8 новогодних обещаний, которые сделают жизнь лучше в 2018 году

Изменить свою жизнь – в корне или хотя бы чуточку, – сейчас для этого наступает самое волшебное время. Используйте энергию обновления, которую нам дарит наступающий год, чтобы осуществить небольшие, но важные перемены и стать еще счастливее, чем раньше. Предлагаем вам встретить Новый год на бодрой ноте и уже в году уходящем составить себе список обещаний, которые в 2018-м вы непременно претворите в жизнь.

Что вы делаете в первую же минуту после пробуждения? Если в ответе не фигурирует слово «телефон», то этот пункт можно смело пролистывать. Не подкупайте себя будильником – его можно приобрести и отдельным от телефона предметом, а лучше научитесь уделять эти 15 минут зарядке (можно даже не вставая с кровати!) вместо просмотра социальных сетей. А если вы еще и спите не в одиночестве, то от смартфона около кровати точно нужно избавляться, чтобы он не заменял собой более приятные занятия в постели.

Устраивайте ужины, планируйте совместные поездки в выходные, приглашайте других в свои авантюрные проекты – не только членов вашей семьи, но и близких друзей. В ускоренном ритме жизни мы часто заменяем реальную встречу длинным SMS-сообщением или коротким звонком, но нет ничего приятнее, чем собраться вместе с дорогими вам людьми и посвятить время общению и разговорам.

Проведите своеобразный климат-контроль своего окружения по принципу «эти люди меня вдохновляют, а эти люди давят мне на мозг». Постарайтесь меньше общаться с теми, кто постоянно жалуется, критикует всех вокруг и разговаривает исключительно о себе, – поверьте, вы ничего не потеряете, если замените встречи с ними на новый сезон какого-нибудь сериала.

Зимой наступает идеальное время, чтобы «подсесть» на датскую идеологию хюгге и превратить ваше жилище в самое уютное место на свете. Не ограничивайтесь просто одной поездкой в IKEA, когда существуют еще и винтажные магазинчики, блошиные рынки и подробные видеоуроки в Интернете, как сотворить предметы домашнего декора своими руками.

В английском языке есть такое понятие – me time, или «время, которое принадлежит только мне и никому другому». Балуйте себя почаще именно такими моментами, где все, что вы делаете, направлено только на вас, на ваши собственные цели и амбиции, а также и на восстановление энергии после их претворения в жизнь.

О важности завтрака говорят не только диетологи, но и психологи. Оказывается, длинные завтраки помогают нам набраться энергии перед трудным днем и позволяют организму войти в рабочий ритм постепенно. Скачайте рецепты классных завтраков и начните с самого утра питаться красиво, наслаждаясь каждой минутой только что начавшегося дня.

Большие перемены в жизни начинаются просто с осознания: это вовсе не мое, и мне не доставляет никакого удовольствия заниматься этим. Отнесите в эту графу все, что вы делаете против воли просто потому, что это: а) полезно, б) общепринято или в) якобы вам необходимо. Не тратьте еще один год на то, чтобы соответствовать чужим стандартам.

Не рабочих, а развлекательных. «Вот и зима закончилась, а я так и не показалась на коньках», – знакома фраза в таком духе? Мы часто упускаем из виду собственные планы просто потому, что рутина закручивает нас в потоке и переставляет приоритеты. Делайте себе побольше приятных напоминаний: осуществить мечту, принять ванну со свечами, позвонить любимой подруге, – и будете реже забывать о них.