Проснувшись утром, вы увидели, что все подходы к дому занесены плотным слоем снега. Дело обычное для наших широт, но нужно браться за дело, и очищать дорожку. Есть несколько способов, которые помогут справиться с этой задачей без ущерба для здоровья.
Подготовительный этап. Очистка территории от снега предполагает серьезную физическую нагрузку. Поэтому людям, имеющим проблемы со здоровьем, следует быть осторожными. По статистике в больницах с сердечными приступами, осложнениями болезней позвоночного столба, и переломами после очередного снегопада оказывается огромное количество граждан. В данном случае вам поможет снегоочиститель или наемный работник.
Одежда. Одевайтесь тепло, но с тем расчетом, чтобы одежда не сковывала движения, и не была слишком жаркой для физического труда. Через пять минут работы вы начнете обильно потеть. Наденьте одежду в несколько слоев с тем расчетом, что ее легко будет снять.
Как только почувствовали, что тело разогрелось, снимите верхний слой одежды. И так далее. Ваше тело должно быть горячим и сухим. Иначе гарантирована простуда от переохлаждения, которого вы даже не заметите. Сквознячок, проникший под одежду на влажном теле, и вы с воспалением легких;
Обязательно наденьте варежки или перчатки. Для работы с лопатой подойдут оба варианта;
Наденьте на голову шапку. Пусть это тонкая шерстяная вещь, но голова не должна замерзнуть;
Укутайтесь шарфом. Нужно, чтобы он закрывал рот, и вы не вдыхали ледяной воздух, который попадет в разгоряченное тело.
Обувь.
Обувь надевайте такую, чтобы она удобно сидела на ноге, не терла, и не соскакивала.
Это должны быть теплые ботинки. Они не сковывают движения, и не мешают работать. Устойчивые рифленые подошвы предохранят вас от возможных травм.
Инструменты. Сейчас в продаже появились лопаты с изогнутой ручкой. Они позволяют держать корпус прямо, снимают нагрузку с позвоночника, и значительно облегчают труд человека. Основные характеристики подобного приспособления следующие:
Длинная удобная ручка;
Существует выбор между вариантами из пластика и легкого металла;
Совки существуют двух модификаций – роющие и отгребающие. С помощью отгребающего совка проще отодвинуть пласт снега, а не поднимать его;
Укороченная плоскость совка значительно облегчает работу и снижает риск повреждений позвоночного столба.
Используйте лопату с плоскостью, которая сделана из гладкого материала. На него снег налипать будет меньше, соответственно, снижается физическая нагрузка. Для того, чтобы уменьшить силу трения, можно применить следующие способы:
Нанести на совок силиконовую лыжную смазку;
Смазать поверхность лезвия совка обычным животным или растительным жиром.
Зарядка. Нельзя начинать работу, пока мышцы немного не разогреются. Сделайте обычную зарядку, которую все делают по утрам. Особое внимание уделите разминке рук и ног, наклонам и приседаниям.
Соль и песок. Скользкие участки поверхности земли посыпьте солью или песком. Вы можете просто поскользнуться на обледеневшем бугорке, и получить серьезную травму. Данный способ позволит вам удержаться на ногах, и не упасть.
Как правило, снег убирать начинают с утра. Но лучше делать это сразу после очередного снегопада. Свежий снег весит намного меньше, чем застаревший, покрытый настом и подтаявший. Кроме того, мокрый снег может растаять и замерзнуть вновь. И вместо «белого пушистого одеяла» на дворе, вы получите импровизированный ухабистый каток, который убрать будет намного сложнее.
Парковку перед домом не очищайте в первую очередь. Проехавший снегоочиститель сведет ваши усилия на «нет», потому что нагребет новую массу снега. Лучше начните с площадки и дорожки перед домом;
Помните, что в переполненный совок снеговой лопаты вмещается до 10 кг снега.
План. Чтобы не делать одно дело дважды, разработайте план снегоочистки территории. Если площадка перед домом прямоугольной формы, начинайте чистить ее с центра. Освободите периметр от снега, и переходите к середине. Продвигайтесь постепенно от центра к периметру, и начинайте заново. Теперь можно убрать весь снег с участка
Чистим автомобиль. Перед началом уборки территории очистите снег с автомобиля специальной щеткой. Это поможет вам не делать одну работу дважды.
Правильно чистим снег. Если снег выпал мокрый и тяжелый, старайтесь не поднимать его с помощью лопаты. Сдвигайте его постепенно в кучки. Иначе вы рискуете получить серьезную травму позвоночника.
Держимся за лопату правильно. Руки положите на лопату, как можно дальше одна от другой. Эта позиция поможет верно распределить равновесие и усилие при работе.
