Почему не получается отрастить волосы? 

Полина Щеглова,
колумнист

Красивые волосы требуют если не жертв, то терпеливого, регулярного ухода. Но вот частая проблема, с которой многие сталкиваются при попытке «отрастить косу»: достигнув определенной длины, волосы замедляют скорость роста, и дальше процесс как будто бы не идет. Почему так происходит? Есть ли у нас некий генетический лимит на определенную длину прядей, который невозможно превысить? Такой лимит и вправду существует, он определяется продолжительностью фазы анагена волосяного цикла, а длина этой фазы запрограммирована генетически, поэтому у одних людей волосы могут достигать метра и более, а у других не превышают 50 сантиметров. Но генетика – это еще не приговор, поэтому, даже если у вас никогда не будет косы до пояса, серьезно улучшить качество волос вполне реально и можно постараться в лучшем виде дорастить их до максимальной длины. 

От чего зависит максимальная длина волос?

Волосы на голове не растут бесконечно, потому что их рост цикличен и включает три основные фазы: анаген, или период роста, катаген, или спящий период, и телоген как финальная фаза деградации, или выпадения, волоса. Анаген – та самая активная фаза, когда волосы растут, но длительность этой фазы индивидуальна и варьируется от 2 до 10 лет. Чем дольше анаген, тем длиннее будут пряди. Продолжительность фазы анагена во многом зависит от генетики, но не только от нее – влияют также возраст (волосы активнее растут до 25 лет), гормональные факторы и внешние повреждения, вызванные воздействием солнца или окрашивания. 

Регулярно подстригайте 1–2 см волос 

Для того чтобы максимально отрастить длину и не потерять в качестве, перейдите на регулярные стрижки раз в 3 месяца вместо того, чтобы раз в год отрезать в парикмахерской сразу 10 сантиметров. Просите мастера убирать не больше сантиметра, чтобы избавиться от секущихся кончиков. Если раньше вы всегда затягивали стрижку, то с такой тактикой быстро заметите разницу: волосы будут легче расчесываться и реже ломаться. Тратиться на услуги парикмахерской придется чаще, но и качество волос станет заметно лучше.

Ухаживайте за волосами до мытья 

Кожно-волосяной покров – это целостная система, в которой все связано. Последние открытия на тему улучшения качества и роста волос говорят о том, что глубокое очищение кожи головы положительно влияет на работу волосяных фолликулов. Отсюда и популярность пилингов, а также других средств для интенсивного очищения: минимум раз в неделю наносите на кожу головы специальный пилинг или энзимную пудру, а если вы моете голову раз в несколько дней, то промывайте пряди шампунем не один, а два раза. 

Включите в рацион витамины группы B

Все витамины группы B полезны для волос и кожи, потому что ускоряют восстановительные процессы. Конкретно для шевелюры важен элемент под названием «биотин» (витамин В7) – он помогает в производстве кератина и укреплении структуры волос. Вы можете увеличить потребление биотина, если будете употреблять в пищу больше мяса, рыбы, яиц, семян, орехов, брокколи и шпината. Другие витамины группы В содержатся в зеленых листовых овощах, отрубях и злаках.

Заботьтесь о той длине, что уже есть 

Пересмотрите все свои косметические средства и отберите только те, что подходят вашему типу волос и при использовании не вызывают излишнюю сухость кожного покрова – о ней свидетельствует зуд кожи головы вплоть до шелушения. С жирной кожей головы не нужно увлекаться бессульфатными шампунями – они не в состоянии промыть ее должным образом, а обладательницам сухой кожи стоит задействовать питательные сыворотки и стараться не мыть голову очень горячей водой. Шелковая наволочка будет полезным приобретением, но расческа для бережного расчесывания – аксессуар куда более важный.

Применяйте микротоки

Одно из последних открытий в мире трихологии – это использование микротоков. Один и тот же гаджет вы можете задействовать и для кожи лица, и для кожи головы. Микротоки стимулируют рост волос и активизируют работу фолликулов, улучшая кровообращение и продлевая, насколько это возможно, анагенную фазу. Кроме того, аппараты с микротоками обеспечивают еще и легкий массаж головы, а это стимулирует вас не забывать пользоваться сыворотками для роста волос. 

Играйте вдолгую

Решаясь взяться за серьезный уход за шевелюрой, рассчитывайте сразу на несколько недель вперед. Комбинация пилинга с сывороткой для волос и микротоками даст хоть сколько-нибудь видимый эффект не ранее чем через 2–3 месяца. Не оценивайте средства для роста волос уже спустя 2–3 недели после применения, потому что волосы растут и восстанавливаются очень медленно, а на улучшение качества всей их длины потребуются годы.