Симптомы социофобии, причины и лечение
Здоровье

Симптомы социофобии, причины и лечение

85 0

Избегание общения с незнакомыми людьми, боязнь больших компаний, страх публичных выступлений — все это свойственно социофобам. Социофобия считается одним из самых распространенных видов тревожно-фобических расстройств. При таком расстройстве человек не представляет опасности для окружающих и самого себя, но качество его жизни заметно ухудшается.

Что лежит в основе расстройства

Социофобия входит в группу состояний, относящихся к неврозу. Она входит в Международную классификацию болезней как разновидность тревожных расстройств.

Социальную фобию еще называют «болезнью упущенных возможностей», поскольку расстройство не позволяет человеку максимально реализовать свой потенциал

В основе расстройства лежит страх перед социальным взаимодействием. Человек боится общения с новыми людьми, больших компаний, иногда даже личного общения. Он испытывает страх, что его не примут. Этот страх происходит из биологической потребности любого человека нравиться.

головная боль
Социальная фобия — это разновидность тревожных расстройств

Социофобия серьезно влияет на качество жизни человека, поскольку он постоянно испытывает страх или тревогу. Многие люди учатся жить с этой проблемой, но тем самым они не решают ее, а обходят. Так, они могут отказываться от отношений, не вступают в брак, живут в одиночестве. Или практически не имеют друзей. Это вынужденная самоизоляция, поскольку по натуре такие люди не одиночки: они просто не могут справиться со страхом общения. Некоторые пытаются погасить тревоги алкоголем, но это только ухудшает ситуацию.

Когда люди начинают избегать ситуаций, которые вызывают у них тревогу, они упускают огромное количество возможностей. Они не могут устроиться на хорошую работу и построить карьеру, поскольку боятся ходить на собеседования. Они не могут завести семью, поскольку боятся общаться с людьми. И это уже не стеснение или застенчивость, а психическое расстройство, которое мешает человеку жить.

поведение социофоба
Социофобия ухудшает качество жизни

Как проявляется расстройство

Для фобического состояния характерен страх, который возникает только в социальном контексте. Другими словами, тревога или страх появляется только в присутствии людей. Тревога сопровождается учащенным сердцебиением, повышенной потливостью, покраснением лица или бледностью. Симптомы прекращаются, когда человек выходит из ситуации социального взаимодействия.

Для расстройства характерно избегание любых ситуаций, которые вызывают у человека тревогу. Например, он замечает, что у него возникают переживания, когда он попадает в большую компанию, и он решает вовсе отказаться от общения с людьми. В итоге человек организует свою жизнь так, чтобы такие ситуации больше не возникали.

Но это не решает проблему, а даже усугубляет ее.

Вынужденная изоляция, одиночество, невозможность реализовать свой потенциал часто приводит к депрессии

У расстройства могут быть не только очевидные симптомы. Например, это может быть страх употреблять пищу в присутствии других людей.

Социофобию важно отличать от интроверсии, поскольку первое — расстройство, а второе — особенность характера. Так, интровертам комфортно находится в изоляции. А у социофоба происходит невротический конфликт: человеку некомфортно со своей фобией, ему плохо живется, он хочет общаться, но не может, а потому чувствует себя, как в тюрьме.

страх незнакомой компании
Основной симптом социофобии — страх, который появляется в присутствии новых людей

Почему развивается социофобия

Психотерапевты считают, что у каждого своя социофобия, развивается она по разным причинам, но основная причина всегда кроется в прошлом. Например, это может быть негативный социальный опыт, который человек пережил в детстве. Над ним могли посмеяться, дать ему негативную оценку. Его это сильно задевает, что перерастает в восприятие людей как угрозу самооценке. Человек несет этот негативный социальный опыт по жизни, и этот опыт дает о себе знать фобиями.

Вторая важная причина развития социофобии — отсутствие социального опыта, когда в детстве человек не получил необходимых социальных навыков. Именно поэтому ребенок должен проходить все этапы социализации в общении со сверстниками и взрослыми.

почему появляется социофобия
Одна из причин развития социофобии — негативный социальный опыт

Лечение расстройства

Неврозы, к которым относится и социальная фобия, лечатся только психотерапией, поскольку отсутствие социальных навыков невозможно восполнить никакими лекарствами. У человека не хватает внутренних ресурсов, чтобы добрать отсутствующие у него социальные навыки, а потому необходима психотерапия: групповая или индивидуальная.

Без работы с психотерапевтом убрать проблему крайне сложно. Социофобия будет с течением времени или развиваться, или обрастать новыми симптомами. То есть расстройство, которое пускают на самотек, может принять самые разные формы.

Как показывают исследования, большинство людей вылечиваются при кратко- или среднесрочной терапии.

терапия от социофобии
Социофобия лечится с помощью психотерапии

Один из инструментов психотерапии — погружение в ситуации, которых человек старался избегать. Это необходимо, для того чтобы он получил новый социальный опыт. Дело в том, что социофобам очень важна оценка других людей, поскольку они не ощущают себя уверенно, когда не зависят от мнения других. Когда человек получает новый социальный опыт, он начинает выстраивать отношения с самим собой и перестает думать за других людей, перестает зависеть от их мнения.

Еще один из инструментов терапии — проигрывание самых худших сценариев. Например, человек не ходит на свидания из страха, что его отвергнут. Психотерапевт предлагает ему пойти в кафе и проявить инициативу в общении с противоположным полом. Разумеется, многие его отвергнут, но это и есть важный этап получения социального опыта.

Таким образом, социфобия — расстройство, которое успешно поддается лечению. Игнорировать его нельзя, поскольку человек не просто страдает от этого состояния, но и упускает многие возможности в своей жизни.

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 30.11.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Драги. Ноябрь 2020

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: