Самые популярные фитнес-блогеры на Youtube и Instagram

Поддерживать хорошую физическую форму сейчас гораздо проще, чем раньше, благодаря обилию информации. Фитнес-блогеры на Youtube и Instagram* дают полезные советы и рассказывают о новых методиках, которые позволяют быстрее добиться своей цели.

Екатерина Усманова

На профиль Екатерины в Instagram* подписано более 2 миллионов человек. Екатерина Усманова — чемпионка России и вице-чемпионка мира по фитнес-бикини, а еще молодая мама, которая делится практическими советами о том, как быстрее прийти в форму после рождения ребенка.

Екатерина Усманова дает советы о правильном питании, показывает самые эффективные упражнения для мышц пресса, бедер и ягодиц.

Уитни Симмонс

Уитни Симмонс ведет Youtube канал, посвященный здоровому образу жизни, правильному питанию и спорту. На ее канал подписано около 2 миллионов человек. Здесь можно найти отдельные упражнения и целые комплексы тренировок на разные группы мышц, которые можно выполнять в домашних условиях без всякого инвентаря. Также на ее канале можно найти полезные видео о самых распространенных ошибках, которые делают новички в фитнесе.

Блог Уитни посвящен не только фитнесу и правильному питанию, но и уходу за кожей и волосами.

Никита Серов

На страницу Никиты Серова подписано 1,5 миллиона человек. Никита позиционирует себя как персонального онлайн-тренера и спортивного диетолога. Он составляет индивидуальные программы и планы питания для мужчин и женщин, показывает эффективные упражнения для проработки разных групп мышц тела.

Хайди Сомерс

Хайди Сомерс — одна из самых популярных фитнес-блогеров в США. Ее канал будет полезен всем, кто мечтает о плоском прессе и стройных бедрах. Сама Хайди рассказывает, что когда-то у нее был лишний вес, но она смогла построить фигуру своей мечты. Она дает полезные советы о питании, диетах, схемах тренировок, которые помогут сбросить жировую массу и нарастить мышечную, но при этом остаться женственной.

Хайди разработала собственную программу тренировок, которая помогает сделать тело подтянутым и крепким всего за 6 недель

Обратите внимание, что ее тренировки включают силовой тренинг, а не кардио или растяжку.

Игорь Войтенко

Игорь Войтенко — один из самых известных фитнес-блогеров, который ведет свой блог, посвященный совершенствованию тела, и на Youtube, и в Instagram*. На его блог в Youtube подписано почти 2,5 миллиона человек.

У Игоря очень интересная история: он начал заниматься фитнесом, когда еще работал в Макдональдсе, и денег на посещение спортивного зала ему не хватало. Он тренировался дома, а в качестве гантелей использовал канистры с водой.

Игорь Войтенко своими силами раскрутил бренд из своего имени. Он запустил собственную программу тренировок, открыл спортивный зал.

На своем канале он рассказывает не только о том, как построить тело, но и о том, как добиться своей мечты, причем показывает это на своем примере. На его канале можно найти советы по мотивации, программы тренировок, методики похудения и набора мышечной массы.

Катя Энерджи

Катя ведет канал «Нет предела совершенству», на который подписано около 190 тысяч подписчиков. Катя — мама двоих детей, которая на своем примере показывает, как можно в комфортном режиме восстановить фигуру после родов. Она показывает эффективные упражнения для похудения, прокачки пресса и бедер, улучшения осанки. Вместе с ней можно заниматься утренней и вечерней гимнастикой.

Отдельный плейлист посвящен упражнениям для беременных женщин.

Анна Канюк

На странице в Instagram* Анны Канюк, на которую подписано более 700 тысяч человек, можно найти практические советы по улучшению растяжки. Анна — мастер спорта по художественной гимнастике и эксперт по фейсбилдингу. На своей страничке она показывает упражнения для лица, а также разрабатывает программы тренировок для развития гибкости, улучшения осанки, построения стройного, рельефного тела.

Катерина Буйда

Катерина Буйда — одна из самых популярных русскоязычных блогеров на Youtube. Катерина — профессиональный тренер, автор собственной программы, которая сочетает классические асаны из йоги и танцевальные движения.

Катерина Буйда ведет канал с 2009 года. Она выкладывает обучающие видеоролики для беременных женщин и молодых мам, помогает вернуть форму после родов. Ее методики включают программы для улучшения осанки и гибкости позвоночника, развития всех групп мышц. Здесь можно найти упражнения йоги для начинающих, а также целый комплекс упражнений для развития гибкости. Если вы мечтаете сесть на шпагат, но хотите сделать это правильно и безболезненно, то обязательно посмотрите канал Екатерины, на нем создан отдельный плейлист с обучающими роликами для постепенной растяжки мышц бедер.

Йога Вверх Ногами

Страницу «Йога Вверх Ногами» ведет сертифицированный инструктор йоги, которая называет себя Женей. Для нее йога — не просто тренировка, а внутренний путь к балансу.

Женя — большой любитель стоек на руках, поэтому на ее странице можно найти толковые советы, которые помогут научиться делать стойки

Она регулярно выкладывает обучающие видеоролики, которые будут полезны всем, кто интересуется йогой не только как практикой для совершенствования своего тела, но и как целой философией. А ее сториз с уроками, которые она записывает на берегу океана или в горах, могут стать хорошим источником вдохновения.

Татьяна Федорищева

Фитнес-тренер Татьяна Федорищева ведет на Youtube канал TGYM, на который подписано более 1 миллиона человек. На своем канале Татьяна рассказывает об основах правильного питания, выкладывает целые программы тренировок для новичков и продвинутых спортсменов. Она показывает, как можно сбросить лишний вес, набрать мышечную массу, сделать мышцы рельефными, а тело — подтянутым. На ее канале очень много обучающих и мотивационных видеороликов.