Как развить интуицию?

У каждого из нас есть не зависящий от разума внутренний голос, который иногда дает полезные подсказки. Но в современных реалиях так называемое шестое чувство используется нечасто. Однако оно может оказаться чрезвычайно полезным, поскольку подсказывает исключительно верные решения и указывает только правильные направления развития жизни.

Что такое интуиция?

Само слово интуиция произошло от позднелатинского intuitio, которое переводится как «созерцание». Так называют удивительную способность человека правильно воспринимать и понимать суть событий или ситуаций, ориентируясь исключительно на собственные безотчетные внутренние ощущения. Истина при этом постигается непосредственным путем, без экспериментального изучения и предварительного теоретического обоснования. Говоря проще, интуиция — это то, чего мы не можем знать, но почему-то знаем.

По мнению нейробиологов в интуитивных способностях нет ничего мистического. Некие предчувствия формируются в подсознании на основании поступившей ранее информации, которая не была получена и обработана сознанием. Отвечает за это правое полушарие, благодаря которому человек фантазирует, придумывает, сочиняет, мечтает. Внутренний голос активизируется, когда контакт с этой частью головного мозга постоянный и полноценный.

Как развить интуицию самостоятельно?

Как и всякую другую способность, интуицию можно развить, наладив контакт с самим собой, а потом успешно пользоваться этим чутьем. При помощи специальных тренировок шестое чувство пробуждается, появляется навык распознавания мотивов действий и поступков окружающих, принятия оптимально верных решений.

Упражнения по развитию интуиции

К тренировочному процессу следует относиться ответственно и серьезно, выполняя упражнения регулярно и систематически. Развивать интуицию самостоятельно возможно только при условии ежедневных занятий.

Научиться доверять себе

Первое, с чего следует начинать практику — научиться прислушиваться к себе и доверять своим внутренним ощущениям. Ведь именно посредством телесной чувственности, подавая различные сигналы, работает интуиция. Необходимо обращать внимание и замечать любые чувства, образы и мысли, возникающие внутри при различных ситуациях. Шестое чувство обычно подает советы не голосом, а некими ощущениями в теле: учащенное сердцебиение, покалывание или сильный толчок в определенной области, подергивание века, жар, озноб и пр.

Потребуется внимательно отслеживать телесные реакции, чтобы научиться считывать подаваемые телом сигналы. Внутренний голос срабатывает практически моментально, нужно только уметь его слышать и правильно интерпретировать. Понимать получаемые ответы помогут простые приемы. Например, перед каждым выходом из дома предсказывать того, кто встретится на пути первым (мужчина, ребенок, собака и пр.), а услышав телефонный звонок, попытаться заранее определить абонента.

Смысл этой тренировки в прочувствовании собственных телесных реакций, потому не нужно пытаться включать логику и анализ. Ведь тогда заработает левое полушарие мозга и своими умозаключениями помешает расслышать интуитивную подсказку. В результате основная смысловая составляющая выполняемого упражнения потеряется. Ответ искать самостоятельно не нужно, пусть он придет сам изнутри. Если следовать этому правилу, то спустя некоторое время прогнозы будут сбываться все чаще.

Практиковать медитацию

Распознавать сигналы подсознания гораздо проще, если научиться убирать внутренние отвлекающие шумы, которые создает «мыслемешалка» — непрекращающийся поток мыслей. Шестое чувство притупляется, когда голова постоянно забита ненужной информацией. Прислушиваться к своему организму легче, если приостановить хаотичный мыслепоток. Выйти на более тонкий уровень ощущений помогают различные медитативные практики.

Суть медитации в том, чтобы остаться наедине с самим собой, прекратить бесконечный внутренний диалог и прислушаться к своему организму. Начинать лучше с дыхательных упражнений, воспользовавшись, например, этой пошаговой инструкцией:

1. Выбрать спокойное и уединенное место, где никто и ничто не будет мешать.
2. Принять удобную позу, чтобы спина была прямая, но не напряженная.
3. Сконцентрироваться на собственном дыхании.
4. Почувствовать на вдохе, как легкие расширяются, наполняясь воздухом.
5. Сделать выдох, отслеживая, как воздух выходит.
6. Продолжать спокойно дышать, фокусируясь на этом процессе.
7. Если вдруг внимание ослабнет и мыслепоток возобновится, то попробовать быстро вернуться обратно, не давая мыслям завладеть сознанием полностью.
8. Продолжать занятие в течение 10–15 минут.

Тренировкам потребуется каждый день целенаправленно выделять немного времени. С опытом, при постоянной практике, организм приходит в ресурсное состояние, энергетический баланс восстанавливается, внутри возникает приятное чувство гармонии с окружающим миром, потому становятся возможными самые настоящие озарения. Кроме того, ученые доказали, что регулярные медитации уменьшают тревожность и беспокойство, нормализуют сон, избавляя от бессонницы, и замедляют старение мозга, а также способствуют лучшему пониманию своих желаний.

Практиковать осознанность

Чтобы интуиция проявлялась наиболее сильно, необходимо практиковать осознанность. Нужно постоянно стремиться жить в моменте, то есть быть «здесь и сейчас». Состояние присутствия помогает слышать скрытые интуитивные посылы и вовремя на них реагировать. Следует обращать внимание на все появляющиеся в голове мысли, а также на то, какие при этом возникают эмоции. Сосредоточившись на настоящем, нужно делать все осознанно, присутствуя при этом полностью.

Любую работу необходимо выполнять тотально, сконцентрировавшись на собственных чувствах, максимум усилий прикладывать к прочувствованию испытываемых ощущений. Присутствие в моменте позволяет быть в контакте с собой и улавливать тонкие сигналы, подаваемые интуицией. В этом состоянии полезно задавать подсознанию вопросы. Но ставить их так, чтобы предполагался единственный однозначный ответ. Нескольких вариантов быть не должно.

Как развить интуицию и скрытые способности?

Существует немало способов, применяя которые можно развить собственные интуитивные и скрытые способности. Хорошо помогает ведение внутренней беседы, отслеживание сновидений, внимательность к знакам, которые подает вселенная, занятие любыми видами творчества, самопознание, совершенствование эмпатии, ведение специального дневника и другие практики. Регулярно тренируясь, удастся хорошо развить свой дар, а потом успешно предугадывать различные события и даже некоторым образом «читать» чужие мысли.

Вывод

Только методичные ежедневные практики позволят наладить крепкую связь с собственным шестым чувством. Со временем количество неизбежно перейдет в качество, и развившаяся интуиция станет верным спутником.