Тест «Подвержены ли вы чувству вины?»

С чувством вины у вас «все сложно». Порой вы даже раздражаетесь из-за того, что в обществе сострадание культивируется до невроза и что некоторые просто требуют чувствовать вину уже за то, что вы родились. Вы считаете, что чувство вины ни к чему позитивному не ведет, а лишь ограничивает свободу мышления. Да, вы знаете, что несовершенны и порой совершаете ошибки. Но вы не станете бессмысленно рассуждать об ущербе, нанесенном другому человеку: что сделано, то сделано.

Вы неподвластны манипуляциям, вас не заботит, что подумают другие, потому что это выбор и ответственность последних. Также вы не держите зла на людей, которые когда-то причинили вам боль.

Рекомендации. Видеть манипуляции и разделять ответственность – это круто. Но ведь действительно, из-за каких-то ваших ошибок могут пострадать другие. Поэтому совсем отключать чувство вины не стоит. Это чревато утратой способности к эмпатии.

Позвольте себе время от времени соглашаться с тем, что вы были виноваты. Иногда признавать себя виновной – значит принимать себя несовершенной и ответственной за свои поступки.

Чувство вины вам знакомо, но оно не является запредельным. Вы чувствуете большую ответственность за свои действия и слова. Вы готовы ощущать боль и грусть, связанные с чувством вины, но стараетесь не допустить, чтобы они подчинили вас себе. В своих действиях вы больше руководствуетесь чувством ответственности, а не вины. Вы не склонны убиваться по поводу произошедшего, а предпочитаете исправить свою ошибку.

Вы очень тонко чувствуете других людей и предпочитаете не задевать их: профилактика всегда лучше лечения.

Рекомендации. За своей наблюдательностью и предусмотрительностью вы порой забываете о себе. Иногда вините себя без достаточных на то причин. Но чувствовать себя виноватой – не обязательно быть виновной. Вы не обязаны быть во всем правильным и безупречным человеком.

Вы испытываете всеобъемлющее, гнетущее чувство вины по поводу и без. Вы настолько пронизаны этим чувством, что можете стыдиться даже за другого, никак не связанного с вами человека.

Вы заранее, до зарождения стрессовой ситуации, чувствуете себя виноватой и обязанной другим. Люди, заметив в вас эту черту, легко вами манипулируют. А вы в ответ только и думаете, как исправиться, искупить свою вину, заслужить прощение. Часто ваша вина перерождается в стыд, а он ведет к самоуничтожению, подрыву самоуважения.

Рекомендации. Понравиться всем и каждому невозможно. Попробуйте не бороться с чувством вины, а научиться разделять простое общение и манипуляции. Манипуляции – это слова, с помощью которых вас хотят запугать, вызвать в вас чувство вины или стыда и пр. Ими пользуются те люди, которые не умеют (или не могут) легко и просто общаться, не умеют открыто просить, говорить о своих чувствах, признавать их и работать с ними. И потому им требуется действовать обходными путями, неприятными для собеседника.

Если вы видите, что человек вами манипулирует, наседает на вас, угрожает обидой и прочим, легко и изящно оставьте ему эту ответственность. Это его право – выбирать неэффективные действия, испытывать отрицательные чувства. И все это никак с вами не связано.