Ирина Щапова

Ирина Щапова,
журналист, феминистка и неугомонный шопоголик

Каждая историческая эпоха рождает свои представления о женской красоте, которые больнее всего отзываются в нашем теле: в нем вечно что-то не так, надо от чего-то избавиться, что-то откорректировать, уменьшить или увеличить. А между тем ваше тело на протяжении всей жизни старается отдать вам свой максимальный потенциал, быть активным и выносливым, энергичным и здоровым. Пришла пора вернуть должок и завести в расписании специальную графу – баловать себя без спешки, критики и угрызений совести. Устраивайте себе регулярные спa-дни, когда никто не пытается вытащить вас из ванны с пеной или помешать делать медлительную растяжку. Возьмите в привычку ежедневно дарить себе 10 минут удовольствия, будь то ароматный крем для рук, массаж лица или маска для волос. Не экономьте на вещах, которые участвуют в длительном контакте с вами, а это не только нижнее белье, но и пижама, халат, наволочка для сна и резинка для волос. Будьте самой страстной поклонницей своего тела, и тогда оно непременно ответит вам взаимностью и подарит внутреннее спокойствие и хорошее настроение!


Ароматный крем для тела

Оказывается, самый верный способ уговорить себя на самомассаж – это купить ароматный крем для тела. Без преувеличения, берите только тот запах, который вас буквально с ума сводит, ставьте секундомер на 3 минуты после ванной и со всей нежностью и без спешки наносите бьюти-средство на тело поглаживающими движениями. Пусть это будет вашим незаменимым ритуалом любви к себе как минимум два раза в неделю.

Набор эфирных масел

Если вы любите запахи и с пристрастием подбираете себе духи, то знания ароматерапии станут для вас настоящим открытием. Эфирные масла обладают целым рядом полезных свойств – от расслабляющего эффекта до замедления процесса старения. Кроме того, запахи возбуждают наши воспоминания и непроизвольно возвращают нас в самые счастливые моменты жизни.

Шар или роллер для растяжки спины

Работаете ли вы сейчас в офисе или на дому, солидную часть дня вы все равно, скорей всего, проводите в сидячем положении. Роллеры и мячи для пилатеса помогут вам расслабиться, взяв паузу всего на 2 минуты: подкладывайте приспособление под спину и катайтесь по полу, вытягивая руки вверх и поддерживая равновесие ногами, пока не ощутите, что спина получила свою порцию растяжки.

Шелковая наволочка для подушки и резинки для волос

Совет спать на шелковых наволочках мы нередко слышим и от парикмахеров, и от довольных подруг, которые теперь о хлопковых и льняных подушках и слышать не хотят. Мы не в курсе, насколько шелк помогает улучшить качество волос, но спать на таком нежном и прохладном материале в теплое время года – это чистое удовольствие.

Свежая стрижка и кокосовое масло для волос

Кокосовое масло обожают знаменитости – от Гвинет Пэлтроу до семейки Кардашьян. Оно увлажняет кожу головы и работает как сыворотка для секущихся кончиков. Сделайте себе свежую стрижку и устройте волосам небольшое домашнее спa с маской из кокосового масла. В дальнейшем этот продукт вы сможете использовать и для укладки, если наносить его на кончики перед сушкой феном.

Массажер для лица

Массаж лица – это профилактика старения и эффективный способ избавиться от стресса. Даже самые простые и доступные щеточки для массажа уже дают расслабляющий эффект. В результате вы глубоко очищаете кожу и получаете массу приятных ощущений после длинного рабочего дня.

Шелковая пижама или ночнушка

Фраза «нежиться дома» просто не является правдой, если в процессе не участвует шелковая домашняя одежда. Сделайте своему телу подарок и проведите следующие выходные в шелке с ног до головы и в полной гармонии с собой, составляя список планов на майские праздники и на грядущее лето.

Фарфоровая чашка с блюдцем

Медленные гедонистические завтраки – это что-то вроде медитации, только с ароматом любимого напитка в воздухе. Позвольте себе замедлиться утром хотя бы на 10–15 минут и выпить кофе в тишине наедине с собственными мыслями из красивой фарфоровой чашки с трогательным узором.

Бесшовное нижнее белье

Бесшовное белье и одежда для спорта набирают все большую популярность и наконец-то перестали быть дорогостоящими нововведениями в гардеробе. Дайте телу отдых от бюстгальтеров с косточками и кружевных стрингов, заменив их на комплект бесшовного белья, которое сидит как вторая кожа и дарит максимальный комфорт.

Уютный халат для дома

Мы порой недооцениваем комфорт, который нам дарит домашняя одежда, и стараемся на ней сэкономить, мол, ведь в четырех стенах меня в этой красоте никто не увидит. Дорогой халат из пушистого плотного хлопка кажется бессмысленной покупкой до тех пор, пока не попробуешь эту вещь в носке и не убедишься, что приятные ощущения после душа того стоили.