Для достижения заветных целей и желаемых результатов нам зачастую требуются сопутствующие факторы, становящиеся весомыми аргументами. Стимул – двигатель личностного совершенствования человека, стремящегося покорить ранее неизведанные вершины. Однако в поисках подобных аспектов мы нередко обращаемся к сравнительным характеристикам, соотнося собственный образ с другими людьми. Такое решение становится первым шагом на пути к саморазрушению, ведь выявление своих недостатков, опираясь на достоинства незнакомцев – неоправданный риск, сопровождающийся чувством одиночества. Неудивительно, что эталонами и идеалами оказываются «звезды» отечественной и зарубежной эстрады, политические и общественные деятели, уже добившиеся социального признания. Сравнение с подобными персонами приводит к появлению чувства неудовлетворенности собственной жизнью, порождая отчаяние и уныние. Логичным результатом становится возникновение внутреннего конфликта личности, в котором духовный мир человека не соотносится с реалиями. Некоторые люди недооценивают масштабы такого психического расстройства, не задумываясь об опасности заболевания.

ebd0577eff5cd185dec3f36ae590257c Как перестать сравнивать себя с другими?

Ярким примером отверженного обществом сознания оказался американский юноша Билли Миллиган, история которого «прогремела» на международной арене XX века. Рассудок парня, разочаровавшегося в собственном эго, с течением времени заселили посторонние личности – к 21 году на подсознательном уровне молодого мужчины насчитывалось более 20 полноценных персон, отличающихся поведенческими признаками, национальностями и интеллектуальными способностями. Билли мог говорить на 10 различных языках, отменно рисовал и увлекался точными науками, прекрасно разбирался в оружии и был осведомлен о событиях столетней давности. Таланты Миллигана удивляли лечащих психотерапевтов, а некоторые американцы даже завидовали одаренному юноше. Однако немногие из жителей США задумывались, что среди приведенных личностей отсутствует сам Билли. На протяжении длительного времени парень пребывал в аморфном состоянии, затерявшись в перипетиях собственного сознания. Мораль подобной истории заключена в том, что в попытках сравнивать себя со сверстниками юноша оказался не понят обществом, выбрав погружение в глубины своего «Я».

Коко Шанель утверждала, что отрицательное сравнение с другими людьми – это короткий путь к унынию и саморазрушению

Отрицательное влияние сравнительной характеристики

В XXI веке ситуация, предполагающая сравнение своих личностных характеристик с образами других людей, кардинально не изменилась. Подобное действие обязательно приводит к психическому расстройству, ведь проецировать собственную жизнь на судьбы персон, уже добившихся желаемых результатов – нецелесообразное решение. Такой способ становится не стимулом, помогающим повысить самооценку и достигнуть заветной цели, а причиной появления внутренних терзаний, отчаяния и недовольства своими буднями. Только единицы решаются на изменение сложившейся ситуации. Преимущественно люди поддаются отрицательному влиянию сравнений, отображающихся на каждой сфере жизнедеятельности:

  • Карьера.

Если проецировать свой образ на человека, занимающего высокопоставленную должность в крупной компании, то рассчитывать на собственные успехи не приходится. Чиновник, пребывающий в органах управления, или бизнесмен, раскрутивший свое дело, имеют две абсолютно разные истории, подводные течения которых известны исключительно им. Сравнивать свои достижения с незнакомцами – бесполезно, ведь вам не суждено узнать способы и сопутствующие факторы, позволившие им добиться подобного результата. Не зная исходных данных, вы будете корить себя за личную несостоятельность и отсутствие волевых качеств. Вместо совершения очередной попытки покорить ступень на карьерной лестнице вы предпочтете уныние и отчаяние.

  • Спорт.

Некоторые молодые атлеты, показывающие завидные результаты на юношеских соревнованиях, ругают себя за отсутствие рекордных показателей. Сравнение с чемпионами и олимпийскими призерами – путь к саморазрушению. Спортивная карьера перспективных ребят заканчивается после пары вторых мест на пьедестале, ведь они начинают сомневаться в собственных силах и способностях. Немногим удается осознать, что для достижения рекордных результатов известным спортсменам пришлось трудиться на протяжении длительного времени. Вместо улучшения имеющихся показателей юноши предпочитают оставить череду попыток, направленных на покорение олимпийских высот.

  • Личностное саморазвитие.

Некоторые люди испытывают чувство вины за то, что недостаточно помогают малоимущим и бездомным, посещая детские приюты и питомники. Примером для них становятся меценаты, жертвующие в воспитательные учреждения и медицинские центры миллионы американских долларов. Подаренная сироте теплая кофта или купленное заболевшему щенку лекарство выглядят на этом фоне, как капля в «море». Однако немногие задумываются о помыслах подобных поступков. Многие миллиардеры занимаются благотворительностью исключительно из политических и государственных целей, не руководствуясь личностными побуждениями. Сравнивая себя с подобными меценатами, важно вовремя вспомнить, что любая помощь – это шанс улучшить чью-то жизнь. Не стоит отказываться от совершения добрых поступков, устраняя из собственного личностного облика положительные качества, считая их бесполезными.

  • Внешность.

