Сухость, шелушение, зуд – с этими проблемами можно столкнуться, обладая любым типом кожи. Спровоцировать неприятности способно все что угодно: от неправильного питания до агрессивного очищения. Как только кожа начинает шелушиться, многие сразу хотят нанести побольше увлажняющего крема, чтобы забыть о дискомфорте. Но этого недостаточно – уход должен быть комплексным. Разбираемся, что же делать.
Признаки шелушения кожи
Шелушение кожи – непреднамеренное повреждение и потеря верхнего слоя эпидермиса. Поверхностное отшелушивание – нормальный и непрерывный физиологический процесс. Организм регулярно производит новые клетки, удаляет ороговевшие. Но здоровая потеря омертвевших клеток должна быть незаметной, если вы видите чешуйки – это патология.
Когда кожа шелушится, это свидетельствует о повреждении защитной гидролипидной мантии и повышенном испарении влаги с поверхности эпидермиса. Структура рогового слоя нарушается, одни клетки отшелушиваются быстрее других, на коже появляются видимые чешуйки и даже шершавая корочка. Обычно шелушение сопровождается снижением выработки натурального увлажняющего фактора, состоящего из молекул и других компонентов межклеточной жидкости, которые отвечают за увлажнение и сохранение влаги в коже. Также повреждается гидролипидная мантия. Разрушение естественного гидролипидного барьера приводит к трансэпидермальной потере влаги и интенсивному обезвоживанию.
Шелушение кожи сопровождается не только отхождением чешуек, но и другими неприятными ощущениями и последствиями:
- кожу сильно стягивает, и не только после умывания;
- ухудшаются защитные функции кожи, она становится уязвимой перед негативными факторами окружающей среды;
- может беспокоить зуд, жжение и повышенная чувствительность;
- на коже появляются участки с раздражением и покраснением;
- иногда кожа трескается;
- появляются заломы и сеточка морщин;
- снижается восприимчивость к уходовым средствам, они остаются на поверхности покровов;
- при жирной и проблемной коже может обостриться акне;
- на ощупь кожа шершавая, жесткая, неприятная;
- кожа приобретает землистый и тусклый оттенок.
Почему это происходит?
- слишком сухой воздух в помещениях из-за работы кондиционера и отопительных приборов;
- генетическая предрасположенность: от обезвоженности кожи страдает около 20 % людей;
- неблагоприятные факторы окружающей среды: мороз, солнце, ветер, снег;
- использование для умывания слишком горячей воды;
- переочищение, избыточный пилинг и использование слишком агрессивных средств для умывания;
- недостаточное отшелушивание;
- пренебрежение увлажняющими средствами;
- нерациональный уход за лицом и телом;
- гиповитаминоз – дефицит витаминов А, С, D, E, F и группы В;
- использование декоративной косметики с сухой текстурой;
- аллергические реакции;
- вредные привычки: употребление алкоголя, курение;
- работа во влажной среде или с химическими средствами;
- индивидуальная реакция на прием определенных лекарственных средств, обычно статинов и диуретиков;
- заболевания желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы.
Как справиться с шелушением?
Рацион
Первым делом рекомендуется пересмотреть свое меню. Пейте как можно больше чистой воды, сократите употребление быстрых углеводов, трансжиров и потенциальных аллергенов. Вводите в рацион продукты с высоким содержанием натуральных ненасыщенных жирных кислот или принимайте комплекс омега 3–6–9.
Мойка воздуха
Обязательно увеличьте уровень влаги в доме. В норме в помещении должно быть не менее 60 % влажности. Самый простой и действенный способ поддерживать этот показатель – купить увлажнитель. Будет благодарна не только кожа, но и волосы, дыхательная система, орган зрения. Плюс пыль начнет скапливаться меньше.
Умывание
Откажитесь от умывания водопроводной водой. В ней слишком много примесей, которые высушивают кожу и приводят к раздражению. Желательно умываться фильтрованной или отстоявшейся водой. Вы можете поставить специальный кран с трехфазной фильтрацией. Такую воду, кстати, можно спокойно пить.
Очищение
Оно должно быть максимально мягким и деликатным. Никаких агрессивных средств и умывания до скрипа. Выбирайте пенки, муссы или крем со щадящим составом. Никакой горячей воды – она нарушает природную гидролипидную мантию покровов, провоцирует сухость и шелушение. После умывания не трите кожу, а слегка промокните полотенцем. Если возникло обострение чувствительности, перейдите на безводное очищение.
Отшелушивание
Не переусердствуйте с эксфолиацией. Достаточно 1–2 раза в неделю пользоваться гоммажем, скрабом, ПЭДами, пилингом (выберите нужное), чтобы отшелушить ороговевшие клетки и ускорить образование новых.
Тонизирование
После умывания обязательно воспользуйтесь тоником. Он завершает процесс очищения, восстанавливает нормальный уровень pH кожи и подготавливает ее к последующему уходу. Поскольку кожа шелушится, присмотритесь к увлажняющим формулам с гиалуроновой кислотой в составе.
Увлажнение
Без ежедневного и достаточного увлажнения с шелушением не справиться. Увлажняющие сыворотки и кремы должны стать вашими друзьями. Обратите внимание на средства с мочевиной, керамидами, пробиотиками, растительными маслами (жожоба, авокадо), экстрактом алоэ вера, глицерином, ланолином. Уходовые бьюти-продукты повышают уровень влаги в эпидермисе, борются с ощущением стянутости, жжением и зудом, постепенно купируют шелушение.
Дополнительный уход
Не забывайте о питательных маслах и масках. Они помогают быстро и надолго предотвратить трансэпидермальную потерю влаги глубокими слоями кожи. Маску рекомендуется использовать 1–2 раза в неделю, а масла – каждый день, но курсами.
Как предотвратить шелушение кожи?
- Используйте бьюти-средства в соответствии с вашим типом кожи.
- Не пренебрегайте базовыми принципами ухода: очищайте и увлажняйте кожу 2 раза в день, отшелушивайте 1–2 раза в неделю.
- Откажитесь от агрессивных очищающих средств и бытовой химии – они наносят вред защитной мантии покровов.
- Защищайте кожу от негативных факторов окружающей среды.
- Обогащайте рацион полиненасыщенными жирными кислотами.
- Не обезвоживайте свое тело.
- Высыпайтесь: во время ночного отдыха организм перезагружается и восстанавливается, кожа избавляется от ненужных клеток и заменяет их на новые.
- Время пребывания в душе или ванне ограничивайте 5–10 минутами.
- Поставьте на паузу посещение саун, бань, бассейна и соляриев – они сушат кожу.
- При контакте с бытовой химией надевайте перчатки.
- Распыляйте в течение дня на лицо термальную воду или гидролат.
- Откажитесь от спирта, мыла, ретиноидов, АНА-кислот в составе уходовых средств.
Если симптомы шелушения не проходят при должном уходе, а только усиливаются, обязательно обратитесь к дерматологу или косметологу. Чем раньше специалист установит причину, тем быстрее произойдет улучшение.
