Содержание

Сначала кажется, что это просто невинная привычка. Но потом человек начинает скрывать увлечение от родных, меняет свой круг общения на тех, кто не осуждает его, плохо чувствует себя, если не может совершать приятное для него действие. Так формируется зависимость. Этот список признаков зависимости поможет понять, что привычка переросла в большую проблему.

Формирование зависимости

Специалисты утверждают, что она всегда формируется по одной схеме, причем это не зависит от типа. Человек что-либо употребляет, выпивает или совершает то, что доставляет ему удовольствие. В мозге в ответ на этом вырабатывается вещество, которое вызывает эйфорию. Человек чувствует огромный прилив сил, у него повышается настроение, он готов «горы сворачивать». Но действие этого вещества, дофамина или эндорфина, кратковременное. Когда оно заканчивается, человек или возвращается к нормальной жизни, или повторяет это действие вновь. Во втором случае формируется зависимость.

Номофобия

Виды зависимостей

Британский психиатр, профессор нейропсихофармакологии Дэвид Натт и его научная группа составила перечень самых тяжелых зависимостей. К ним он отнес: прием алкоголя и наркотических веществ (опиоидные и алкалоидные наркотики), употребление никотина, зависимость от барбитуратов (успокаивающие и снотворные средства). Употребление этих веществ вызывает большие, зачастую непоправимые последствия для здоровья человека.

Существуют и другие типы. Например, пищевая зависимость, свойственная в большинстве своем женщинам, лудомания (или игромания). К самым новым относят:

  1. Трудоголизим. Человек чувствует себя значимым, самодостаточным, нужным только тогда, когда работает. Но на самом деле это не работа, а изматывание себя из-за психологических проблем.
  2. Шопоголизм. Мы живем в обществе потребления, в котором одним из способов снятия стресса стал шоппинг. Он опасен тем, что скрывает симптомы депрессии.
  3. Номофобия. Это страх остаться без телефона. Человек не может оставить телефон даже тогда, когда ест, он живет в измененном, виртуальном мире. Эксперты утверждают, что номофобия в наши дни вытеснила даже зависимость от компьютера.

Все эти виды нездоровых увлечений имеют одинаковые признаки, на которые важно обратить внимание у себя или своих родных.

Зависимость от сигарет

Признаки зависимости

Изучите основные признаки зависимостей, на которые стоит обратить внимание:

  1. Новый круг общения. Человек перестал видеться с родственниками и близкими друзьями, нашел новую компанию, причем с такими же привычками, как у него. Они его не осуждают, с ними есть, чем заняться.
  2. Невозможность себя ограничить. Не может отказаться от еще одной сигареты, рюмки крепкого напитка, не расстается с телефоном ни на минуту. Понятия «умеренность» для него не существует.
  3. Чувство вины. Но каком-то этапе зависимый уже начинает признавать, что болен. Он чувствует себя виноватым. Понимает, что это неправильно, что это плохо сказывается на его физическом и психическом здоровье, но остановиться уже не в силах. Его жизнь становится замкнутым кругом – ему хорошо только тогда, когда он совершает приятное привычное действие. Но из-за этого он испытывает угрызения совести. Чтобы заглушить их и снова почувствовать себя счастливым, он опять повторяет то же действие – и так по кругу.
  4. Торги. Человек решает излечиться, встать на путь умеренности. Но тут же начинает торговаться с собой: у меня был плохой день, поэтому я позволю себе выпить, у меня был хороший день, поэтому мне можно это отметить и т. д. Он придумывает рациональные аргументы, почему ему позволено снова сделать «это».
  5. Человек скрывает все от близких. Когда отношения с напитками, сигаретами или едой складываются плохо, он начинает скрывать это от членов семьи. Ест ночами, прячет бутылки, торопливо употребляет на пути от магазина.
  6. Проблемы со здоровьем. Большинство зависимостей оказывает негативное влияние на здоровье: лишний вес или его недостаток, проблемы с сердечно-сосудистой системой, заболевания легких, ухудшение памяти, плохое состояние кожи. Тяжелые привычки опасны тем, что могут медленно убивать человека. Понимая это, он все равно продолжает им поддаваться.
Зависимость от игр

В целом, человек начинает жить только одним – своим нездоровым увлечением. Об этом все его разговоры, а для прежних интересов и насущных проблем времени не остается. Ему плохо, когда он вдали от источника удовольствия: он испытывает страх, тревогу, иногда панические атаки. Он тратит на увлечение все свои деньги, злится, когда ему это запрещают. В конечном итоге зависимый готов на все, чтобы достичь нужного ему состояния.

Первый шаг к исцелению – признание проблемы. Ее нужно принять, осознать и решиться бросить раз и навсегда, без компромиссов. Главное – сократить общение с теми, кто тянет назад. Во многих случаях необходимо обратиться за профессиональной помощью. Будьте внимательны к себе и своим близким!