Как распознать, что вы заболеваете, и почему нельзя переносить грипп на ногах 

Ольга Громадина,
аллерголог-иммунолог

Простудные заболевания: грипп, ковид-19 и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – имеют много похожих симптомов, при этом все они заразны и могут существенно снижать качество жизни человека и его близких. Поэтому важно уметь распознать первые признаки болезни, чтобы вовремя позаботиться о себе и своем здоровье, а если понадобится – обратиться к врачу. Наш эксперт сегодня – Ольга Громадина, аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, главный специалист сети клиник «Семейная».

Головная боль 

Одним из частых неявных симптомов простуды, который может возникать еще до ее первых очевидных признаков, является головная боль. В медицине выделяют большое количество типов головных болей, в том числе боли напряжения, мигрени, боли, возникающие при злоупотреблении препаратами-анальгетиками, и другие. Каждый вариант имеет набор определенных характеристик, а понимание типа испытываемой боли может дать важную информацию о состоянии нашего здоровья. Головную боль, как и любую иную, не стоит игнорировать. Это сигнал организма о начинающемся заболевании, например инфекционном или неврологическом. Сочетание боли с другими симптомами, такими как лихорадка, тошнота, светобоязнь, нарушение аппетита и прочие, поможет в понимании причин недомогания.

Лихорадка 

Еще один ранний признак заболевания – это лихорадка. Повышение температуры – нормальная реакция нашей иммунной системы в ответ на вторжение инфекции, показатель ее активной работы в борьбе с вирусами и бактериями. Само по себе кратковременное и нестойкое повышение температуры в сочетании с другими нетяжелыми признаками простудных заболеваний не должно вызывать у человека опасений. Хотя это повод обратить внимание на свое здоровье и остаться дома: взрослым отказаться от посещения работы, а детям – от занятий в школе, пребывания в детском саду и коллективных мероприятий.

Длительная высокая температура, которая держится в течение 3–5 дней, может указывать на более серьезную инфекцию, когда уже точно стоит обратиться к врачу

Кроме того, если лихорадка сопровождается другими симптомами, такими как сильная или непроходящая головная боль, высыпания на теле, рвота, нарушение сознания, частый кашель, затруднение дыхания и т. д., также может потребоваться срочная медицинская помощь.

Усталость и потеря аппетита

В современном мире мы привыкли к напряженному ритму жизни и воспринимаем усталость часто как норму. Но если переутомление сохраняется, несмотря на адекватный отдых и достаточный сон, на это стоит обратить внимание.

Немотивированная усталость и снижение аппетита могут быть первым признаком ОРВИ и других простудных заболеваний

Длительно сохраняющееся снижение активности и работоспособности может быть проявлением таких состояний, как анемия или заболевания щитовидной железы.

Ломота в теле, боль в мышцах 

Еще один возможный начальный признак заболевания – боль в мышцах, ломота в теле. Чаще всего этот симптом мы связываем с последствиями физических нагрузок. Однако мышечная боль может быть признаком вирусного заболевания, например гриппа, особенно когда она сопровождается лихорадкой и (или) снижением самочувствия, слабостью.

Заложенность носа 

Признаком различных проблем со здоровьем может быть нарушение носового дыхания: заложенность носа и насморк. Самая частая причина насморка – простудные заболевания. Стоит обратиться к врачу, если насморк затянулся на срок более 5–7 дней или затруднение носового дыхания сопровождается головной болью и длительной лихорадкой.

Вместо заключения

Итак, если вы обнаружили у себя один или несколько ранних симптомов, подозрительных в плане вероятного начала заболевания, например ОРВИ, лучше всего по возможности остаться дома или обратиться к врачу. Переносить некоторые болезни, как это часто принято, на ногах может быть опасным. 

Во время болезни нашему организму требуются ресурсы для борьбы с ней, а расходование энергии в других направлениях может ослаблять силы иммунной и других систем, способствуя увеличению длительности и тяжести заболевания

Также когда мы во время недомогания продолжаем свою обычную ежедневную деятельность, активно нагружаем наш организм, выздоровление в конечном итоге может не наступить полностью, что в дальнейшем приведет к повторным заболеваниям. Поэтому знание ранних признаков болезни, внимательное отношение к себе, а также своевременное обращение за медицинской помощью могут положительно влиять на состояние нашего здоровья в целом, предотвращая развитие осложнений и приводя к скорейшему возвращению в форму.