Зимой кожа находится в состоянии хронического стресса, который провоцируют холод, ветер, сухой воздух в отапливаемых помещениях, контраст температур, острые респираторные заболевания и в целом напряженный иммунитет. Наша задача – не навредить, а помочь коже адаптироваться к негативным факторам сезона и даже улучшить ее состояние, что тоже возможно, если использовать правильные косметологические техники, в то время как ошибочные действия могут стать причиной повреждений и раздражений, от которых потом придется долго избавляться. Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba, рассказала о том, что категорически нельзя делать с лицом и телом в холодный сезон.
Не используйте увлажняющий крем перед выходом из дома
Да, на эту тему много дискутируют, и многие эксперты считают, что современные средства абсолютно безопасны, но факт остается фактом: в увлажняющих кремах по-прежнему содержится много воды. Не верите – посмотрите на состав своего дневного бьюти-помощника, и первый ингредиент в списке будет aqua. А что произойдет с водой, когда она окажется в минусовых условиях? Правильно: она замерзнет, и даже ее микроскопические кристаллики окажут негативное воздействие на кожу. Поэтому в сильные холода перед выходом из дома лучше наносить не увлажняющий, а питательный крем с плотной текстурой, который содержит пептиды, экзосомы, витамины и минералы. Однако следите, чтобы в составе не было минеральных масел, они создают серьезный блок для прохождения кислорода в кожу.
Увлажняющий крем лучше использовать вечером, а питательный – утром. Но если у вас очень сухая кожа, то сразу после утреннего умывания нанесите увлажняющие средства (эмульсию, сыворотку, крем), которые содержат активные компоненты, обеспечивающие доступ воды к поверхностным слоям кожи. Эти средства могут содержать, например, гиалуроновую кислоту, глицерин. А через 15 минут нанесите плотный по консистенции крем, который будет защищать лицо от негативных факторов окружающей среды: холода, ветра. Он создаст определенный вид экрана, который ограничит трансдермальную потерю влаги.
В принципе, любые средства лучше наносить за 20–30 минут до выхода на холод. Это связано с тем, что кожа должна адаптироваться под новые условия, впитать в себя компоненты крема, правильно среагировать на них и дать ответную реакцию. Это достаточно длительный процесс, требующий минимум 15 минут, но оптимально – полчаса.
Не распаривайте кожу перед выходом
Речь о том, чтобы не принимать горячий душ прямо перед выходом и не умывать лицо слишком горячей водой. Данная процедура может повредить гидролипидный слой, что особенно нежелательно для обладателей сухой кожи. Этот слой естественной защиты помогает бороться с вредными факторами окружающей среды. Если у вас нет выраженного купероза, поверхностная капиллярная сеть почти не визуализируется, то можно принимать контрастный душ, заканчивая холодной водой. Во-первых, этот метод закаливания полезен для иммунитета. Во-вторых, он хорошо воздействует на сосуды. В-третьих, поможет взбодриться и наполниться энергией. Но все же сразу выходить на холод не надо, подождите 20–30 минут после душа.
Не забывайте наносить защитный крем с SPF
Казалось бы, крем с защитой от ультрафиолета должен использоваться летом, но нет. Зимой это средство необходимо для всех, кто имеет склонность к гиперпигментации или такой диагноз, как мелазма, лентиго, витилиго либо другие хронические нарушения меланоцитарного процесса. Посудите сами: зима, снег, солнечные лучи отражаются от кристалликов воды и с удвоенной силой провоцируют активность меланоцитов на образование пигмента. Пусть вас не вводит в заблуждение даже пасмурная погода. Продукт с SPF 30–50 должен быть на открытых участках лица у всех, кому это необходимо.
Не используйте агрессивный пилинг перед выходом на улицу
Здесь двоякая ситуация. С одной стороны, зима – идеальное время для активных косметологических процедур, которые связаны с серьезными абразивными процессами и химическими пилингами типа Джесснера и ТСА 25–30 %. Но, с другой стороны, надо разумно подходить к реабилитации. Сразу после косметолога поезжайте домой на такси и старайтесь первое время не выходить на холод. Если вы самостоятельно решили провести процедуру глубокого очищения, то выбирайте такое время, чтобы после процедуры остаться дома. Иначе могут появиться стойкие сосудистые нарушения, телеангиоэктазии (расширение мелких сосудов), купероз, розацеа и гиперпигментация.
А что делать можно и нужно?
Продолжать пить много воды
Летом нас мучит жажда, и мы много пьем. А зимой все про это забывают, а зря. Два-три литра воды помогут держать баланс, ведь из-за сухого воздуха отапливаемых помещений мы продолжаем терять много влаги. Использование бытовых приборов-увлажнителей создаст благоприятный микроклимат в помещении. Возьмите себе в привычку каждый день перед работой покупать 1,5-литровую бутылку воды и выпивать ее за день полностью. И это не считая чая, кофе и бульонов. Нутрициологи призывают часто пить специальную коралловую воду. Она способствует системному оздоровлению и омоложению.
Не забывать про поливитаминные препараты
Зима – это сочетание различных негативно влияющих на кожу факторов. Организму требуется использовать все резервы для защиты, активации обменных процессов, минимизации воздействия вредных факторов и усиления иммунитета. На все это будет затрачено много собственных витаминов, минералов и антиоксидантов. Поэтому стоит помочь телу и коже противодействовать холодам. Начните прием поливитаминных комплексов, кислот омега 3–6–9, коллагенсодержащих препаратов, кремния, цинка и витаминов группы В. Обратитесь предварительно за консультацией к вашему врачу-косметологу и (или) нутрициологу.
