Молодые родители неизменно сталкиваются с проблемой укладывания ребенка спать, пробуя различные методики и прибегая к неординарным способам организации детского отдыха. Зачастую сложившаяся ситуация обусловлена неправильным построением подготовки малыша ко сну.

 

7961161 l Как уложить ребенка спать?

Заботливые мамы и папы не учитывают индивидуальных особенностей отпрыска, забывая о создании комфортных условий. Рациональное решение родителей – отслеживание биологического ритма юного непоседы. Однако подобный процесс преисполнен нюансами и тонкостями, с которыми взрослым рекомендуется ознакомиться заблаговременно.

Продолжительность сна ребенка напрямую зависит от возраста – до 1 года дети должны спать около ¾ суток. С 1,5 лет рекомендуется устраивать малышу дневной отдых, прерывая активное состояние отпрыска

Общие рекомендации по организации сна малыша

Чтобы ответить на вопрос, как уложить ребенка спать, важно комплексное изучение подобной тематики. Проблема распространенная, а значит, у молодых родителей появляется возможность учиться на чужих ошибках, предупреждая появление собственных. Первоначально рекомендуется правильно подготавливать малыша ко сну, придерживаясь приведенных ниже советов:

  • В организации детского отдыха важно учитывать возраст малыша, чтобы правильно рассчитать время, необходимое на полноценный и здоровый сон.
  • Наблюдайте за ребенком, чтобы определить момент, когда отпрыск устанет и захочет спать. Сонный малыш начинает тереть глазки, зевает, капризничает и не слушается. При наличии подобных признаков пробуйте уложить юного непоседу.
  • Рекомендуется перед сном купать детей в расслабляющих ванночках, осуществляя приятной на ощупь губкой массирующие (убаюкивающие) движения.                                  купание ребенка Как уложить ребенка спать?
  • Заблаговременно определитесь с положением, в котором планируете укладывать ребенка. В выборе руководствуйтесь предпочтениями малыша и рекомендациями педиатра, предупреждая появление у отпрыска искривлений осанки, пролежней и потницы.
  • Ароматерапия с применением масла лаванды, эфира мелиссы, экстрактов сандалового дерева и мускатного ореха – еще один действенный способ уложить малыша.
  • Проверяйте температуру и влажность в помещении, где спит ребенок, создавая для отдыха комфортные условия.
  • Не надевайте на малыша много одежды, ведь дети плохо спят и часто просыпаются, когда им жарко.
  • Убедитесь, что в комнату поступает свежий воздух. Кондиционер или окно, зафиксированное в режиме «Проветривание» – выбор напрямую зависит от интерьера окружающего пространства.
  • В процессе подготовки ко сну обращайте внимание на одежду ребенка. Вещи поглажены, приятны на ощупь, сухие и не доставляют отпрыску неудобств.
  • Не возбуждайте сознание малыша перед сном с помощью просмотра мультиков или активных игр. Предпочтите подобным занятиям логические загадки и общение, чтобы максимально утомить ребенка.
  • Благоприятная атмосфера в семье и дружелюбные отношения между родителями – залог психически уравновешенного и здорового малыша, уложить которого будет значительно легче.
  • Отслеживайте эмоциональное состояние проснувшегося отпрыска. Если юный непоседа встал в плохом настроении, то отдых рекомендуется продлить.
  • Научитесь правильно будить малыша, чтобы не развить в детском сознании страхи, комплексы и обиды.
  • Систематизируйте процесс укладывания, проводя перед сном однотипные процедуры. Через короткий отрезок времени принятие ванны будет ассоциироваться у отпрыска с приближением отдыха.
  • Оставляйте включенным ночник или неяркую лампу, предотвратив появление у ребенка страха перед темнотой и «чудовищами», которые таятся в этом сумраке.
  • Найдите для малыша компанию, положив в кровать с ним любимую игрушку. Спустя небольшой промежуток времени дите будет стремиться засыпать с лучшим «другом».
  • Перед началом процедуры подготовки ко сну убедитесь, что ребенок физиологически готов к отдыху – не тратьте собственное время и нервы малыша.
  • Сон – способ восстановления сил и энергии, нужных для свершения новых подвигов и покорения неизведанных вершин. Сформируйте в сознании ребенка положительное отношение к отдыху, рассказывая о преимуществах грядущего дня.

shutterstock 183386171 2200x1467 Как уложить ребенка спать?

