Как ментальное здоровье влияет на качество наших волос? 

Полина Щеглова,
колумнист

О влиянии стресса на нашу внешность рассуждают уже давно, и пока что бьюти-совет здесь один: чем меньше вы волнуетесь, тем лучше выглядите. С шевелюрой история повторяется, потому что согласно исследованиям наши волосы реагируют на сильный стресс и спустя два-три месяца после интенсивного эмоционального переживания отвечают выпадением. Если трихологи при осмотре ваших волос советуют сдать анализы, чтобы обнаружить возможные дефициты, то разбираться с ментальными кризисами придется уже самостоятельно или с помощью психолога. Сильный стресс, продолжительная тревога и депрессия негативно сказываются на состоянии волос, увеличивают риск выпадения или же подталкивают к пренебрежительному отношению к собственной прическе. 

В этом обзоре мы расскажем, что известно ученым на сегодняшний день о связи стресса и выпадения волос, а также погрузимся в отдаленную от доказательной медицины эстетическую психологию и порассуждаем на тему того, могут ли наши волосы сохранять в себе травмы и негативный опыт. 

Что такое телогеновое выпадение?

Телогеновое выпадение – наиболее распространенный вид выпадения волос. От других видов выпадения его отличает то, что это временное явление, вызванное сильными переживаниями, гормональными изменениями или недостатком питательных веществ. Некоторым удается собрать в комбинации сразу три фактора-катализатора, например если ввиду неправильного образа жизни развиваются проблемы со щитовидной железой, что затрагивает и эмоциональное состояние, и гормональный баланс. Как только триггер или триггеры устраняются, выпадение волос обычно приостанавливается.

От стресса – к болезни и потере волос

Еще один вид выпадения волос – это алопеция ареата, которая классифицируется как аутоиммунное заболевание и приводит к локальному облысению. Алопеция ареата развивается из-за того, что иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы, вызывая их воспаление и последующее выпадение волос. Причины этого заболевания до конца не известны, но считается, что, помимо генетической предрасположенности, стресс также может сыграть существенную роль в локальной потере густоты шевелюры. И здесь уже без врача и подробного исследования на дефициты организма точно не обойтись. 

Механическое повреждение 

Длительное нахождение в стрессе также вполне логично подталкивает человека к тому, чтобы перестать заботиться о состоянии своих волос, что может привести к видимому ухудшению их качества. Например, если вы постоянно делаете домашнее непрофессиональное окрашивание вместо салонного, имеете привычку закреплять хвостик хозяйственной резинкой, расчесываете мокрые пряди грубой расческой и в спешке, игнорируете любые доступные средства для питания и восстановления волос, в частности маски или сыворотки, то несколько месяцев спустя готовьтесь встретиться с худшей версией вашей шевелюры. Чем тоньше и слабее волосы от природы, тем небрежное отношение к ним будет заметнее. 

Каре после развода – это больше, чем просто каре

Традиция делать каре после развода или тяжелого расставания появилась не просто так: на самом деле она исходит из верования в то, что волосы впитывают в себя наш опыт и удерживают в себе воспоминания о нем. Жест избавления от «излишней» длины в таком случае символизирует нежелание хранить пережитые эмоции и стремление к обновлению, иногда даже радикальному, когда речь заходит об очень короткой стрижке. В среднем волосы, которые вы сейчас носите, хранят в себе память о последних 2–7 годах вашей жизни. Если вы знаете, с какой скоростью отрастают ваши пряди, то даже можете примерно рассчитать, сколько отрезать в зависимости от того, какой конкретно опыт вы хотите забыть и оставить позади. 

Новая стрижка как новая жизнь

Будучи частью нашей идентичности, волосы олицетворяют собой определенные периоды нашей жизни. Мы иногда даже говорим «когда я носила длинные волосы» или «когда я выпрямляла волосы» вместо того, чтобы обозначить конкретный временной промежуток от одного года до другого. Таким образом, избавление от ненужной длины лишает нас старого и ставшего неактуальным образа, с которым мы больше себя не ассоциируем. Поэтому символизм новой стрижки становится еще более ценным: вы не просто отрезаете старое ради обновления, но и улучшаете качество своих волос, избавляясь от секущихся кончиков и выцветших прядей.