Яркие украшения – секрет хорошего настроения здесь и сейчас

Ровно два года назад мы хором проклинали незнакомый вирус и отчаивались, что придется пережидать его в четырех стенах. Сегодня на повестке дня другие проблемы, а в воздухе снова висит вопрос «Ну и что с этим делать?», а у кого-то он еще и сопровождается напряженной обстановкой в семье, на работе или в дружеском кругу. Мораль такова: нам всегда будет о чем беспокоиться, но и решения для всех нерешаемых с виду задач обязательно найдутся.

Чтобы набраться терпения и не паниковать в ожидании, лучше сосредоточиться на вашем расположении духа и взять на себя миссию человека, который любит и заботится о вас больше всех. Например, вместо слежения за новостями следить лучше за своими полезными привычками и скрупулезно подсчитывать часы отдыха и время, посвященное родным и близким. А как только после такой усиленной заботы вы почувствуете прилив энергии, передавайте эстафету дальше и подключайте ваших друзей и подруг к тому, чтобы бодриться вместе и раскрашивать жизнь друг другу. Как в этой задаче вам могут посодействовать яркие цветные украшения? Рассказываем во всех подробностях!

Надевайте яркие украшения прямо с утра

Мы не в курсе вашего рабочего дресс-кода, но по субботам и воскресеньям вас точно никто не ограничивает в экспериментах со стилем. Чтобы взбодриться с утра и по жизни, надевайте ваши лучшие камни аккурат сразу после пробуждения, перед завтраком.

Вкладывайте намерения в цветные камни украшений

Допустим, синий – это обещание чаще ходить пешком, а по выходным отправляться на прогулку вместо сидения за компьютером. Зеленый – полезная привычка есть больше овощей, научиться делать сложные салаты и смузи. Красный – навык любить, говорить как минимум «Я тебя очень ценю» и как минимум одному человеку в день.

Не зависьте от погоды, а создавайте себе ее сами

Яркое солнце – это крупный и наполненный светом алпанит, а ясное небо – колоритная бирюза или топазы. В одном украшении или в нескольких, эти камни создадут настроение безоблачного летнего дня, а дальше уже вам придется поработать над его расписанием.

Изучайте свои эмоции через цвета

Дайте цветовое обозначение состояниям, которые вы испытываете: в желтом будет грусть, в красном – тревожность, в коричневом – страх, в фиолетовом – влюбленность или вдохновение, а в синем – спокойствие. Рисуйте свои эмоции обозначенными цветами или записывайте в дневнике, в какие моменты вы их испытывали. Это не поможет моментально взбодриться, но постепенно позволит вам лучше понять себя, увидеть границы переживаний, а значит, сделать их конечными.

Гуляйте без какой-то конкретной цели

Длинные прогулки наедине с самим собой по положительному эффекту сравнимы с медитацией, только вы не сидите на месте, а двигаетесь (непоседам это подойдет больше!). Кому-то ближе спортивные прогулки или бег в соответствующей экипировке, но мы рекомендуем вам одеться красиво и ярко, заглянуть в ближайший цветочный магазин за букетом, а потом продолжать прогулку, как будто вы несете цветы кому-то любимому и важному.

Дарите яркие украшения по поводу и без

В такие непростые времена, как сейчас, крайне важна поддержка не просто близких, а людей, которые готовы выслушать и принять вас. В ускоренном ритме жизни нам порой не хватает времени для длинных разговоров, а ведь кого-то они способны вывести из депрессии. Если у вас есть подруга, которой сейчас очень одиноко, позвоните ей, напроситесь в гости с маленьким подарком и выслушайте ее, не перебивая.

Объединяйтесь

Следуя примеру из предыдущего совета, старайтесь дарить заботу тому, кто в ней сейчас нуждается, а потом запускайте эстафету добра дальше: пусть каждый в вашем близком круге выберет по одному человеку, которому он сможет помочь и быть полезным, а потом отчитывайтесь друг другу, сколько всего людей вам удалось охватить.