Как мужчине сделать голос грубее

Если вы хотите сделать свой голос более мужественным и низким, в этом могут помочь специальные упражнения. Однако для начала убедитесь, действительно ли вам необходимо совершенствовать свой голос, или вы просто не умеете разговаривать своим собственным голосом, что встречается довольно часто.

Зачем нужно корректировать голос

Прежде чем начать делать упражнения для работы над теми или иными характеристиками голоса, убедитесь в том, что у вас действительно есть проблемы. Первый признак — вас плохо понимают: если собеседники постоянно просят вас повторить сказанное, а вы уверены, что говорите четко и громко, то с голосом действительно проблемы.

Второй признак, если вы начинаете и заканчиваете фразу неестественным голосом, причем делаете это непроизвольно. Например, заканчиваете фразу слишком высокими нотами.

Еще один признак — то, как вы говорите, не соответствует внешности или возрасту. Так, если голос взрослого мужчины слишком тонкий, то над ним действительно нужно поработать, чтобы сделать его более мужественным, грубым.

Как научиться правильно говорить

Нередко бывает, что мужчина говорит неестественным для него голосом, например, слишком тонким, поскольку просто привык так. В этом случае ему следует научиться говорить своим голосом. Возможно, что неестественность звучания — это следствие хронических болезней, поскольку некоторые заболевания влияют на голос. Это помогут быть болезни сердечной, легочной или нервной системы, заболевания позвоночника. В этом случае упражнения будут малоэффективны.

Научитесь разговаривать с комфортом. Чтобы определить свой естественный голос, сделайте упражнение: подготовьте речь длительностью 15 минут и произнесите ее вслух. Если в течение этого времени в области гортани возникнет ощущение дискомфорта или даже боль, то это означает, что вы говорите не своим голосом, то есть неестественным для себя.

Как найти свое звучание? Только опытным путем. Вам необходимо произносить речи с разной высотой голоса и соблюдением правильного дыхания. Когда вы сможете произнести речь без дискомфорта, тогда и можно сказать, что вы нашли свое звучание. Высока вероятность того, что ваш голос будет более мужественным, низким и грубым, чем вы предполагали.

Упражнения для развития дыхания, складок и артикуляции

Для развития голоса необходимо работать над дыханием, складками и артикуляцией. Для того чтобы сделать свое звучание более низким, следует регулярно тренировать связки. Для этого нужно:

1. Говорить как можно больше. Говорите вслух, даже когда вы одни. Чем больше вы будете говорить, тем более тренированными будут мышцы.
2. Напрягать связки во время разговора, чтения и даже молчания. Дело в том, что связки колеблются постоянно, даже когда человек спит. Чтобы накачать мышцы, когда вы молчите, мысленно напрягайте связки, когда думаете.
3. Зевать. Самый простой способ расслабить мышцы гортани, что позволит управлять своим звучанием и убрать блоки и зажимы — зевание. Делайте это элементарное упражнение не менее десяти раз в день, чтобы раскрыть свое естественное звучание.

Необходимо поставить дыхание. Для этого нужно:

1. Дышать диафрагменным дыханием. Во время вдоха живот должен выступать вперед, а плечи и грудь должны оставаться неподвижными.
2. Говорите на выдохе. Это позволит сделать голос более глубоким.
3. Много разговаривать. Поскольку вы развиваете голос, то вам следует как можно чаще говорить, при этом соблюдая правильную технику дыхания.
4. Чаще пойте. Неважно, умеете ли вы петь или нет, главное — ровно держать длинные ноты, чтобы сделать голос более уверенным, сильным.
5. Делать дыхательную гимнастику. Это может быть йога или любые другие техники.

Для развития артикуляции полезна артикуляционная гимнастика, которая помогает разрабатывать мышцы лица, язык и челюсть. Традиционные упражнения: растирание лица, зевки с одновременным произношением слов, описывание языком восьмерок в воздухе, движения нижней челюстью.

Упражнения для понижения голоса вы можете увидеть в этом видео:

Только такая комплексная работа над голосом позволит его сделать более мужественным.