Почему возникает насморк, что с ним делать и как лечить?

Если вы чихаете, из носа течет и вы снова тянетесь к коробке с салфетками всего через несколько минут после того, как взяли последнюю, – это острый насморк. Хотя это не тяжелое состояние, но вы не можете сосредоточиться, голова гудит, нет сил работать. Насморк может нарушить вашу повседневную деятельность, даже если вы изо всех сил стараетесь достичь своих целей. Но почему возникают заложенность и выделения из носа, всегда ли это простуда?

Что такое насморк

Независимо от того, сколько раз вы уже высморкались, водянистая слизь продолжает образовываться и постоянно стекать из носа. Все признаки указывают на то, что у вас насморк. Это результат чрезмерного образования слизи при раздражении слизистой, что приводит к водянистым или более густым выделениям из носа, которые вытекают из ноздрей или стекают в горло. Насморк часто бывает результатом инфекции, вирусной или микробной. В остальных случаях виноват раздражитель или какие-либо другие факторы. Слизь может быть прозрачной и жидкой или цветной и густой.

Неприятные симптомы

Насморк, также называемый ринореей, переносил почти каждый. Это может быть визитной карточкой гриппа или сезонной аллергии, которая возникает время от времени практически у всех. Хотя проблема обычно разрешается сама по себе, для некоторых насморк становится более длительной неприятностью, серьезно влияющей на качество жизни. Постоянное раздражение тканей вокруг носа и долгие бессонные ночи из-за его заложенности, безусловно, могут сказаться на общем состоянии и работоспособности. Насморк часто сопровождается другими симптомами простуды или гриппа – заложенностью носа и пазух, першением в глотке или кашлем, чиханием, давлением внутри пазух, головной болью, высокой температурой, больным горлом.

Почему именно нос?

Внутренняя часть носа богата кровеносными сосудами и способна производить большое количество слизи. Такая смазка естественным образом согревает и увлажняет вдыхаемый воздух. В некоторых случаях эта естественная функция выходит из-под контроля, и лишняя слизь должна искать выход, например через ноздри или в горло.

Причины насморка, связанные с инфекцией

– простуда (или ОРВИ): вызванная вирусом, простуда сопровождается насморком, болью в горле, чиханием и кашлем, которые длятся около недели;

– грипп (инфлюэнца): это более серьезная вирусная инфекция, она длится дольше, чем простуда, и обычно сопровождается лихорадкой, усталостью и мышечными болями;

– воспаление носовых пазух (синусит): заполненные воздухом области за лбом и щеками могут наполняться слизью и инфицироваться.

Причины насморка, связанные с раздражителями в окружающей среде или с продуктами

– аллергия: чувствительность к распространенным аллергенам, таким как пыльца или перхоть домашних животных, может вызвать хронический насморк, а также зуд в глазах и горле;

– холодная температура: зимой часто бывает сухо и холодно, и избыточное производство слизи является естественной защитой носоглотки от морозного воздуха;

– острая еда: перец чили или чеснок, лук не просто жжет, а может вызвать слезы и насморк;

– противозастойные назальные спреи: чрезмерное использование безрецептурных спреев для носа, содержащих сосудосуживающие компоненты, может усилить заложенность носа при внезапной отмене лекарств;

– вредные условия работы: воздействие агрессивных химикатов или раздражителей, таких как дым, может вызвать насморк в рабочие дни, и он проходит в выходные.

Другие причины насморка

– лекарства, отпускаемые по рецепту: широкий спектр препаратов от таких состояний, как высокое кровяное давление или эректильная дисфункция, способен вызвать насморк;

– инородное тело: дети часто помещают мелкие предметы в ноздри, а выделение слизи – это способ организма очистить носовые ходы;

– плач: избыточные слезы, образующиеся в эмоциональный момент, текут через внутренний угол глаза в нос и вытекают из ноздрей;

– образования или полипы: в редких случаях опухолевая масса, скрывающаяся в носовых ходах, может стать первопричиной насморка.

Лечение и облегчение насморка

Выработка слизи является естественным способом организма защитить носовые проходы и избавиться от раздражителей. Многие домашние процедуры основаны на этом факте и помогают естественному процессу очистки организма. Есть также много симптоматических средств и аптечных лекарств, поэтому нужно посещать врача только в том случае, если насморк сохраняется в течение очень долгого времени (две недели и более) или особенно сильный и мешает даже дышать. Обычно насморк просто исчезает на протяжении недели, его нужно просто перетерпеть.

