Кто такие миндальные мамы и чем они опасны для своих детей

Светлана Мисник,
бьюти-блогер, колумнист

Выражение «миндальные мамы» вовсе не от слова «миндальничать». Этот термин описывает матерей, которые прививают своим детям вредные привычки. Таким женщинам кажется, что они делают все правильно, не замечая, что вредят здоровью собственных чад. Но при чем тут орехи? Разбираемся, кто такие миндальные мамы и почему их поведение сказывается на отпрысках.

При чем тут миндаль?

В 2014 году в эфир вышел эпизод реалити-шоу «Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз». В нем Иоланда Хадид советует дочери Джиджи, которая худела на соках к показу, медленно разжевать парочку орешков миндаля. Позже Иоланда призналась, что фраза была вырвана из контекста. Но Интернет ничего не прощает… Да и Иоланда, будучи бывшей моделью, часто давала советы своим дочерям по их питанию, неоднократно ограничивая в еде. 

Не так давно фрагмент шоу «Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз» завирусился в Сети. И именно он дал название вечно худеющим матерям. На эту же тему начала активно выкладывать ролики актриса Тайлер Бендер, обращая внимание все большего количества людей на миндальных мам. Позже к челленджу присоединились и другие девушки, рассказывающие свои истории о матерях, которые слишком были увлечены питанием дочерей.

Кто такие миндальные мамы?

Этим термином обозначают женщин, которые прививают своим детям нездоровые пищевые привычки, ведущие к расстройству пищевого поведения (РПП). Миндальная мать вынуждает ребенка сидеть на строгой диете, надеясь, что он будет стремиться к низкому весу и поддерживать его. С одной стороны, детское ожирение – это действительно проблема, и кажется, что родительницы просто заботятся о здоровье своих чад. С другой – если это делать слишком фанатично, проблем не оберешься… 

Чаще всего нездоровое отношение миндальных мам к детям является закономерным следствием собственных проблем с едой. Если женщина страдает РПП и озабочена своим весом, она будет убеждена, что и ребенку (чаще под раздачу попадают именно дочери) необходимо похудеть. Даже если с весом у него все в норме. Причем ничего плохого в своих действиях мать не видит. Подумаешь, отпрыск не поест после шести, зато будет стройным и здоровым, еще спасибо скажет, когда вырастет. Но правильное питание не равно морить себя голодом даже после 18:00. Правильное питание – это сбалансированное меню, где оптимально сочетаются белки, жиры и углеводы. Нет ничего плохого в том, чтобы поесть вечером. Главное, чтобы пища была полезной, а не представляла собой фастфуд или чипсы. 

Миндальные мамы не позволяют ребенку перекусывать между основными приемами пищи, ограничивают потребление сахара, соли и следят за тем, чтобы чадо ело как можно больше овощей и фруктов. Вроде бы здесь нет ничего плохого, но только на первый взгляд. Детям-то хочется и сладкого, и фастфуда. Они будут стараться всеми способами обойти запреты и объедаться вредной едой, пока никто не видит, провоцируя у себя РПП.

По сути, миндальные мамы – это одна из разновидностей нарциссических матерей. Им все равно, каков ребенок как личность, главное – чтобы ел умеренно и не толстел. В этом такая родительница видит смысл всей жизни. Миндальная мама всегда будет задаваться вопросами относительно питания сына или дочери: «Почему мясо пережаренное?», «Зачем ты пьешь покупной сок?», «Никаких пустых углеводов в тарелке быть не должно!».

Как не стать миндальной мамой 

Если вы хотите прививать своим отпрыскам полезные пищевые привычки, необязательно становиться миндальной мамой. Есть безопасные способы:

Не делите еду на вредную и полезную

Говоря ребенку, что конфеты – это плохо, а овощи – хорошо, вы можете заставить его почувствовать, что он делает неправильный выбор. Что он должен всегда отказываться от сладостей в пользу овощей и фруктов. Но есть на самом деле можно все. Главное, не перебарщивать с количеством. Конечно, если сын или дочь съели килограмм конфет и запили это все газировкой, ничего хорошего нет. Но когда они съедают парочку конфет в день или даже в неделю, выпивают стакан газировки пару раз в месяц, ничего критичного не произойдет. Все будут счастливы!

Вовлекайте детей в приготовление пищи

Дети, которые помогают родителям готовить еду, становятся избирательными в питании. Участие в готовке позволяет узнавать интересные факты об ингредиентах, пробовать новые продукты.

Показывайте собственный пример

Чтобы сформировать у ребенка полезные пищевые привычки, сами правильно питайтесь. Забудьте про фанатичное правило «Мы едим только полезные продукты».