Если вы приходите в тренажерный зал заниматься, а не знакомиться с парнями, вам стоит забыть о макияже. Но как поступить, если желание выглядеть красиво столь же велико, как и желание заниматься спортом? Самые упорные без труда найдут на просторах Интернета специализированную косметику, которая предназначена для выступающих спортсменов и моделей. Эта косметика от обычной отличается повышенной влагостойкостью и концентрацией. Однако следует знать, что часто ее использовать нежелательно.

Стоит помнить о том, что при занятиях спортом происходит потоотделение, от которого никуда не деться. Оно является закономерной реакцией нашего организма на физическую нагрузку. Косметологи не рекомендуют препятствовать этому процессу и призывают использовать минимальное количество косметики во время занятий спортом. А по возможности полностью отказаться от нее на время занятий (это строгое правило касается и туалетной воды).

Публикация от KAYLA ITSINES (@kayla_itsines)

Однако не все так однозначно. Если вы занимаетесь циклическими видами спорта, такими как плавание, бег, велоспорт под открытым небом, то без защитной косметики вам не обойтись. И самым главным средством здесь будет солнцезащитный крем. Он необходим независимо от погоды и того, во что вы одеты. Крем необходимо нанести на открытые участки тела, чтобы не получить солнечные ожоги или иные повреждения кожи. Среди аптечной косметики хорошими отзывами пользуются солнцезащитные кремы от Avene и La Roche-Posay (если речь идет о плавании, то следует использовать водостойкие защитные средства). Увлажняющий бальзам или блеск для губ тоже не будут лишними и отлично защитят кожу губ от пересыхания. Отлично справится с этим, например, фаворит многих девушек – бальзам для губ американской марки EOS.

Солнцезащитный крем Avene SPF 50 (1 130 руб.)бальзам для губ EOS (450 руб.)молочко для тела и лица La Roche-Posay SPF 50 (1 130 руб.)

Во время занятий фитнесом или в тренажерном зале лучше забыть о тенях, помаде, румянах, жидкой подводке, жирных уходовых и тональных кремах. В процессе тренировки температура тела повышается и слой косметики, который находится на лице, создает парниковый эффект, препятствует выходу наружу влаги, жиров, токсинов, что влечет за собой раздражение кожи или угревую сыпь.

Если же вы просто не можете обойтись несколько часов без декоративной косметики, можно воспользоваться минеральными текстурами. Они обеспечат защиту, матовость и благоприятно скажутся на состоянии кожи. Скрыть изъяны кожи помогут жидкие тональные средства, в составе которых имеются минералы. Консилер также отлично справится с поставленной задачей. Хорошая водостойкая тушь отлично подойдет для занятий спортом. А вот о пудре на время все же лучше забыть, поскольку она закупоривает поры и недолго держится на коже при физической активности.

Стойкий тональный флюид Chanel (3 500 руб.)тушь Diorshow Black Out (2 470 руб.)универсальный консилер NYX (480 руб.)

В процессе тренировок в зале стоит помнить о культуре поведения: перед тем как воспользоваться тренажером, положите на него полотенце. Оно защитит вас от микробов, а после себя вы оставите сухое сиденье. Вытирать пот во время занятий можно и нужно, но только не растирать его, а промокать полотенцем. Если вы бегаете на улице и нет возможности сразу после пробежки принять душ, то на помощь снова может прийти полотенце – достаточно лишь намочить его водой и протереть вспотевшие участки тела. Многие бегуны и велосипедисты также используют специальные тканевые напульсники, которыми легко и безопасно вытирать пот на лице.

Весьма удобно, когда занятия спортом приходятся на утро: достаточно умыться, протереть лицо тоником и приступать к тренировке. После завершения также необходимо смыть пот и увлажнить тело, поскольку с потоотделением оно теряет влагу. Бодрящий аромат эфирных масел геля для душа поможет в этом деле и придаст заряд отличного настроения на весь день. Для снятия усталости, болевых ощущений в мышцах и расслабления сразу после душа можно использовать разогревающее массажное масло с арникой и миндальное молочко.

Гель для душа Origins (1 800 руб.)молочко L'Occitane для упругости кожи (3 990 руб.)массажное масло Weleda с арникой (930 руб.)

В процессе активных занятий спортом потеет и кожа головы. Тем, кто регулярно занимается спортом, приходится тратить на уход за волосами гораздо больше времени и средств. Ежедневное мытье головы негативно сказывается на волосах: они становятся слишком сухими и перестают блестеть из-за того, что лишаются естественной жировой смазки. Если же волосы жирные, чтобы не мыть их ежедневно, после тренировки можно ополоснуть их водой и высушить феном. Спасением также могут стать сухие средства для мытья головы в виде спрея или порошка. После мытья на волосы можно нанести восстанавливающее средство, не требующее смывания, которое сделает их мягкими, послушными и блестящими.

Восстанавливающее средство для волос CHI (350 руб.)сухой шампунь Lush (650 руб.)сухой шампунь MI&KO (140 руб.)

Публикация от Alexia Clark (@alexia_clark)

Если с утренними занятиями все просто, то как быть тем, кто занимается вечером после работы? Алгоритм действий все тот же, правда, в спортивную сумку придется положить баночки с очищающими средствами: пенку, гель, тоник. Лучше, если это будут тревел-форматы или пробники. Отличной заменой таким баночкам могут стать специальные очищающие салфетки для лица. Стоит помнить, что, независимо от времени занятий, кожа должна быть увлажненной – мицеллярная или термальная вода отлично справляются с этим. При этом мицеллярная вода выполняет сразу две функции: очищает и тонизирует кожу.

Мицеллярная вода Bioderma (899 руб.); очищающие салфетки Biore (939 руб.)термальная вода Vichy (399 руб.)

Нельзя обойти стороной вопрос банных процедур: если вы принимаете душ в спортивном центре, то это обязывает принести с собой как минимум гель для душа и крем для тела. Опять-таки, дополнительный вес и место в сумке. С этим легко справиться при помощи средств тревел-форматов, или можно арендовать в фитнес-центре ящик, в котором хранить все баночки.

Еще один важный вопрос, который заставляет волноваться многих девушек, – повышенная потливость. Дезодоранты и антиперспиранты – наше все! Разница между ними в том, что первый маскирует запах, а второй – блокирует. Что выбрать, каждая решает сама для себя. Действенными средствами в борьбе с потливостью также являются лазерная и элос-эпиляция. Во время этих процедур полностью удаляется репродуктивный аппарат волоса, что ведет к снижению секреции потовых желез.

Публикация от Kaisa Keranen (@kaisafit)