Эффективные методики по укладыванию ребенка спать

В XXI веке остаются востребованными классические методики укладывания детей спать. Однако и новые техники не лишены внимания семейных пар, подбирающих способ подготовки ребенка ко сну с учетом физиологических особенностей малыша:

  • Укачивание.

Наиболее популярный среди молодых мам способ укладывания, в котором важно дождаться полного засыпания малыша. Перекладывать ребенка в кроватку можно в тот момент, когда расслабляются мышцы лица и тела. Учитывайте, что дети стремительно растут, поэтому мамам рекомендуется иметь соответствующую физическую подготовку.

  • Кормление грудью.

С засыпанием грудных малышей у родителей проблемы возникают довольно редко. Уложить ребенка легко, вдоволь покормив отпрыска материнским молоком. Дети засыпают сразу после трапезы.                                                                                      Fotolia 49304074 Subscription Monthly M Как уложить ребенка спать?

  • Комфортное спальное место.

В возрасте от 2 до 7 лет дети трепетно относятся к собственной кровати, пытаясь самостоятельно обустроить спальное место. Помогите ребенку соорудить из постельных принадлежностей неразрушимую крепость или уютный «домик», в котором сон малыша ничто не потревожит.

  • Музыкальное сопровождение.

Издавна колыбельная, которую исполняет любящая мама – действенный способ уложить непоседу. Родителям, предпочитающим не пользоваться собственными вокальными данными, рекомендуется обратить внимание на классическую музыку. Спокойная мелодия и гармоничный сон малыша – синонимичны понятия.

  • Рефлекторное мышление.

Проводите перед наступлением сна идентичные процедуры с ребенком. Приучите юного непоседу к ванночкам с ароматическими маслами, практикуйте расслабляющий массаж, читайте сказку «на ночь». Спустя короткий отрезок времени, завершив подобное действие, малыш будет осознавать, что пришло время для отдыха.

  • Совместный сон.

Если ребенок подвержен страхам или просто не хочет спать один, то воспользуйтесь на непродолжительный отрезок времени подобной методикой. Ложитесь в кровать вместе с малышом, дожидаясь момента, когда отпрыск уснет. Вставать раньше не рекомендуется, ведь непоседа будет ждать подвоха и специально оттягивать состояние сна.

  • Монотонное звучание.

До 2 лет малыши отлично засыпают под звуки фена, пылесоса или стиральной машинки, работающей в щадящем режиме. Применять в процедуре дрель или другие строительные инструменты не стоит, но выбрать относительно спокойный монотонный звук, убаюкивающий ребенка – целесообразное решение заботливых родителей.

  • Терпение.

В процессе отучения отпрыска от совместного отдыха рекомендуется не ложиться в кровать с ребенком. Маме нужно встать рядом со спальным местом малыша, предупреждая появление слез на глазках юного исследователя. Уходить во время укладывания не стоит – оставайтесь рядом, запаситесь терпением, не поддавайтесь на уловки непоседы прилечь на «минутку».

  • Сосательный рефлекс.

Отучив малыша от кормления грудью, сохраняйте рефлекторное мышление ребенка посредством пустышек. Подобная методика воссоздаст благоприятные для сна условия.     otuchit rebenka ot grudnogo vskarmlivaniya1 Как уложить ребенка спать?

  • Правильное пеленание.

Грудные малыши часто просыпаются, поэтому 3–4 укладывание ребенка за 2 часа становится для родителей настоящей проблемой. Чтобы обеспечить отпрыску сон в здоровых условиях, рекомендуется в процессе пеленания прятать в «конверт» ручки юного непоседы. Таким образом, во время отдыха он будет совершать меньше движений.

