Лишний вес может негативно влиять на мозг

Ожирение может оказать существенное влияние на работу мозга. Согласно новым исследованиям, пациентам с избыточным весом сложно вспоминать события, происходившие год или пять лет назад. Они хуже запоминают информацию и сохраняют память менее ярко. Но и это еще не все.

Ожирение может затруднить привычные дела

Мы даже не задумываемся, какие сложные связи нужны мозгу и мышцам, чтобы перелистнуть страницу со статьей в смартфоне. Мозг получает и анализирует информацию, корректируя работу рук, которые держат смартфон, листают страницы и точно попадают пальцем в нужную часть экрана. Все это делается на автомате, но строго контролируется мозгом.

Ожирение может грозить проблемами с открытием бутылочки с таблетками для приема лекарств или хватанием рукой за лестничные перила, чтобы иметь опору при подъеме. Нарушение координации и силы мышц может привести к падению, если пациент плохо держится за перила. Если это предметы быта, они могут выпадать из рук, если это телефон – сложно даже набрать комбинацию цифр.

Проблемы движения при ожирении

Лишний вес оказывает влияние на суставы, приводя к их преждевременному износу и разрушению. Мозг человека с лишним весом хуже контролирует процесс движения. Использование технологии визуализации для контроля активности мозга позволило ученым обнаружить, что люди, страдающие избыточным весом, тратят больше умственных ресурсов при ходьбе: им нужно думать о том, как двигаться, куда поставить ногу, чтобы не упасть. Другими словами, пропадает автоматизм и легкость движения. В дополнение к физическим проблемам такие пациенты быстрее устают из-за того, что нервничают, переживают, испытывают дискомфорт или боль, их мозг постоянно перегружен информацией, они раздражены, нервны и рассеянны.

Вес и удовольствия

Избыточный вес может ослабить способность человека испытывать удовольствие. Причем это могут быть разные формы приятных занятий – еда, секс, хобби, поездки, общение с друзьями. За удовольствие отвечают определенные отделы мозга, которые слабеют вместе с телом человека.

В одном из исследований, опубликованных в Journal of Neuroscience, приводятся данные: область мозга, называемая полосатым телом, или стриатумом, у женщин после того, как они набрали вес, стала менее активной и возбудимой.

Стриатум играет ключевую роль в формировании реакции удовольствия, получения своего рода «награды» от определенных действий (спорт, секс, позитивные эмоции) или употребления определенных продуктов. Не секрет, что определенные продукты с высоким содержанием сахара тесно связаны с выбросом в мозг химического вещества – дофамина, из-за чего люди, употребляя сладости, испытывают удовольствие. Поэтому многие женщины и мужчины тортами и конфетами заедают стресс, пытаясь перекрыть негативные эмоции приятными ощущениями от еды.

Ожирение повышает риск депрессии

Увеличение веса связано не только с физиологическими проблемами, но и с психическим здоровьем и развитием серьезных нервных расстройств. Исследователи знают, что ожирение может привести к депрессии, а депрессия может привести к ожирению – это два взаимно связанных между собой фактора.

Проблемы психического здоровья и веса взаимосвязаны, поэтому лечить нужно одновременно и тело, и голову, иначе эффекта от снижения веса или психиатрического лечения просто не будет.

Старческая деменция – можно ли избежать?

В настоящее время не существует лекарства от болезни Альцгеймера и развития деменции. К счастью, эксперты в области здравоохранения говорят, что потеря веса, как правило, оказывает положительное влияние на здоровье мозга. И изменения в образе жизни, в том числе переход на здоровое питание, полезное для сердца и веса, регулярные физические упражнения, являются полезной стратегией для оптимизации психических функций. Постепенное снижение веса улучшит кровообращение и метаболизм мозга, помогая сохранять ясность мыслей и светлый ум до глубокой старости.