Как Ева Лонгория и другие звезды приходили в форму после родов

Проверенные способы от тех, для кого хорошо выглядеть – практически жизненно важно.

Ева Лонгория

Звезда сериала «Отчаянные домохозяйки» Ева Лонгория впервые стала мамой в 43 года. Приходить в форму после родов ей было чуть сложнее, чем ее более молодым голливудским коллегам. Так что первый год после рождения сына Сантьяго актрисе не удалось избежать критики. Но Ева все же взяла себя в руки и несколько месяцев назад приятно удивила поклонников фигурой чуть ли не лучше, чем была у нее до беременности. Как ей это удалось? Очень непросто: Ева буквально стала фанаткой спорта. Она ходит в зал несколько раз в неделю и часто делится с поклонниками в инстаграме* видео со своих тренировок, на которых отчетливо видно: звезда себе спуску не дает.

Миранда Керр

Своего первенца Флинна Миранда Керр родила, когда ей было 28 лет. Тогда она более активно занималась модельной карьерой, так что и возвращаться в былую форму пришлось в максимально сжатые сроки. Миранда с этой задачей справилась и пару месяцев спустя уже блистала на красных дорожках. Добиться такого результата ей помогло правильное дробное питание. На завтрак она ела овсянку с ягодами и потом не давала себе сильно проголодаться – ела небольшими порциями каждые пару часов. Такой режим помог Миранде и похудеть, и сохранить здоровый рацион, что было особенно важно, так как она кормила сына грудью. Ну и, конечно, помог регулярный спорт – йога и пилатес.

Спустя семь лет после появления первенца Миранда родила второго сына – Харта. На этот раз модель не стала сильно ограничивать себя в еде или через силу каждый день ходить в спортзал и просто сосредоточилась на воспитании детей. Ее фигура немного изменилась, но осталась прекрасной. А в марте 2019 года стало известно, что Миранда и ее муж Эван Шпигель вновь готовятся стать родителями.

Виктория Бекхэм

10 июля 2011 года Виктория Бекхэм в четвертый раз стала мамой: у них с Дэвидом родилась дочь Харпер. А уже в сентябре того же года Вики позировала фотографам на неделе моды во всей красе и без единого лишнего сантиметра на талии. В общем, сомневаться в том, что Пош быстро восстановит фигуру, не приходилось: о ее силе воли, особенно касательно питания, ходят легенды. Соответствовать этой репутации Виктории помогли пробежки шесть раз в неделю вместе с тренером Трейси Андерсон и питание по принципу «пять горстей»: Виктория ела пять раз в день, но очень небольшие порции, которые помещались в ладонь.

Меган Фокс

Бег помог избавиться от лишних килограммов и еще одной именитой красотке – Меган Фокс. Вернуть былую форму после первых двух беременностей Меган не составило труда, а вот после появления третьего сына в 2016 году Фокс пришлось потрудиться, чтобы снова иметь возможность гордо вышагивать по пляжу в крохотном бикини. «Я много тренировалась, чтобы вернуть форму после рождения Джорни. На этот раз мне по-настоящему пришлось бороться… У меня были очень длинные пробежки. Это было ужасно», – рассказывала Меган в одном из интервью.

Кайли Дженнер

Во время беременности Кайли Дженнер набрала 18 килограммов и последние месяцы почти не появлялась на публике. Но уже спустя три месяца после рождения малышки Сторми молодая мама блистала на красной дорожке Met Gala и выглядела как никогда прекрасно. Сбросить лишние килограммы девушке помогли не строгие диеты и жесткие спортивные тренировки, а обыкновенный здравый смысл и исключение из рациона особо вредных продуктов. Пицце и пасте Кайли стала предпочитать рыбу и салаты. Но не всегда.

«Во время беременности я набрала 18 килограммов. После родов я похудела на 10 килограммов. Я не занималась спортом и не сидела на строгой диете. Я от природы стройная и обычно не слежу за своим питанием: обожаю пиццу, пасту, сладкое и молочные продукты. Чтобы похудеть, я просто перестала есть все подряд и стала питаться правильно», – рассказывала Кайли.

Кейт Хадсон

После рождения третьего ребенка в октябре 2018 года Кейт Хадсон предстояло похудеть на 15 килограммов. Получилось это не очень быстро, но все же получилось, и спустя примерно полгода Кейт смогла похвастать перед своими фолловерами в инстаграме* тем, что она уже близка к конечной цели. Кстати, сразу после появления малышки Кейт не стала скрывать от фанатов изменившуюся фигуру и, по сути, прошла путь похудения вместе с их поддержкой, постоянно выкладывая в свой аккаунт видео и фото из спортивного зала.

Что касается питания, то Хадсон придерживалась системы Weight Watchers, по которой всем продуктам присваиваются определенные баллы, по которым и считают съеденное. По признанию Кейт, иногда она позволяла себе съесть что-то не очень полезное, например кусочек пирога, сэкономив баллы на других продуктах. Но только иногда. В целом актриса, конечно, придерживалась правильного питания.