  • Метод Эствиля.

Оставьте ребенка в кроватке на 10 секунд, выйдя из комнаты. Спустя отведенное время вернитесь и успокойте разревевшегося малыша. Вытерев слезы, покиньте зону видимости на 15 секунд. Увеличивайте интервалы до того момента, пока ребенок не уснет. Некоторые родители считают подобный способ жестоким, но положительных отзывов на виртуальном пространстве тоже присутствует довольно много.

  • «Таймер» от Трейси Хогг.

Мамы, кормящие грудью, по достоинству оценили методику американского педиатра. Женщина утверждает, что перед вечерней трапезой, ребенку нужно сообщать о приближении сна. Заведите будильник на 10 минут, осведомив малыша о том, что по истечении отведенного времени нужно спать. Первоначально детских слез не избежать. Однако через небольшой отрезок времени отпрыск будет настроен на краткосрочность кормления, готовясь морально ко сну. Постепенно сокращайте интервал с 10 до 2–3 минут.                              3520bffe463caf10cde9ecabfef71763 Как уложить ребенка спать?

  • Соглашение.

Некоторые родители успешно применяют в укладывании детей методику убеждения с последующим поощрением. Правильно мотивируйте ребенка, предложив отпрыску отправиться после отдыха в парк аттракционов. Материальными подарками «заманивать» нежелательно, чтобы не воспитать из юного мечтателя маленького манипулятора.

Дети в юном возрасте засыпают в соответствии с биологическими часами, поэтому укладывать возбужденного ребенка – бессмысленное и бесполезное занятие

Распространенные ошибки родителей

Подробно ознакомившись с приведенными выше методиками укладывания малышей, вы можете выбрать способ, удовлетворяющий вашим индивидуальным предпочтениям. Однако перед практикой понравившегося варианта рекомендую изучить список с распространенными ошибками родителей в организации детского сна, предупредив появление идентичных оплошностей:

  • Процесс приучения ребенка к раздельному отдыху должен протекать постепенно. Первоначально рекомендуется покидать спальное место после того, как малыш заснет. С течением времени уменьшайте интервалы, формируя в сознании отпрыска, что раздельный сон – нормальное явление.
  • Методика «Дать ребенку накричаться и проплакаться» – нецелесообразное решение. Последствия подобного способа укладывания – это раздражение слизистой оболочки дыхательных путей, психическое расстройство и обида, поселившаяся в сознании малыша.
  • Не используйте в процедуре подготовки ко сну резких фраз, приказов и повышенный тон. Вместо умиротворения детской нервной системы вы спровоцируете возникновение негативных ассоциаций с раздельным отдыхом.
  • Не пугайте ребенка страшными существами, домовыми и лешими, чтобы сохранить в норме детскую психику. Быстрее малыш не заснет, а в сознании разовьется фобия темноты и одиночества.
  • Прекратите манипулировать отпрыском. Мама не должна говорить, что навсегда уйдет от малыша, если он сию минуту не уснет – это абсурдная фраза, которую впечатлительный ребенок воспримет дословно.
  • В эпоху технического прогресса некоторые родители пробуют укладывать детей с помощью механических няней, призванных заменить малышам во время сна маму. Подобная методика вызывает у юных исследователей только негативные эмоции, ведь подмены детское сердце неизменно чувствует.

Dollarphotoclub 53177133 2200x1464 Как уложить ребенка спать?

В процессе укладывания малыша будьте последовательны, пребывайте в умиротворенном состоянии – настроение родителей передается отпрыску. В выборе способа подготовки ребенка ко сну обязательно учитывайте анатомические особенности, индивидуальные предпочтения и характер непоседы.

Выстраивать режим сна ребенка нужно в соответствии с биологическим ритмом малыша, чтобы физиологически отпрыск был готов к отдыху