Ложь бывает во благо, но нередко она приносит большие проблемы и разрушает отношения. Как понять, что человек врет? Это можно определить по некоторым признакам.
Профессор психологии из Университета Южного Коннектикута Кевин Колвелл рассказывает, что люди лгут большую часть времени. Большинство выдумок – это безобидная ложь, которая никому не вредит. Например, человек может сказать, что ему нравится ваша новая стрижка, даже если это не так, чтобы вас не обидеть. Кевин Колвелл объясняет, что ложь – очень важный социальный навык. Во многих случаях она помогает избегать конфликтов и улучшает отношения.
Однако есть вредная ложь, и она далеко не безобидна. Кевин Колвелл отмечает, что такая ложь может ухудшить психическое здоровье человека, которому врут, или навредить ему другим способом.
Что делать, чтобы понять, лгут ли вам? Главное – вступить в разговор легко и непринужденно. Вы не должны начинать общение, предполагая, что вам лгут, потому ваш собеседник это почувствует. Он станет более осторожным в выборе слов, поэтому вам будет трудно определить, лжец ли он. Вы должны быть вовлечены в беседу и общаться таким образом, чтобы собеседнику было легко вести разговор.
Чтобы определить, лгут ли вам, нужно хорошо знать собеседника. Чем больше времени вы проводите с человеком, тем лучше вы можете распознавать изменения в его поведении и общении
Некоторые люди, например, могут испытывать трудности с установлением зрительного контакта, когда они лгут. Однако помните, что у людей могут быть индивидуальные особенности, которые никак не свидетельствуют о лжи или правдивости.
Лжецы, скорее всего, будут повторять одни и те же детали события. Допустим, вы спрашиваете своего партнера, что он делал в среду вечером. После того, как он ответит вам, попросите его рассказать больше о том, что там происходило. Люди, которые говорят правду, как правило, говорят естественно, свободно. Они не беспокоятся, что их поймают на лжи. Поэтому во второй раз они сообщат новые важные детали, которые упустили в первый.
Люди, которые лгут, действуют осторожно. Они могут много говорить, но это будет повторение одних и тех же деталей. Они следят за тем, чтобы не противоречить себе. Если вы слышите повторение одного и того же, продолжайте задавать конкретные вопросы – и вскоре станет очевидно, что вам врут. Правдивый человек сможет с легкостью ответить на ваши вопросы, и в его ответах не будет противоречий.
Способ построения речь зависит от множества факторов, но люди, которые лгут, склонны рассказывать истории в хронологическом порядке. Если вам нечего скрывать, первое, что вы вспомните, – это наиболее важная часть события, а затем все остальное. Если человек знает, что собирается лгать, он подготовит сценарий – а у любого сценария есть начало и конец. Сценарии не начинаются с середины. Поэтому лжецы будут придерживаться точной хронологии событий.
Психологи рассказывают, что лжецы пытаются произвести впечатление, поэтому они используют больше эпитетов и каких-то несвойственных им выражений. Так что, если вы удивляетесь новообретенному красноречию вашего собеседника, это, скорее всего, говорит о том, что вам лгут.
Лжецы склонны опускать или менять местоимения. Например, когда женщина спрашивает мужчину о том, как он провел день, он может ответить: «Пошел в магазин. Пообедал». Обратите внимание, что он опускает местоимение «я». Так часто делают, когда скрывают, что с ними был кто-то еще, и что на самом деле «мы пообедали». Но в то же время это может быть индивидуальной особенностью речи.
Признаки лжи могут быть невербальными и вербальными.
Выявить лжеца поможет язык тела и мимика. Например, если человек говорит «да», но при этом качает головой, это может указывать на то, что он не говорит правду. Как отмечает клинический психолог из Центра тревожности и связанных с ней расстройств Бостонского университета Эллен Хендриксен, движения тела и жесты, не соответствующие словам, которые произносит человек, – один из самых явных признаков лжи.
Обратите внимание и на физиологические изменения. Тот, кто лжет, может покраснеть и начать потеть, его пульс будет заметно чаще. По мере того, как сердечный ритм и артериальное давление увеличиваются, слюноотделение уменьшается, и вы можете заметить, что лгущий человек сглатывает или облизывает губы.
Некоторые люди начинают ерзать. Покачивание туловища, отодвигание стула от собеседника, нервная ходьба или попытка уйти, потирание или заламывание рук, щипание частей тела, прочищение горла, дерганье за волосы – все это может быть способом лжеца снять стресс и напряжение.
Обращайте внимание и на взгляд. Существует распространенное мнение, что люди отводят взгляд, когда лгут. Но на самом деле отведение взгляда – обычное явление. Человек может отводить взгляд, когда он думает или вспоминает что-то, что не обязательно равносильно лжи. Люди, которые готовы солгать, часто смотрят вам прямо в глаза, потому что хотят знать, купитесь ли вы на их ложь.
Лжецы обычно не улыбаются глазами. Как правило, если кто-то говорит правду, вы увидите «гусиные лапки», когда его глаза расслабляются.
Вербальные сигналы также могут многое сказать. Обращайте внимание на тон, громкость, темп и высоту голоса. Люди, которые рассказывают правду, обычно говорят спокойно, а те, кто обманывают, говорят с перебоями, с вариациями высоты тона и амплитуды. Если кто-то находится в состоянии стресса, его высота голоса может значительно повыситься. Их темп может замедлиться, потому что они пытаются что-то придумать, или стать быстрее, потому что они очень нервничают.
Люди, которые лгут, также склонны быть неопределенными или уклончивыми. Они часто используют такие фразы: «я думаю», «вероятно», «вроде как», «может быть», «типа того». Если кто-то говорит: «Я поехал на работу, а потом, когда приехал домой…», вероятно, он вырезал то, что произошло между этими моментами.
Точно сказать, что человек вам лжет, нельзя, ведь по своей природе правда может быть субъективной, а личные взгляды могут искажать реальность. Но по некоторым вербальным или невербальным признакам вы можете предположить, что ваш собеседник не говорит вам правду. Присмотритесь к тому, как он себя ведет, какие слова использует, в какой хронологии рассказывает о произошедших событиях.