Что делать при болях в спине?

Боль в спине считается одной из основных причин нетрудоспособности человека. Наиболее уязвимый участок – это поясница, и игнорировать болевые ощущения в спине нельзя, т.к. они могут привести к более серьезным последствиям для организма. В некоторых случаях заболевания в области спины лишают человека способности самостоятельно передвигаться, поэтому важно вовремя обратиться к врачу.

Причины боли в спине

В основном ощущение дискомфорта в области спины возникает по следующим причинам:

1. Болезни суставов, мышц и связок. В большинстве случаев болезненные ощущения в спине возникают из-за проблем с позвоночником, связками, его мышцами и суставами. Такие боли можно вылечить, и они относительно безопасны в сравнении с вызванными по другим причинам болевыми ощущениями. В среднем процесс выздоравливания занимает до 1 месяца.
2. Травмы и заболевания. Всего 1-2% болей в спине вызваны травмами или воспалительными заболеваниями сердечно-сосудистой системы или ЖКТ. В таком случае нужно немедленно обратиться в больницу и пройти комплексное обследование, т.к. заболевание может прогрессировать и привести к тяжелым последствиям.
3. Поражены нервы. В некоторых случаях причиной болевых ощущений может быть поражение корешка спинномозгового нерва – зачастую межпозвоночная грыжа сдавливает корешок нерва. Хирургическое вмешательство требуется не всегда, т.к. грыжа со временем может уменьшиться.

Чаще других подвержены появлению дискомфорта в области спины люди со следующими заболеваниями:

• протрузия;
• остеохондроз;
• спондилез;
• межпозвоночная грыжа;
• спондилоартроз.

Первая помощь

Если вас внезапно настигла сильная боль в спине и тяжело пошевелиться, постарайтесь придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Вам нужно лечь на пол или другую твердую ровную поверхность. Опускайтесь очень медленно и аккуратно, старайтесь держаться за опору – это снизит нагрузку на позвоночник. Та часть спины, в которой появился дискомфорт, должна быть неподвижной, постарайтесь не сгибать ее.
2. Как только вы оказались на полу, медленно перевернитесь на бок. Когда человек лежит на боку, нагрузка на позвоночник в значительной степени снижается. Лежите до тех пор, пока неприятные ощущения не ослабеют. Если рядом с вами лежит телефон, обязательно вызовите скорую помощь, т.к. дискомфорт может усилиться.
3. Теперь аккуратно перевернитесь на спину и лежите в таком положении до 15 минут, постарайтесь положить ноги на небольшую возвышенность – мышцы должны полностью расслабиться.
4. Как только боль значительно снизится, начните подниматься с пола. Сперва перевернитесь на бок, затем встаньте на четвереньки. В таком положении подползите к точке опоры, схватитесь за нее и начинайте подниматься.

После инцидента сразу обратитесь к врачу, даже если неприятные ощущения были не сильными

Часто такие боли через какое-то время повторяются, и только специалист сможет выявить реальную причину возникновения дискомфорта.

Когда обязательно нужен врач?

Не стоит заниматься самолечением, если:

• неприятные ощущения усиливаются с кашлем или при натуживании;
• болевые ощущения усиливаются с каждым днем и не уменьшаются даже в процессе лечения;
• вам менее 15 или более 50 лет;
• относительно недавно у вас были повреждения позвоночника или онкология;
• при диагностировании туберкулеза или ВИЧ;
• вы в течение долгого времени употребляли инъекционные наркотики или принимали кортикостероиды;
• вы резко сбросили вес или у вас повышается температура;
• при появлении неврологических нарушений или проблем с функциями органов в области таза.

Часто такие ощущения могут быть началом более серьезных проблем, поэтому начните лечение на начальных этапах, т.к. позже могут возникнуть осложнения.

Основные заблуждения людей с больной спиной

Мы составили для вас список основных заблуждений, из-за которых люди отказываются начать лечение или вовремя посетить врача:

1. «Поболит и перестанет». По статистике в 9 из 10 случаев боль действительно проходит без вмешательства врачей, но в некоторых случаях причины дискомфорта могут угрожать жизни, поэтому важно свести фактор риска к минимуму.
2. «Я и так знаю причину, у меня грыжа межпозвоночного диска». Редко причиной дискомфорта служит грыжа, к тому же у многих людей есть грыжа межпозвоночного диска без симптомов.
3. Перед походом к врачу нужно пройти кучу обследований. Это главное заблуждение: перед походом к врачу никаких обследований и рентгенов не нужно, т.к. специалист сам назначает направления после осмотра.
4. Полежу несколько дней дома, и все пройдет. В этот период человек должен проявлять большую активность, чем обычно. Малоактивный образ жизни может даже поспособствовать прогрессированию боли.
5. Не буду пить таблетки, т.к. они имеют побочные эффекты. Многие после назначения врачом таблеточного курса отказываются их пить из-за побочных эффектов – этого делать нельзя.

Риск появления осложнений сведен к минимуму

Полезна ли гимнастика?

Безусловно, гимнастика и йога положительно влияют на состояние позвоночника. Растяжка позволяет укрепить мышцы спины и сделать тело более пластичным, что помогает избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата. Растяжка хороша для профилактики, но если до этого у вас возникали боли в спине, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту – самостоятельные занятия могут усугубить ситуацию.

Заключение

Надеемся, после прочтения статьи вы поймете, что боли в спине могут быть вызваны серьезными обстоятельствами, игнорировать которые нельзя. Конечно, самолечение помогает в некоторых случаях, но причинами дискомфорта могут быть тяжелые заболевания, которые при отсутствии должного лечения начнут прогрессировать и могут нанести большой вред здоровью.

Дополнительная информация о болях в спине – в следующем видео: