Сложно встретить супружескую пару или людей, находящихся в продолжительных отношениях, которые не столкнулись бы с такой серьёзной и пугающей проблемой, как измена партнёра. Возможно ли простить любимого человека, как это сделать и что ожидает после примирения?
Измена воспринимается как предательство и представляет собой сильную стрессовую и кризисную ситуацию, после которой отношения переходят на иную стадию развития. Продолжительное нахождение в подобной накалённой психологической обстановке идёт во вред здоровью человека, которому изменил близкий. В большинстве случаев пара, столкнувшаяся с такой проблемой, принимает решение о расставании.
Крепкие отношения – это долгий и ответственный труд, поэтому потребуется прислушаться к себе, дав волю чувствам, взвесить все за и против и только после этого решить, стоит ли прощать измену близкого человека.
Неверность не происходит без значительных оснований и в парах, где каждый партнёр получает то, что ему нужно от отношений (одобрение, заботу, помощь, ласку и прочее). Тогда и начинается поиск недостающих человеку аспектов взаимоотношений.
Измена – это сигнал о наличии проблем и необходимости перемен во взаимоотношениях двух личностей; это способ, приносящий много страданий, чтобы обратить на себя внимание партнёра и показать ему свою незаменимость и ценность
К главным причинам неверности между супружескими парами относятся:
пренебрежение чувствами партнёра;
появление новой любви либо возвращение старой;
случайная сексуальная связь;
мщение за измену для восстановления чувства собственного достоинства;
поиск новых ощущений;
пьяное неконтролируемое состояние;
распад семьи;
неудовлетворённость сексуальной жизнью.
Измена супругов – это сильнейшая психологическая травма, сопровождаемая серьёзными переживаниями (душевной болью, стыдом, унижением, гневом, потерей доверия).
Семейные психологи выделяют 5 типов супружеской неверности:
перед разводом (символизирует поиск нового партнёра);
в качестве стабилизации разваливающегося брака (для избегания конфликта);
компенсация недостающих в браке аспектов (для самоутверждения, с целью почувствовать себя привлекательным и прочее);
послание супругу (при этом неверность не скрывается);
способ бегства от обязанностей или близости (при покидании родительского дома взрослыми детьми).
Прощение измены любимого человека возможно, однако недостаточно только помириться, требуется найти причину неверности и сделать соответствующий вывод. Если вы оба желаете продолжать совместную жизнь, вам придётся научиться доверять, прислушиваться и понимать друг друга.
Измена не всегда рушит отношения, при правильном подходе к ситуации она способна укрепить семейные узы и сделать их ещё надёжнее и прочнее
Последствия неверности заключаются в разрушении фундамента взаимоотношений:
утрате доверия;
ослаблении сексуального притяжения;
потере честности между близкими людьми.
Несмотря на вид измены (систематические, случайные, единичные), первый шаг к прощению – это принятие проблемы.
Принятие проблемы
Несмотря на душевные страдания и обиды, в первую очередь, рекомендуется успокоиться и не совершать никаких поступков сгоряча, чтобы в дальнейшем не жалеть о содеянном.
Психологи отмечают, что истерики и скандалы не приводят к решению проблемы, а только усугубляют и так сложную ситуацию
Примите тот факт, что партнёр совершил акт неверности, и это уже не исправить.
Начните разговаривать
Чтобы найти способ жить совместно дальше в счастливых и крепких отношениях без повторных измен, требуется узнать причину неверности. Поэтому, успокоившись и собравшись с силами, поговорите с любимым человеком и разберитесь в ситуации.
Задумайтесь о будущем
Решение о прощении или расставании – личное дело каждого, лучше не впутывать сюда посторонних людей (это означает, что не рекомендуется слушать советы подруг или друзей, родственников, коллег). Человеку свойственно искать виновного (он обвиняет себя либо своего партнёра, который изменил), однако требуется понять, что в сложившейся ситуации виноваты оба.
Подумайте о последствиях, которые наступят после расставания либо примирения. Если у вас нет сил быть и дальше с этим человеком, не нужно себя заставлять, вы только пожалеете о таком выборе. Психологи советуют прислушаться к себе и подумать в первую очередь о собственных чувствах. Семья сможет быть снова счастлива только при условии, что и вы тоже счастливы.
Если супругам или паре в отношениях сложно разговаривать на тему неверности, то для сохранения имеющейся у них связи рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к семейному психологу.
Не каждая измена заслуживает прощения, и оно не всегда помогает сохранить семью. Однако каждому человеку свойственно ошибаться. Поведение предавшего доверие партнёра после неверности может быть абсолютно разным в зависимости от причин измены и желания продолжать оставаться вместе.
По внешнему поведению и поступкам партнёра можно определить, дорожит ли он вами и сожалеет ли о содеянном:
проявляет внимание и предпринимает попытки искупить вину;
не проявляет агрессивной защитной реакции (криков, упрёков);
скрывает измену (по причине вины и стыда) либо честно признаётся с целью получить прощение;
совершил неверность единожды;
если ваша сексуальная жизнь давно прекратилась, и вы не предпринимали попыток спасти её.
Сложнее приходится парам, которых связывают совместно прожитые годы и наличие детей. Однако не стоит этот факт воспринимать как поблажку для прощения. Если вы не готовы продолжать жить вместе с супругом, то перед вами два варианта:
разойтись на время и обдумать ситуацию;
расстаться окончательно.
При первом варианте требуется разобраться с нахлынувшими эмоциями, смириться с фактом неверности, разобраться в собственных чувствах и задуматься о будущем. Срок расставания не должен быть более 2–3 недель, в противном случае воссоединение станет проблематичным.
Стоит помнить, наличие общих детей означает, что с бывшим супругом вам всё равно придётся видеться время от времени. Поэтому полностью вычеркнуть его или её из жизни у вас не получится.
Основанные на любви отношения достойны второго шанса, однако при отсутствии уважения и доверия между партнёрами (как при любовной зависимости или охлаждении чувств) нет смысла сохранять и так хрупкие связи.
В каких случаях стоит задуматься о расставании:
если взаимоотношения давно перестали иметь ценность для вас или второго партнёра;
если измена была не только в физическом плане, но и в платоническом (новая влюблённость);
систематическая неверность;
партнёр не пытает скрывать похождения;
супруг(-а) не идёт на контакт и не желает разговаривать о неверности, отрицая свою вину.
Стоит помнить, что указанные выше основания для прощения или расставания являются поводом для размышления. Только вам принимать окончательное решение.
Измена – это не конец вашей жизни и не всегда окончание совместных отношений, так как ваше депрессивное состояние в скором времени изменится в положительную сторону, и вернётся доверие к окружающим людям
Довольно часто можно услышать такое мнение, что мужчины и женщины изменяют совершенно по разным причинам. Некоторые различия действительно существуют, но главные основания, подталкивающие человека к измене, в большинстве случаев одинаковые для обоих полов (попытка привлечь к себе внимание охладевшего партнёра, недостаточное удовлетворение сексуальной жизнью и другие).
Мужчины реже изменяют по причине эмоциональных переживаний и чаще ищут физическую разрядку, тогда как с женщинами ситуация обратная. Ещё одним из отличий можно выделить способ выбора любовницы(-ка): мужчины ценят внешние сексуальные качества для интрижки и обычно не влюбляются во временное увлечение, тогда как женщины присматриваются к потенциальному любовнику и склонны иметь к нему симпатию. Отметим, что женщина видит в нём возможную замену мужу, в то время как мужчина не имеет намерения бросать собственную семью.
Обратите внимание на статистику неверности:
75% мужчин в России изменяют жёнам в процессе совместной супружеской жизни и только 55% женщин заводят себе любовников либо интрижки;
25% мужчин и 28% женщин изменяли партнёрам на протяжении полугода и более;
15% мужчин и 12% женщин были неверны в отношениях только единожды;
15% женщин и 22% мужчин совершали измену три и более раза за время супружеской жизни.
