Летом ноги становятся той частью тела, которая оказывается в центре внимания. В теплое время года мы чаще ходим пешком, занимаемся спортом и ведем активную жизнь, в то время как летнюю обувь, кроме кроссовок, самой комфортной на свете не назовешь. Таким образом, ваши ноги страдают не только от нагрузок, но и от мозолей. В жаркую погоду или в отпуске уж точно не стоит упускать шанс надеть короткую юбку, а на пляже – сделать пару десятков фотографий в купальнике. А чтобы ваши ноги красиво получились на всех снимках, вот несколько советов по уходу за этой частью тела, в которых нет ничего сложного. А в качестве бонуса за труды и за заботу о своем теле с любовью – украшения для ног для дополнительного сияния.
Источник: @gisele в Instagram*, фотограф Chris CollsНожные браслеты
Уход за ногами два раза в неделю
Мы в курсе, что уходовая рутина для лица подразумевает умывание и питание кожи два раза в день. А как часто летом стоит проводить процедуры для ног? Попробуйте привыкнуть к такому ритму – два раза в неделю по 10–15 минут: сначала обработайте ноги скрабом на масляной основе и с добавлением соли (она отлично выводит задержавшуюся жидкость!), затем пройдитесь массажной щеткой, а завершите процедуру увлажняющим кремом.+
Добавление солей в ванну также способствует избавлению от отеков. Английская соль Эпсома снимает воспаление и мышечную боль, а кожу делает кожу более нежной за счет отшелушивания ороговевших частичек. Прямо в ванне в финале процедуры сделайте для ног контрастный душ, постепенно поднимая струю воды вниз и вверх по ногам, и повторите минимум три раза.
С этой задачей лучше всего справляется массаж. Летом сделайте себе подарок и запишитесь на сеанс ручного массажа ног или мадеротерапии – последняя работает с лимфой с использованием специальных деревянных инструментов анатомической формы. Постарайтесь и каждое нанесение крема или скраба на ноги сопровождать массажем восходящими движениями с фокусом на лимфотоках – это особенно важно, если у вас сидячая работа.
В конце дня вы чувствуете сильную тяжесть в ногах? Вот несколько простых лайфхаков, которые вам помогут. Во-первых, принимайте контрастный душ, который мы уже упомянули выше. Во-вторых, замените увлажняющий крем на другой формат – увлажняющий гель и храните его в холодильнике, чтобы при нанесении он давал ногам прохладу. И в-третьих, после принятия душа и намазывания геля полежите несколько минут с ногами, поднятыми вертикально вверх с опорой на стену. Это положение снимет давление с венозных клапанов и придаст ногам легкость.
Перед выходом на улицу нанесите на ноги немного крема или масла с блеском. Вы можете приобрести уже готовый продукт с сияющими частицами или использовать автозагар с блестящей пудрой, если ноги выглядят бледными.
Если у вас сильно сохнут пятки, то помогут любой увлажняющий крем для ног с мочевиной на ежедневной основе и регулярные маски для ног. Наносите крем на пятки, колени и подъем стопы – эти места обычно страдают от сухости и первыми начинают сигнализировать о недостатке увлажнения.
Реклама. ООО «СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ», ИНН 7731316845, erid: 2VfnxyLB9gC
*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.