Тест: Умеете ли вы распознавать манипуляции?

Правильный ответ: Вечно ты опаздываешь!
Эта фраза заставляет человека испытывать чувство вины, даже если он опаздывает нечасто.
Было сомнение насчет фразы В? Тут нет манипуляции, это обычное недовольство. Собеседник выражает его правильно, через «я»-сообщение. Полезная тактика. Рекомендую.

Правильный ответ: Я такой, какой есть. Не пытайся меня изменить.
Человек, говорящий подобным образом, хочет сбросить с себя ответственность, не принимать никаких решений, не покидать зону комфорта. Эта фраза нормальна для детей и подростков и совершенно не подходит для взрослых людей.

Правильный ответ: Посмотри, во что ты меня превратил? Была красавицей, занимала хорошую должность, а теперь у меня нет даже сил следить за собой, искать работу. Ты из меня все соки высосал!
Девушка, говорящая так, пытается переложить на парня ответственность за свои неудачи и проблемы. Будто бы он ей жизнь разрушает, а она марионетка в его руках. Ничего подобного. Человек, считающий, что все ему должны, заведомо находится в проигрышной, детской позиции. Взрослый индивид сам ответственен за свою жизнь, за свои решения и действия.

Правильный ответ: Если ты от меня уйдешь, я сброшусь с балкона.
Данной фразой человек хочет заставить вас испытывать страх и чувство вины. Также он надеется, что вы будете всю жизнь терпеть его характер и капризы. Что ответить, если вы столкнулись с подобным? «Ты взрослый человек и сам ответственен за свои чувства и поступки. Я не хочу жить под контролем чувства вины».

Правильный ответ: Будешь меня игнорировать в сексе – найду себе другую, безотказную.
Мужчина, произносящий такую фразу, не испытывает теплых чувств к избраннице. Ему без разницы, что она чувствует, почему ему отказывает и прочее. Он не хочет с этим разбираться, ему проще угрожать. Фраза представляет собой не только прямую манипуляцию, она также является поводом для самонасилия. Женщины, которые идут против себя, опасаясь, что партнер их бросит, находятся в жертвенной позиции. Всегда нужно помнить: женщина не принадлежит мужчине. Ее тело принадлежит только ей.

А что же насчет фразы «Я устала вытирать за тобой крошки!»? Она тоже может вызвать негативные эмоции, но не является манипуляцией, потому что собеседник лишь сообщает нам о своем дискомфорте. Будет правильным дополнить эти слова просьбой: «Буду благодарна, если ты уберешь за собой».