Еще чуть-чуть, и можно будет надевать короткие шорты. Помешать этому может только одно – целлюлит. Он, спешим успокоить, есть почти у всех. Что же делать, чтобы кожа была гладкой и не напоминала апельсиновую корку? Спойлер: легко отделаться не получится, придется действительно взять себя в руки.

Что не работает

К сожалению, обещания бьюти-брендов, что их средства избавят от ненавистных бугорков, – ложь. Они могут увеличить упругость кожи и сделать ее более эластичной. Но не более. И хоть это, конечно, тоже не будет лишним, делать ставку на косметику при борьбе с целлюлитом не стоит. Использовать антицеллюлитные масла и кремы следует лишь как вспомогательные продукты – для увлажнения и дополнительного разогрева, например перед массажем.

Больше движения и спорт

Как ни крути, лучшее лекарство от целлюлита – больше движения и спорт. Для начала приучите себя по максимуму ходить пешком, а не пользоваться общественным транспортом или автомобилем, и подниматься по лестнице, а не ехать на лифте. Вроде мелочь, но уже хорошо для улучшения кровообращения.

Про спорт все понятно. Поверьте, главное – начать, и уже через пару недель будете получать от тренировок удовольствие и с нетерпением ждать похода в спортзал. Так как наиболее ярко целлюлит обычно выражен на бедрах и ягодицах, уделите им особое внимание. Если надоели видео фитоняшек, рекомендуем тренировку для ног и попы от красавца Тони Хортона (смотрите ниже). Час суперупражнений под его остроумные шутки – и через пару месяцев попа будет как орех. И без целлюлита.

Питание

Во-первых, пейте больше воды. Не чая, сока или газировки, а именно простой воды. Она помогает выводить из организма токсины и шлаки. Спасибо скажут не только проблемные участки с целлюлитом, но и кожа и организм в целом.

Все мы знаем о том, как вредно сладкое, соленое, жирное, жареное, но продолжаем есть. Плохая новость: не откажетесь от фастфуда и прочей вредной пищи – не избавитесь от целлюлита при всем желании.

Обертывания

Можно делать как в салоне, так и дома. Для начала следует обработать проблемные места скрабом и сделать массаж жесткой щеткой – это улучшит кровообращение. После нанесите выбранное средство на кожу и обмотайте ее пленкой – достаточно плотно, но не слишком туго. Закутывайтесь в одеяло и ждите 30–40 минут. Если кожу начинает сильно жечь, быстрее заканчивайте процедуру. Проводить такие нехитрые манипуляции достаточно раз в неделю.

При выборе средств для домашнего обертывания советуем останавливаться на тех, что с кофе или красным перцем в составе. Кофе улучшает кровообращение и расщепляет жиры. Красный перец (с ним надо быть осторожнее: не используйте средства с этим компонентом, если у вас чувствительная кожа) обладает сильным разогревающим эффектом, улучшает циркуляцию крови и выводит токсины.

Гель антицеллюлитный моделирующий для коррекции фигуры, NewLine Professional

Гель антицеллюлитный моделирующий для коррекции фигуры, NewLine Professional (800 руб.)

Жесткая антицеллюлитная щетка, Huilargan

Жесткая антицеллюлитная щетка, Huilargan (890 руб.)

Вакуумный массаж

Отлично зайдет прямо после обертывания, но и без него тоже будет полезен. Занятие неприятное, болезненное, но зато очень эффективное. Для этого купите в аптеке вакуумные силиконовые банки и любое масло – антицеллюлитное (но без разогревающего эффекта: массаж сам по себе весьма агрессивен, так что дополнительный стресс коже не нужен) или просто для массажа. Движения банками, «присосанными» к телу, следует делать следующим образом: снизу вверх на бедрах и икрах, от центра на ягодицах и пояснице. Важно: ни в коем случае не обрабатывайте внутренние стороны бедра и паховую область – там большое скопление нервных окончаний, а потому высок риск повреждений.

Массажные вакуумные банки

Массажные вакуумные банки (1 340 руб.)

Березовое антицеллюлитное масло, Weleda

Березовое антицеллюлитное масло, Weleda (1 610 руб.)