Рутина и проблемы в сексуальной сфере между супругами становятся главными причинами появления неверности. Статистика показывает, что люди не готовы к обсуждению возникших проблем и бояться налаживать отношения с партнёром, не сознаваясь в измене (69% женщин и 75% мужчин не готовы к разговору). Поэтому мы имеем такой высокий процент разводов в стране и мире.
Среди опрошенных людей (обоих полов) 80% утверждали, что, несмотря на совершённую ими измену, продолжают любить своего партнёра
Американские социологи провели исследование и выявили распространённые причины для неверности. Согласно опросам, в большинстве случаев изменяют женщины, занимающие высокую должность и зарабатывающие больше денег в семье, а также мужчины, получающие меньшую заработную плату, чем их жена. Самый высокий процент развода (до 40%) встречается у пар, в которых хотя бы один из партнёров имеет работу, связанную с активным и продолжительным общением с людьми (как корреспонденты, бармены, массажисты, официанты, ведущие).
Если вы столкнулись с изменой, будучи в отношениях, воспользуйтесь следующими советами психологов:
не мстите и не действуйте сгоряча (случайная связь не станет для вас утешением, а только усугубит и без того сложную ситуацию);
забудьте про одиночество (встреча с друзьями или родными поможет вам развеять негативные мысли);
занимайте свободное время делом или хобби (чем меньше у вас времени на негативные раздумья, тем быстрее вы оправитесь от предательства);
постарайтесь выспаться (полноценный сон сыграет роль лекарства в данном случае);
не замыкайтесь в себе;
живите дальше (ваша жизнь не останавливается после неверности).
Не существует универсальных советов, как справиться с такой проблемой, возникшей в отношениях пары, как измена.
Прощение неверности – это путь к началу новой жизни и укреплению связи между близкими людьми
Однако прощения заслуживает только тот человек, который чистосердечно сожалеет о содеянном и желает любым способом сохранить союз.
Довольно часто, находясь в браке, люди забывают следить за собственной внешностью. Это одинаково касается и женщин, и мужчин. Рутина, дети, отсутствие свободного времени для собственных нужд приводят к поиску успокоения на стороне.
Научитесь идти на компромиссы и помогать друг другу, так вы добьётесь спокойствия в семье
Способы наладить семейную жизнь после измены мужа/жены:
найдите время для себя (запишитесь в спортзал, желательно, вместе, уделяйте больше времени собственной привлекательности, обновите гардероб);
заведите новое увлекательное хобби (занятия спортом, фотографией, вязанием);
если у вас имеются дети, уделяйте им внимание;
заручитесь поддержкой близких (с их помощью возможно выйти из депрессивного состояния);
обратитесь к семейному психологу, совместные консультации пойдут на пользу вам обоим;
почаще вспоминайте о положительных качествах вашего партнёра;
запаситесь терпением и не напоминайте супругу(-е) о факте измены (это приведёт к раздражительности, а чтобы действительно забыть о предательстве и счастливо жить вместе, требуется научиться прощать);
покажите супругу, что дом – это место, куда ему всегда захочется возвращаться с радостью, уделяйте мужу как можно больше внимания; для жены мужчине также рекомендуется создать комфортную и уютную обстановку дома.
Важно уметь уважать собственные чувства и помнить о своём достоинстве, научившись вовремя сказать «хватит». Если измены становятся закономерностью и ваша жизнь погрязла во лжи, ничего, кроме мучений, вы не сможете испытывать от таких отношений. Поэтому от них стоит отказаться. Помните, что, закрывая одну дверь, для вас открывается другая в новую жизнь. Помимо этого, если пауза во взаимоотношениях не принесла ожидаемого эффекта, и вы не желаете быть вместе с когда-то любимым человеком, его лучше отпустить. Знайте, что ваша жизнь не заканчивается после болезненного расставания или развода.