Неуверенность в себе – качество, знакомое начинающим спортсменам, решившим посещать тренажерный зал. Во время выполнения физических нагрузок новички замечают рельефные мышцы уже опытных атлетов, обращают внимание на вес, с которым они работают, осознавая собственную никчемность. Подобные выводы оказываются абсолютно безосновательными, ведь сравнительно недавно мощные бодибилдеры пришли в фитнес-центр, имея такое же телосложение, как у вас. Внушительные размеры мышц – это результат долгой и кропотливой работы. Некоторые новички, забывающие об этом факте, в расстроенных чувствах покидают тренажерный зал, так и не добившись желаемой цели.

vW8IaMFx inettools.net resize image Как перестать сравнивать себя с другими?

  • Любовные отношения.

Неоценимую услугу нередко оказывают близкие друзья и родственники, желающие поделиться своим многозначительным мнением о вашем любовном партнере. В отношениях, где супругов полностью устраивает совместный досуг, посторонние лица находят целый комплекс недостатков и «минусов». Ярким примером, лишенным негативных качеств, становятся соседи и знакомые, с которыми сравнивают безответственного супруга. В результате нравоучений возлюбленные начинают ссориться, устраняя из союза уважение и взаимопонимание. Неудивительно, что через короткий отрезок времени пара распадается.

Некоторые люди настолько увлечены сравнением своего эго с достижениями других людей, что забывают наслаждаться собственной жизнью

Как прекратить сравнивать себя с окружающими: полезные рекомендации

Разобравшись с отрицательным влиянием сравнения себя с другими людьми, важно вовремя остановиться и прекратить подобное действие даже в мыслях. Если не изменить вектор сложившейся ситуации, то о масштабах возможных проблем ярко свидетельствуют множественные личности, поселившиеся в сознании американца Билли Миллигана. Чувство вины и неудовлетворенность собственной жизнью, духовные терзания и многообразие негативных мыслей, отчаяние и подавленное настроение – комплекс характеристик, свойственных человеку с психическим заболеванием. Уже сегодня задайтесь вопросом: Как перестать сравнивать себя с другими людьми? В поисках ответов обратите внимание на полезные рекомендации практикующих психотерапевтов, советующих следующее:

  • Первостепенно важно осознать, что каждый человек – индивид, отличающийся уникальными поведенческими признаками и набором личностных качеств. Невозможно встретить в современном мире одинаковых людей. Если вы наблюдаете у незнакомца похожие черты характера, то они являются только частью собирательного образа – не забывайте об этом.
  • Примите тот факт, что идеальных людей не существует, поэтому объективно оценивайте собственные недостатки. Если вы нашли в своем личностном облики неприятное качество, то расцените подобное явление, как повод к саморазвитию и совершенствованию. Не нужно нагнетать ситуацию, проецируя на подсознании многообразие негативных мыслей.
  • Составьте список своих достоинств и уже достигнутых высот, которыми вы можете гордиться. Включите в хвалебное письмо самому себе награды из студенческих времен и победы на школьных олимпиадах, не забыв про выигрыши в спортивных соревнованиях. Вы помогаете бездомным животным? Обязательно отметьте и этот факт. В списке должен быть заключен ваш собирательный образ, состоящий исключительно из положительных характеристик – научитесь гордиться своими достижениями.

lichnyj dnevnik3 Как перестать сравнивать себя с другими?

  • Отслеживайте собственные поступки и мысли, руководствуясь своим мнением. Вам следует отстраниться на некоторое время от лекал общества, чтобы в результате гармонично сосуществовать с социумом. Если вы научитесь прислушиваться к внутреннему голосу, принимая правильные и обдуманные решения, то успешный результат в любом деле гарантирован.
  • Покиньте зону комфорта, не боясь остаться не понятым и отвергнутым. В жизни каждого человека присутствуют близкие люди, которым можно доверить сокровенные желания и тайные мечты. Не стесняйтесь своих мыслей, делитесь ими с окружением, аргументируя свою точку зрения. Подобное явление помогает развить уверенность в собственных силах, вызвав уважение социума к вашей персоне.
  • Четко определитесь с целями на будущее, руководствуясь личными предпочтениями, а не общественными лекалами. Не проецируйте свою жизнь на судьбу известного человека. Планируйте предстоящие задачи в соответствии с индивидуальными пожеланиями, рационально и объективно оценивая свои возможности. Не ставьте перед собой неразрешимых заданий, начните с «маленьких» побед.
  • Научитесь сравнивать себя исключительно с самим собой, не акцентируя внимание на мнении социума. Проецируйте свой вчерашний образ на сегодняшний моральный облик, анализируя изменения, произошедшие за короткий отрезок времени. Регулярно проводите подобную процедуру, чтобы лишний раз убеждаться – вы находитесь на верном пути.

Сравнивая себя с другими людьми, важно иронично относится к своим недостаткам, заблаговременно выявив собственные достоинства. Наслаждайтесь победами, а не унывайте из-за поражений

Осознайте собственную уникальность, чтобы не препятствовать своему развитию и личностному росту. Неудивительно, что в большинстве случаев людям мешают достигать желаемых результатов только внутренние конфликты, подавляющие положительные качества и стремление к совершенствованию.

PAl2pHMX0QE Как перестать сравнивать себя с другими?

Если уже сегодня вы научитесь принимать собственные недостатки и достоинства, то изменения в жизни не заставят себя долго ждать. За короткий отрезок времени вы заметите, как вы приближаетесь к реализации заветных целей. Главное, рассчитывать на свои силы и верить в успех проделываемой работы. Только с помощью усердия и терпения можно покорять недостижимые высоты.