Устали на работе? Устраивайте себе расслабляющие ванны с магнием, водорослями или имбирем 

Полина Щеглова,
колумнист

Горячая ванна является лучшим средством не только согреться и укрепить здоровье, но и хорошенько расслабиться, сняв с себя, как ненужную одежду, весь накопленный за целый день стресс. Исследователи даже пришли к выводу, что теплая ванна лечит депрессию: оказывается, приятное ощущение от нахождения в воде для нашей психики действует как напоминание о том чувстве защищенности, которое мы испытывали в утробе матери, где было уютно и спокойно. Неудивительно, почему после принятия ванны так хорошо спится, а в теле чувствуется невероятная легкость. По-настоящему расслабляющим опытом является принятие ванны без лишней нагрузки на мозг, а значит, не стоит брать с собой телефон и прочие гаджеты. 

Убедили вас этим вечером устроить себе домашнее спа? Если вы все еще принимаете обычную ванну, то мы познакомим вас с различными видами этой водной процедуры: ванной с магнием, имбирем, водорослями, лавандой, мятой и огурцом. Только не забудьте снять ваши украшения перед погружением в воду, ведь, пока вы будете наслаждаться, они могут пострадать!

Ванна с магнием 

Под ванной с магнием понимается ванна с солью, но не простой, а английской. Ее еще называют солью Эпсома, и она богата сульфатом магния, который расслабляет мышцы, избавляет от спазмов и снимает общее напряжение всего тела. После этой водной процедуры у вас улучшится не только настроение, но и циркуляция крови. Ванну с магнием лучше принимать после интенсивных физических и моральных нагрузок, чтобы снять с себя усталость и довольной отправиться ко сну. 

Ванна с водорослями 

Водоросли – популярный продукт в индустрии красоты, потому что в своей естественной среде обитания они, как губка, притягивают витамины и минералы, включая цинк и магний, чтобы потом передать их вам. Ванна с водорослями в первую очередь полезна для улучшения качества кожи: после процедуры покровы лица и тела становятся увлажненными и шелковистыми. Где найти водоросли в продаже? Изучите ассортимент аптек и крупных магазинов на предмет наличия сухого экстракта ламинарии – его можно добавлять прямо в воду в ванне, а если вы отыскали цельные водоросли, то их придется заранее замочить на ночь.  

Ванна с имбирем 

Имбирь славится своими волшебными свойствами и в Азии является одной из главных приправ. Оказывается, он обладает еще и косметическими свойствами: при добавлении корня имбиря в горячую воду ванны его активные вещества тонизируют кожу, уменьшают отеки и даже обеспечивают антицеллюлитный эффект. Разве не чудо? Для усиления результата сделайте себе еще и чашечку имбирного чая после принятия ванны, чтобы укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение. Для водной процедуры достаточно натереть на терке 100 граммов свежего имбиря и заранее довести до кипения. Имбирную ванну лучше принимать за 3–4 часа до сна или по утрам. 

Ванна с лавандой или ромашкой

Смесь душистых трав для ванны помогает преодолеть бессонницу. Если вы испытываете проблемы со сном и страдаете ночной тревожностью, то попробуйте в качестве лекарства горячую ванну с лавандой или цветками ромашки. Обе добавки считаются успокаивающими как для ума, так и для тела. Если дома нет сухой лаванды, то ее заменит эфирное масло с лавандой, к которому для красоты и волшебного аромата вы можете добавить лепестки  одного-двух бутонов роз. 

Ванна с мятой или эвкалиптом 

Ароматные мята и эвкалипт придут на помощь в тот момент, когда вы чувствуете приближение гриппа или простуды либо испытываете сильные менструальные боли (в таком случае вода в ванне не должна быть слишком горячей). Используйте эвкалипт в форме эфирного масла, а мяту также в виде масла либо в сушеном виде, предварительно заварив ее в кипящей воде в течение 10 минут. 

Ванна с огурцом 

Огуречные ванны хороши в качестве болеутоляющего или увлажняющего средства для кожи, например если вы обгорели на солнце или сделали пилинг. Для приготовления этой ванны вам понадобится 2–3 крупных огурца, которые предварительно необходимо измельчить в блендере и посолить, чтобы вывести из них максимальное количество влаги, а с ней и полезных веществ. Огурец не обладает каким-то особенным ароматом, поэтому в вечернюю ванну к нему стоит добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. 

Реклама. ООО «СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ», ИНН 7731316845, erid: LdtCKV7o1