как влияют на мужскую фертильность гаджеты, экология, привычки?

Современные мужчины, не в пример прошлым поколениям, стали слабее в плане фертильности. Если раньше представители сильного пола гибли от ран и шальных пуль, то сегодня их все чаще губит ожирение, вредные привычки и изнеженная жизнь. Существенно за последние полвека пострадала и мужская фертильность – способность к зачатию ребенка, что связывают с изменениями качества спермы. Семенная жидкость – уникальный биоматериал, в нем содержатся миллионы половых клеток, защищаемых от вредной среды секретом простаты и семенных пузырьков.

Но врачи сегодня говорят, что в 35 % случаев бесплодия пар виновны не женщины, а мужчины, и именно снижение качества семенного материала – это ведущая проблема. Половые органы мужчин – их ахиллесова пята, на качество спермы негативно влияют многие факторы мужской жизни, вполне, казалось бы, привычные: сотовые телефоны, сигаретка за чашечкой кофе, пиво с друзьями в баре, а то и напитки покрепче. Добавим сюда сидение за рулем авто на сидении с подогревом, стояние в пробках и вдыхание вредных паров, частые визиты в баню и прием горячих ванн – вот вам и причины снижения фертильности и качества семенного материала. Кстати, даже определенные продукты влияют на сперму, они могут как испортить ее, так и улучшить.

Гаджеты и сперма: есть связь?

То, что современные устройства связи и многие приборы, которые существенно облегчают и упрощают жизнь, излучают невидимое глазу и неощутимое излучение, наверное, знают все. Но вот тот факт, что оно при длительном воздействии может влиять на здоровье, в частности на качество спермы, известно не всем. Особенно рискуют мужчины, которые носят свои мобилы в кармане брюк, близко к мужскому достоинству. В 2014 году вышел обзор 10 исследований, проводимых учеными разных стран, в котором определилось, что мобильники снижают качество спермы и на 30–40 % уменьшают шанс на отцовство. Еще в 2011 году ВОЗ определила радиоволновое излучение современных гаджетов как один из канцерогенов, и хотя данные исследований зачастую противоречивы, сбрасывать со счетов их нельзя, особенно на фоне того, что мужские яички, основной «завод» по производству сперматозоидов, кроме излучений, страдают еще от массы других факторов. Совокупное влияние плохой экологии, вредной пищи и перегрева приводит к существенному снижению мужской фертильности. Но гораздо сильнее, нежели сотовые телефоны и прочие гаджеты, на сперму влияют более известные факторы.

Вредные привычки и отцовство

Они потому и называются вредными, что отрицательно влияют не только на желудок, печень или легкие, но и на все здоровье в целом. Наиболее опасны для спермы курение (в том числе кальяны и вейпы), а также употребление алкоголя (любого, даже легкого) и кофе. Если добавить сюда еще и увлечение нездоровой едой – а это тоже вредная привычка, то шансы на успешное зачатие малыша у таких мужчин по сравнению с ЗОЖниками снижаются на 40 %.

Даже если удается зачать ребенка, сперматозоиды, отравленные никотином и алкоголем, могут привести к рождению ослабленных, болезненных и более худых деток. Так, опубликовано недавно исследование, в котором выяснено, что у отцов, употребляющих по 100–150 г алкоголя ежедневно, рождаются дети на 200 г меньше по весу. Снижение веса говорит о том, что внутриутробно малыш развивался не так активно, и впоследствии его физическое и умственное развитие также может отставать.

Алкоголь нарушает баланс гормонов, из-за его употребления в мужском организме растет уровень женских эстрогенов, снижается тестостерон. Это тормозит процесс образования сперматозоидов, они могут быть хилыми, дефектными инвалидами (без хвостиков, с коротким хвостом, еле живые).

1–2 чашки кофе в день могут подстегнуть активность сперматозоидов, но избыток кофеина влияет на них по принципу эффекта загнанной лошади. Такие утомленные и вялые спермии просто не доплывут до заветной яйцеклетки, геройски погибнув в женском организме.

Курение – это гипоксия в опасном союзе с канцерогенами, и для нежной ткани яичек это шок. Поэтому в условиях постоянной нехватки кислорода организм первым делом отключает не самые важные для выживания функции, сперма образуется не так активно, половых клеток становится меньше, они могут быть вялыми и дефектными. Но, если бросить курить, сперматозоиды через 3–4 месяца могут стать вполне достойными «бойцами».

Пищевая химия и ее влияние на фертильность

Еще одной вредной привычкой стоит считать привязанность к «химической» пище. Да, из-за стабилизаторов, консервантов, усилителей вкуса, избытка соли и остальной пищевой химии эти продукты кажутся вкуснее, насыщеннее и употребляются в большем объеме, нежели здоровая пища. Но вся эта химия негативно отражается на клетках, и половых в том числе. Они одни из самых нежных и быстро делящихся, поэтому попадают под удар первыми. Избыток химии, которая чужеродна для тела, способен приводить к образованию дефектных «хвостатых», которые могут дать жизнь больному малышу. Стоит ли фастфуд и яркие по виду и вкусу продукты и блюда этого всего?

Ожирение и фертильность: почему все так плохо?

На сегодняшний день известно, что жировая ткань – не инертные отложения под кожей, а активная, причем гормонопродуцирующая ткань. Поэтому полные мужчины, особенно имеющие признаки метаболического синдрома (пивной живот), чаще страдают от проблем фертильности и бесплодия. Тяжелая и жирная, калорийная пища – враг сперматозоидов. Жировые продукты в питании стимулируют синтез эстрогенов – женских гормонов, которые подавляют активность тестостерона и его андрогеновых собратьев. Избыток эстрогенов подавляет функции яичек, ведет к уменьшению их размеров, изменениям фигуры мужчины. Также есть научные публикации на тему того, что фастфуд частично связывает тестостерон, но пока точно не выяснено, за счет каких именно компонентов. Поэтому стоит отказаться от картошки фри и гамбургеров, жирного жареного мяса и бекона, добавив в рацион постных мясных продуктов, птицы, рыбы и свежих плодов.

Внешние факторы и экология

О вреде загрязняющих выбросов, тяжелых металлов, выхлопов машин и промышленных предприятий можно говорить много и долго, но все и так знают – эти факторы плохо отражаются на клетках, провоцируют мутации и раннее старение, гибель клеток. Половые клетки не исключение. Но и факторы внешней среды – перегрев или замерзание – также вредны для мужских гениталий, особенно яичек. Еще в древности мужчины знали, что естественный фактор предохранения – это баня, перегрев яичек снижает фертильность за счет гибели сперматозоидов из-за перегрева мошонки. Любители раз в неделю сходить в баню и посидеть в парилке до дурноты должны знать: цикл образования сперматозоидов длится до 4 недель, регулярное перегревание яичек убивает хвостатых, которые образуются непрерывно, новыми партиями взамен павших. Но если от бани и горячих ванн мужчина может отказаться, помогая своей фертильности, то о подобном же эффекте «бани» при длительном сидении за рулем своего авто (особенно если это тесные штаны и кресло с подогревом) многие забывают. Исследования подтвердили: у мужчин, проводящих за рулем более 4 часов подряд, фертильность снижена на 30–40 %. Дальнобойщики и люди, часами сидящие за рулем, вообще потенциальные клиенты урологов с массой мужских болячек, помимо бесплодия.