Татьяна Ланская

Татьяна Ланская,
журналист, преподаватель хатха-йоги
Facebook
Instagram

Если бы у природы была своя букмекерская контора, то весной оборот и вовлеченность превышали бы ставки остальных времен года. Игроки бы загодя разрабатывали стратегии и ставили все до копейки, лишь бы, рискуя, действовать.

Кроме понятной логики пробуждения от зимней спячки, в этом времени года есть особая магия. И магия эта исторически и астрономически подтверждена. В день весеннего равноденствия – 20 марта, когда Солнце переходит из южного полушария небесной сферы в северное, а Земля преодолевает четверть годичного пути, двигаясь по своей орбите, – темное и светлое время суток становится равным по длине.

С древних времен у многих народов мира этот день считался большим праздником. Весна встречается с весной, и люди, совершая обряды, призывали в свою жизнь плодородие и благополучие. Попросту говоря, в марте непременно стоит просить у высших сил взаимной любви, высокооплачиваемой работы и крепкого здоровья. Астрологи и бывалые говорят, воздастся…

Да что нам созвездия, Ураны, Марсы и Плутоны, я сам обманываться рад! Согласитесь, весной нам все кажется привлекательнее: мостовые – чище, пальто – ярче, а свидания – романтичнее. Хочется пахнуть цветами, приходить домой позже обычного и совершать необдуманные поступки. Наверное, оттого что весна напоминает раннее утро, когда весь день впереди и энергии через край.

Человек, сонастраиваясь с ритмами природы, готов к обновлению и рождению нового. И в нас вселяются фея, летающая леди, Карлсон с пропеллером, готовые идти ва-банк по всем направлениям!

«А что, если я не такой чувствительный, и тяжело и муторно избавляюсь от вялости, и понятия не имею, откуда черпать пресловутые дзен и шанти?» – скажете вы. Не проблема! Вот практические рекомендации, как вдохнуть в себя жизнь!

Совет № 1: купите ежедневник цвета фуксии, электрик или лайма

С полосками, в клетку или с мишками. Главное, чтобы отчаянно рябило в глазах и он был заметным отовсюду. Записываем в него свою «новую жизнь». Не ту, что с понедельника, а ту, что начинается прямо сегодня и сейчас.

Магия весеннего обновления: как восстановиться после зимы

Подъем на час раньше, зарядка минимум 15 минут, 2 литра воды в день, кофе минимизируем до одной чашки в сутки. Питание облегченное.

Совет № 2: добавьте телу движения

Чем ближе к дому или офису вы найдете студию йоги, танцев или ушу, тем лучше: отговоркам и поблажкам не останется шанса. Может, вы давно хотели попробовать боди-балет или сайкл? Словом, выбирайте то, что сильно вдохновляет и откладывалось годами. Идите ва-банк! Все, чем вы рискуете, лишь накопленные за зиму кило и застоявшаяся лимфа. Лучшего времени для похудения, очищения и детокса, чем весна, не придумать. В теле активизируются все обменные процессы.

Период с 11 марта по 21 мая считается наиболее благоприятным для чистки печени, в конце мая эстафету принимают селезенка и поджелудочная железа

Совет № 3: составьте уикэнд-маршруты

Прошерстите Интернет в поисках усадеб, конных клубов, заброшенных заводов, интересных музеев. Пусть каждый новый понедельник весны вы будете четко знать, что делаете в пятницу. Поезжайте недалеко: подойдут направления Золотого кольца или локации в пределах вашей области.

Магия весеннего обновления: как восстановиться после зимы

Совет № 4: уделите время гардеробу

Долой серый, коричневый, черный – добавьте своему образу красок! Пусть в ход пойдут персиковый, пудровый, все оттенки мяты. Обувь и одежду, что жмут, выцвели, затерлись до катышек, отдавайте не сожалея. Помните, что на солнце дефекты вещей становятся заметнее.
Для вдохновения пролистайте журналы, посмотрите показы мод, изучите советы стилистов. В Instagram, например, при желании можно найти онлайн-курс по стилю и составлению базового гардероба от 500 рублей. Так что одеться свежо и модно – не всегда дорого. Хорошо, если решитесь на смену имиджа, стрижку или новую укладку – такой подход быстро и кардинально меняет настроение.

Совет № 5: поселите в вашем доме энергию весны

Капитального ремонта не требуется, достаточно сделать перестановку, обновить тюль или шторы. Непременно вымойте окна и сделайте генеральную уборку. Поставьте новую вазу или посадите цветок. Пространство заиграет по-новому.

Совет № 6: записывайте желания в ежедневник

В эту пору расцвета всего и вся можно и нужно мечтать по полной. Природа и Вселенная дают фору на реализацию самых смелых идей и задумок. Поэтому никаких ограничений. Запланируйте, кроме всего прочего, поход в горы, отпуск с компанией друзей или полет на воздушном шаре. Настроение гарантированно поднимется еще во время написания своих хотелок.

Совет № 7: запишитесь на мастер-класс

Лепите из глины, посетите арт-студию, приготовьте кулинарный шедевр. Звучит смешно и по-детски? Нисколечко! Безумно увлекательно делать то, чего никогда не пробовал, да еще и в компании единомышленников. Сейчас весьма популярны места для творческого и спокойного досуга, самопознания, обмена опытом, живого общения и дружбы.

Магия весеннего обновления: как восстановиться после зимы

И конечно же, влюбитесь!

Весной шансы встретить вторую половинку возрастают в разы. Чаще выбирайтесь из дома, общайтесь и будьте на виду. Влюбляйтесь до дрожи в коленках и учащенного сердцебиения – словом, как в последний раз. Если вы уже в отношениях, освежите ваш союз необычным признанием, письмом, стихами. Мы часто ждем подтверждений романтического чувства извне, забывая, что источник любви внутри. Пусть все, что вас окружает, делает вас счастливыми.