Я работаю неврологом. И часто слышу на приеме от пациентов вопросы про алкоголь. Несмотря на то что СМИ бодро рапортуют, что число употребляющих крепкие напитки в России людей снижается, мне по-прежнему приходится убеждать своих пациентов не сочетать игристое с лекарствами, советовать им провести эксперимент «безалкогольные майские праздники», а также настаивать на том, что безопасной дозы спиртного попросту не существует. Да-да, вас обманули, когда написали в популярном женском журнале, что бокал красненького за ужином ничего, кроме пользы, не принесет. Принесет. Вы даже не представляете, как разнообразны результаты зависимости и злоупотребления, которые начинаются с того самого «бокальчика для здоровья».
В этой статье я хочу разобрать мифы, которые до сих пор устойчивы в нашем обществе.
В детективном романе «Единая теория всего» Константина Образцова сюжет строится на ненадежном свидетеле: мужчина средних лет проводил семью на дачу, а сам остался «отдыхать», то есть ежедневно употреблять спиртное в немыслимых количествах. В результате во время убийства одного из персонажей бытовой пьяница случайно натыкается на вероятных преступников, которые выходят из квартиры потерпевшего. Автор сразу намекает читателю, что верить такому свидетелю не стоит, да и сам герой не может отличить реальность от видения: он списывает все на то, что немного переборщил с «расширением сосудов».
Версию, будто алкоголь расширяет сосуды, приходится на разные лады слышать от своих пациентов и встречать в художественной литературе. Возможно, все началось с одного давным-давно проведенного наблюдательного исследования, составленного некорректно. Его результатами стал вывод, что употребление бокала красного вина в день способствует здоровью и долголетию.
Почему-то никто не принял во внимание, что исследуемые жили на берегу Средиземного моря, питались морской рыбой и свежими овощами, были физически активны и вполне удовлетворены своей жизнью. Так что даже два бокала вина в день вряд ли смогли бы им существенно навредить, ведь эти люди исключили прочие факторы сердечно-сосудистого риска. Как часто бывает с такими ненадежными исследованиями, их интерпретировали слишком вольно. Но идея «лечиться» алкоголем разошлась по СМИ и многим пришлась по душе.
На самом же деле последующие исследования показали, что безопасной дозы алкоголя нет
И риск, который несет ежедневное употребление спиртного, не позволяет рекомендовать его людям, которым небезразлично собственное здоровье.
О, сколько я видела мужчин среднего возраста, которые рассказывали на приеме, что только пара бутылок пива на ночь помогает им «выбросить все мысли из головы» и наконец-то погрузиться в целительный сон. «Это же как лекарство, доктор. Нет, антидепрессанты ваши я пить не буду. Это вредная химия» – наша беседа обычно продолжается в таком ключе.
Откуда же у этих мужчин берутся тревожные мысли, которые не дают заснуть? Это может быть депрессия или тревожное расстройство. Или расстройство адаптации, посттравматическое стрессовое расстройство да еще десяток диагнозов.
Алкоголь – известный депрессант
Он временно отключает «тревожную кнопку» мозга, создавая короткую иллюзию покоя. Но наутро тревога станет вдвое сильнее. Для человека, страдающего ментальными проблемами, это может создать критическую ситуацию – от панической атаки до побуждения добровольно уйти из жизни.
Поэтому спиртное нельзя рассматривать как альтернативу снотворной таблетке. Алкоголь, помимо прочего, еще и нарушает структуру сна, то есть делает его неполноценным, не дает организму нормально отдохнуть и создает предпосылки для того, чтобы на следующий день хотелось выпить еще сильнее. А там и до зависимости недалеко.
Бессонница часто оказывается первым признаком тревожных и депрессивных расстройств. Вначале алкоголь используется как способ создать у себя приятное чувство сонливости и поскорее отправиться на боковую. Потом добавляется бокальчик игристого днем. Или бутылка сладкого алкоголя утром. Потому что «мир так несправедлив, в нем столько зла, а моя душа так ранима, что я не могу функционировать в этой реальности без бокала просекко». Звучит как злая шутка, но это реальная цитата, услышанная на приеме. Люди легко создают себе иллюзорные оправдания и не слышат первые звоночки организма, который призывает их остановиться. Потом звоночки превращаются в громкий набат, и пациент спешит на прием к врачу, далеко не всегда осознавая, что у него уже развилась зависимость, а органы и системы работают на износ.
Алкоголь не помогает лечить тревогу и грусть. Только диагностика у врача, понимание проблемы и следование плану лечения способны помочь. Причем это будут не только «вкусные таблетки», но и психотерапия, и рекомендации сменить рацион на более здоровый, и совет поддерживать достаточный уровень физической активности.
Однажды ко мне на прием пришла красивая девушка. Она потеряла сознание прямо во время работы. У нее были судороги и короткая остановка дыхания. Все это выглядело как дебют эпилепсии. Но потом, когда я начала выяснять обстоятельства, обнаружилось, что у юной девы был неподъемный уровень рабочей нагрузки. Что она сочетала с попытками хоть как-то совладать со стрессом посредством ежедневного употребления пива. Объемы выпитого постепенно увеличивались. Однажды она не смогла купить спиртное и легла спать трезвой. Эпилептический приступ произошел у нее на следующий день и был связан с абстиненцией. Организм встраивает алкоголь в свои обменные процессы и начинает бастовать, если его лишить привычной дозы. Лечением стали полная отмена алкоголя и переход на ЗОЖ. В таблетках против эпилепсии не было нужды.
Употребление алкоголя сказывается на внешности, меняет к худшему естественную способность печени и почек выводить токсичные вещества. Спиртное меняет психику, при длительном злоупотреблении происходят необратимые изменения личности, теряется сама суть человека. Алкоголь рушит отношения, карьеру, забирает массу времени и денег. Слишком много приходится отдавать за сомнительную перспективу провести вечер «как в Pinterest»: с бокалом красного, сырной нарезкой, уютно устроившись под пледом крупной вязки. Просто вычтите из этой формулы алкоголь, и все будет прекрасно.
Помните: безопасной дозы алкоголя не существует. Глоток вина, капля ликера в шоколадной конфете, половина бутылки пива в жару – все это вредно и не нужно вам. Поэтому подумайте, не стоит ли навсегда отказаться от столь обременительной привычки?
Будьте здоровы!
Посмотреть комментарии
Все так, правильная статья. Не понравилось, видимо, тем, кто сам на нем сидит
Все, что написано, правда. И так жалко людей, до которых невозможно достучаться
Какая чушь...