Очищаем снеговые заносы. Если вы копаете снег, чтобы достать до земли или предметов, действуйте так же, как при разработке почвы.
Если сгребаете снег, расположите лопату под наклоном и толкайте перед собой.
Перемещайте ручку совка соответственно прилагаемым усилиям вверх и вниз по корпусу.
6. Нагрузка на спину. Чтобы правильно распределять нагрузку на спину, держите корпус ровно. Даже если вы приседаете, толкаете, старайтесь не терять природной кривизны позвоночного столба.
7. Поднимаемся. Становитесь в устойчивое положение. Ноги расставьте на ширину плеч, и упор сделайте на линии колен. При этом, нагрузка снимается с позвоночника. Не отстраняйте лопату далеко от тела, она должна быть близко. Для броска снега используйте не слишком широкую амплитуду движения. Сделайте лучше несколько бросков помельче, но не травмируйте кости одним серьезным усилием. При выпрямлении корпуса, напрягайте мышцы пресса, а затем поднимайтесь. Старайтесь использовать мышцы плечевого пояса.
8. Подыскиваем правильное место для кучи снега. Выбирайте место для кучи снега так, чтобы оно располагалось по ходу движения. Лопатой желательно работать перед собой, а не бросать снег в бок. Если это невозможно, старайтесь не поворачиваться всем телом за лопатой, а переставлять ноги, делая поворот.
Выбирайте место для кучи снега так, чтобы она находилась поблизости от того места, где вы работаете. Это нужно для того, чтобы не носить снег далеко;
Начиная чистить снег, сваливайте первые лопаты подальше, чтобы последние лопаты вы бросили на близкое расстояние;
Не кидайте снег с лопаты за спину. Если вам нужно кинуть снег назад, поднимите его на лопате, развернитесь и бросьте его перед собой.
9. Глубокий снег. Не старайтесь поднимать снег на лопате одним пластом. Лучше снимайте каждый слой постепенно. Тем самым вы снизите нагрузку на корпус и избежите травм.
10. Отдых. Не старайтесь в один подход очистить сразу всю площадку. Отдыхайте чаще и пейте много воды. На холоде организм не посылает сигналов в мозг об обезвоживании. Поэтому вы сами должны знать это. Время перерывов между работой делайте таким, чтобы вы успели отдохнуть, и с новыми силами принялись за следующий этап работ.
11. Боль. При возникновении дискомфорта, головокружения или боли, нужно немедленно остановиться. Это может быть предвестником сердечного приступа или травмы позвоночного столба во время работы.
12. Почтальон. Е забудьте очистить пространство вокруг ящика для почты. Подумайте о человеке, который приносит вам почту.
13. Соль и песок. Соль применяйте только в крайнем случае. Растворяясь, соль отрицательно воздействует корни растений на вашей клумбе, и при таянии снега, соль растворяется в воде, и повредит вашу обувь. Кроме того, соль, насыпанная на землю перед снегопадом, увеличит сугробы на вашей дорожке. Сухой снег, падая на соленую землю, прилипает к размокшей соленой кашице, а с необработанных участков сметается.
14. Чашка горячего чая. Чашка горячего чая, какао или шоколада поможет расслабиться вашим мышцам, и успокоит их после тяжелой физической нагрузки.
Не оставляйте в беде пожилых соседей или тех, кто не может самостоятельно почистить снежные заносы перед домом;
Не выбрасывайте снег, который вы чистили на общественные тротуары и проезжую часть;
Позовите на помощь домочадцев или соседа. Чем больше помощников, тем быстрее идет работа;
Чтобы убрать тонкий слой припорошенного снега, не обязательно брать лопату. С этой проблемой справится и метла;
Есть способ очистки снега без помощи лопаты и снегоочистителя. Купите кусок брезента, который подходит по размерам к площадке, которую вам приходится часто чистить. Пришейте к одному краю ткани веревки так, чтобы за них можно было легко ухватиться. Перед штормовым предупреждением постелите брезент на землю.
После снегопада возьмитесь за ручки, и перекатывая ткань сбросьте снег на одну сторону.
Не наступайте на брезент, потому что в мороз он очень скользкий;
Зачищайте сколотый края совка с помощью ножа. Нужно, чтобы этот участок лопаты был гладким и тонким;
Если сегодня у вас нет времени убрать снег с парковки или дорожки, сделайте это при первой же возможности. С каждым часом выпавшая масса снега становится плотнее, и убрать его потом сложно;
Во время уборки не курите, и не пейте кофе. Это может привести к сердечному приступу.
И главное – берегите себя от травм!