Домашние процедуры

Чтобы бороться с симптомами насморка в домашних условиях, попробуйте следующие методы:

– приподнимите голову: сон на нескольких подушках – это простой способ помочь естественному оттоку слизи и улучшению сна;

– избегайте раздражителей: если у вас чувствительный нос, лучше не знакомить его слизистую с агрессивными химикатами, такими как бытовые чистящие средства, или задымленной средой;

– прикрывайте нос зимой: неплотно прикрывайте нос и рот шарфом, это помогает согреть наружный воздух и снижает потребность организма в выработке слизи;

– промывайте нос с помощью специальных бутылочек, спреев или трубочек, это облегчает дыхание (для промывания носа можно использовать кипяченую или дистиллированную воду с растворенной в ней поваренной или морской солью, это очень эффективный и популярный метод, он не требует приема каких-либо лекарств);

– применяйте препараты, отпускаемые без рецепта, которые могут быть эффективными для облегчения симптомов насморка:

• противозастойный спрей для носа: спреи с сосудосуживающими компонентами сужают кровеносные сосуды в носу, что может ограничить выработку слизи (однако эти спреи следует использовать только в течение ограниченного времени, не более 3–4 суток, чтобы избежать повторного насморка);

• противозастойные таблетки: безрецептурные таблетки содержат противозастойные средства, которые уменьшают выработку слизи;

• стероидные спреи для носа: эти средства помогают снять воспаление в носу, что может уменьшить выработку слизи, вызванную аллергией;

• таблетки от аллергии: они лечат первопричину насморка, вызванного аллергией, и помогают с другими аллергическими симптомами, такими как зуд и слезотечение.

Лечебные процедуры

К лечению, которое потребует консультации врача, относятся:

– антибиотики: иногда врач может заподозрить бактериальную инфекцию, такую как синусит, которая спровоцирована насморком (в этом случае может потребоваться лечение антибиотиками);

– назофаринголарингоскопия: при этой процедуре специалист по оториноларингологии помещает небольшую камеру на конце гибкой трубки в нос, чтобы определить, есть ли там массы или структурные аномалии, вызывающие неприятные симптомы.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас затрудненное дыхание; носовое кровотечение, особенно если оно не останавливается через пару минут (максимум – 5–10 минут); инородное тело в носу; высокая температура.

Что еще важно при насморке?

При любом простудном заболевании важно поддерживать водный баланс и много отдыхать, чтобы помочь своему телу восстановиться. Достаточный сон дает организму время, необходимое для восстановления. Исследования показывают, что тело вырабатывает больше новых клеток иммунной системы, когда человек спит. Белки, известные как цитокины, которые важны для борьбы с инфекциями и воспалениями, производятся и высвобождаются во время сна. Это означает, что сон может поддерживать иммунную систему и готовить организм к борьбе с болезнями. Кроме того, отдых позволит меньше вытирать нос!

Кстати, для насморка нужно выбрать правильные салфетки. Может возникнуть соблазн взять ближайшее бумажное полотенце или рулон туалетной бумаги, чтобы в очередной раз посморкаться… Но откажитесь от этой идеи в пользу бумажных салфеток из аптеки, которые способны защитить кожу носа и верхней губы. Использование более грубой бумажной продукции, не предназначенной для сморкания, может привести к растрескиванию или красноте кожи после продолжительного использования.

Когда насморк заразен?

Насморк (ринорея) заразен, когда он связан с простудой или гриппом. Это означает, что, если у вас есть другие признаки простуды или гриппа, включая лихорадку, озноб или боль в горле, ваш насморк может быть заразным. Когда он сопровождается кашлем или чиханием, из дыхательных путей выделяется много капель – именно они могут распространить вирус простуды или гриппа среди окружающих. Если можете, оставайтесь дома, пока симптомы насморка не исчезнут.

Как защитить себя от вирусной инфекции, вызывающей насморк

– часто мойте руки водой с мылом;

– не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками;

– держитесь подальше от заболевших людей;

– находитесь дома, пока вы больны, и оставьте детей дома;

– не вступайте в тесный контакт с другими людьми – избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий;

– перед тем как кашлять или чихать, убедитесь, что вы находитесь на безопасном расстоянии от людей; кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос;

– мойте руки после кашля, чихания или сморкания;

– дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, включая дверные ручки.