«Все дети как дети, а мой ребенок трудный, – сетует одна из мам на детской площадке. – Нас смотрели два невролога и три психиатра, никто не нашел отклонений в развитии. Просто такой темперамент, говорят. Смиритесь и учитесь с ним жить, мы не обменяем вашего малыша на нового, поудобнее», – смеется она невесело. А я думаю о том, что женщина, скорее всего, рассказывает о высокочувствительном ребенке.
Примерно каждый пятый человек на нашей планете с детства отличается особыми потребностями в сочувствии, поддержке близких
Ему тяжело дается смена обстановки, даже малейшие отступления от привычного распорядка могут стать причиной истерики. Такие дети очень проницательны, эмпатичны, наблюдательны, сообразительны. У них есть творческая жилка. Но для развития их талантов необходимо приложить немало усилий. И родителям ежедневно приходится преодолевать истерики, срывы, капризы и недовольство.
Итак, что можно посоветовать мамам и папам высокочувствительного ребенка?
«Если я так мучаюсь, удовлетворяя потребности моего ребенка, то скоро наверняка увижу плоды своих трудов. Значит, так: в пять лет мы победим в городском конкурсе пианистов, в семь пойдем на кастинг детского шоу, в десять станем известными по всей стране и будем зарабатывать миллиарды» – такой ход мыслей очень соблазнителен, однако абсолютно непродуктивен. Потому что ваш юный гений в семь лет сообщит, что ему надоела музыкальная школа, в восемь начнет рисовать акварелью, в девять разочаруется и в этом занятии и найдет что-то третье. Может быть, чадо будет искать себя до совершеннолетия, а то и до тридцати.
Все, что вы можете сделать прямо сейчас, – это расслабиться и любить. Слушать, понимать потребности, поддерживать, учить разбираться в своих чувствах, называть и проживать их. Да, Нобелевская премия в двадцать вашему отпрыску не гарантирована. У вас непростой ребенок, который нуждается в особенных условиях для развития. Он будто редкая орхидея, что соглашается цвести всего лишь раз в десятилетие. Не давите на чадо чрезмерными ожиданиями. Этим вы поможете ему стать счастливым и рано или поздно найти себя.
Высокочувствительным детям сложно управлять своими эмоциями. Очень часто они превращаются в настоящий ураган чувств.
Катастрофа разыгрывается тогда, когда вы совсем ее не ожидаете
Непривычно сервированная еда, слишком яркое солнце на улице, очень разговорчивая незнакомая женщина в общественном транспорте – настроение вашему чаду может испортить что или кто угодно. И не всегда удается проследить причинно-следственную связь возникшей обиды.
Но главное, что может сделать взрослый, – сохранять невозмутимость. Спокойно дождаться окончания эмоциональной бури, убедиться, что ребенок вновь способен вас слышать. И тогда можно попробовать обсудить его чувства, назвать их. Потом предложить чаду самостоятельно разобраться в причинах вспышки негативных эмоций. Получится не с первого раза, но последовательность и невозмутимость мамы и папы творят чудеса.
Можно придумать простой алгоритм на случай истерик у ребенка и неизменно придерживаться его. А еще принять тот факт, что вы не всегда сможете предотвратить бурю: время от времени срывы у чада будут случаться, и ничего страшного нет – это не вредно для его нервной системы и психики, а при правильном поведении взрослых еще и поможет создать привычку анализировать свои чувства, называть их, а также находить их истоки и способы преодоления плохого настроения.
Если ребенок по-прежнему сильно возбужден и расстроен, не стоит навязывать ему свою точку зрения. Используйте метод открытых вопросов, например: «Как думаешь, нам стоит сейчас вернуться домой, чтобы ты мог прийти в себя, или продолжить прогулку?» – вместо того, чтобы раздраженно и безапелляционно заявить, что вы сейчас пойдете домой и больше никогда не выйдете на улицу, потому что вам стыдно за поведение вашего чада. Да, ресурса на такое ангельское поведение у родителей будет хватать далеко не всегда. Однако даже если вам удастся следовать плану в одном случае из пяти, помните, что вашу осознанность одобрили бы все психологи мира.
Высокочувствительному ребенку нужно больше времени на отдых. Современные родители предпочитают вообще не оставлять чадам свободных минут на то, чтобы ничего не делать, блаженно лениться, задумчиво смотреть в окно или заниматься бесполезным перебиранием собственных игрушек. Тревожность заставляет старшее поколение тщательно планировать распорядок дня таким образом, чтобы дети оставались максимально занятыми до самого сна. И напрасно.
Кажется, мы стали забывать, что ничего не делать – такая же необходимость, как есть и дышать. И позволять себе роскошь безделья нужно ежедневно. Возможно, вы и себе ни минутки не позволяете сидеть без дела, а дети неосознанно спешат брать с вас пример. В то время как они нуждаются в чередовании умственной, физической работы и полного ничегонеделания. Именно в эти моменты ребенок осмысляет важные открытия дня, планирует, мечтает, задействует воображение. В общем, всесторонне развивает свой мозг. Хотя со стороны кажется, что лучше бы он занялся делом и поучил английские слова или хоть мусор вынес.
Не пренебрегайте таким простым и эффективным способом поддержки, как похвала. Вспомните, как вас обрадовал незатейливый комплимент коллеги. Или похвала тренера в бассейне, хоть и плаваете вы очень посредственно. Но вы добились прогресса, а значит, и повод для поощрения был.
Для любого ребенка родители – целая вселенная
Высокочувствительные дети бесконечно готовы изучать ее, постоянно настроены всеми органами чувств сканировать состояние близких людей. «Как мама себя чувствует? Что она обо мне думает? Надеюсь, я ее не разочаровал? А если разочаровал, смогу ли я вернуть ее расположение?» – эти и еще десятки вопросов проносятся в голове вашего чада, когда вы молча забираете его из школы, потому что сильно устали.
Не забывайте про похвалу. Про регулярные поощрения. Про то, что из маленьких шагов складывается большой прогресс.
Подумайте, как непросто приходится ребенку, который страдает от перфекционизма, завышенных требований к самому себе и тяжело переживает любую неудачу
Истерики очень энергозатратны, и устраивать их из одной лишь любви к театральному искусству отпрыск не станет. Просто пока это единственный способ сообщить о своих противоречивых эмоциях, но со временем обратная связь непременно обретет более цивилизованные формы. Безусловно, для этого понадобится вся ваша выдержка и последовательное взрослое поведение.
Быть родителями высокочувствительного ребенка – настоящий подарок судьбы. У вашего чада много сильных сторон: развитая интуиция, творческие способности, умение чувствовать настроение окружающих без слов. Да, с такими детьми зачастую бывает трудно. Но помните о том, как нелегко дается садовникам выращивание редких орхидей, зато сколько радости приносит их цветение!