Для чего нужны пробиотики в организме

Человек, никогда не испытывающий проблем с пищеварительной системой, может считать себя счастливым. А при периодических болях в животе и проблемах со стулом нужно следить за состоянием своего организма. Пробиотики помогают поддерживать в норме микрофлору кишечника – от этого зависит усвоение полезных веществ, получаемых вместе с пищей, и общее состояние иммунитета.

Что такое пробиотики

Пробиотики – это особые микроорганизмы, населяющие кишечник изнутри и формирующие его микрофлору. Новорожденный ребенок рождается со стерильным кишечником, но небольшую дозу пробиотиков он уже получил от матери. В течение первых нескольких недель жизни в кишечнике младенца устанавливается правильная микрофлора – в этом часто заключается причина колик. Взрослый человек тоже может испытывать неприятные ощущения из-за дисбаланса между полезными микроорганизмами и агрессивными.

Пробиотики – это непатогенные бактерии и дрожжи, помогающие бороться с представителями патогенной флоры

Особенно важную роль они играют в тот период, когда человек принимает антибиотики. Ведь антибактериальные препараты уничтожают абсолютно все кишечные бактерии, что ведет к возникновению дисбактериоза.

Пробиотики выполняют такие функции:

• способствуют быстрому перевариванию пищи;
• помогают витаминам и аминокислотам усваиваться в полном объеме;
• предотвращают размножение гриба Кандида, являющегося причиной развития молочницы;
• помогают бороться с очагами воспаления в организме;
• нормализуют работу мочевыводящей системы;
• укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Также они защищают организм от вредного воздействия шлаков и токсинов, восстанавливают внутреннюю слизистую оболочку кишечника и предотвращают развитие болезней желудочно-кишечного тракта: гастрита, панкреатита, язвенного колита.

Чем опасна нездоровая флора кишечника

Существует множество факторов, приводящих к тому, что полезных бактерий в организме становится все меньше, а патогенных все больше.

Самые значимые из них:

• частое употребление алкоголя;
• курение;
• большое количество быстрых углеводов в рационе;
• прием антибиотиков без назначения врача;
• хронический стресс;
• хронические инфекционные заболевания.

Представители неправильной флоры начинают стремительно размножаться. Как следствие, у человека возникают жалобы на самочувствие.

Наблюдаются следующие проблемы:

• повышенное газообразование;
• запоры или диарея;
• возникающие после еды боли в желудке и кишечнике;
• сильная тяга к сладкому и к изделиям из пшеничной муки;
• постоянная усталость, головные боли;
• воспаления на коже, прыщи и угри;
• частые простуды;
• высыпания герпеса на губах.

Все это – свидетельства слабого иммунитета и замедленного переваривания пищи.

При выраженном дисбактериозе у женщины легко может начаться трудно излечиваемая молочница

Сильнодействующие препараты помогают ненадолго, и через 3-4 недели проблема вновь возвращается.

Дисбактериоз у детей приводит к частым аллергическим реакциям, проявляющим себя в виде высыпаний на лице и теле, зудящих красных пятен. Все эти проблемы на первый взгляд не связаны с микрофлорой кишечника, но от них можно избавиться, только если наладить правильное питание.

Как восстановить баланс в организме

Чтобы количество полезных бактерий в кишечнике увеличилось, необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

• кисломолочную продукцию: йогурты, творог, сметану, простоквашу, кефир;
• сваренные на воде каши из круп;
• отварные овощи или овощные блюда на пару;
• свежую зелень.

Воздерживаться стоит от копченостей, острых и жирных соусов, грибов, острых домашних солений и маринованных закусок.

В любой аптеке можно приобрести препараты для нормализации кишечной микрофлоры – они представлены в виде капсул, таблеток, растворимых порошков. Это могут быть монокомпонентные средства, содержащие только один штамм живых бактерий, или поликомпонентные, включающие несколько штаммов.

Такие лекарства начинают действовать через 7-10 дней после начала приема. У маленьких детей быстро уходит проблема запоров и повышенного газообразования – это знак того, что полезные бактерии прижились внутри пищеварительного тракта и активно размножаются.

Также принимать пробиотики очень важно, если было назначено лечение антибиотиками. Не стоит ждать, пока проблемы с кишечником заявят о себе. Лучше попросить врача выписать подходящее средство для поддержания микрофлоры. Многие виды сильнодействующих антибиотиков провоцируют нарушения стула, тошноту и боли в желудке – пробиотики помогут это предотвратить.

Дополнительную информацию о пробиотиках вы узнаете из следующего видео: