Житель плотно населенного города не может избавиться от постоянного чувства напряжения, преследующего человека даже у порога родной квартиры. График дел и планов требует от человека отдачи: с утра он обязан спешно собраться, приготовить завтрак, завезти ребенка в школу, и при этом не опоздать на работу.

Мы сталкиваемся с этим день ото дня, и иногда не в силах изменить ни одного пункта в плотном расписании, составленном на месяцы вперед. Как только человек переступает порог офиса, он сталкивается с надоевшим коллективом, злым начальником и кучей обязанностей.

В попытках уйти от стресса, мы с головой окунаемся в социальные сети, даже не подозревая, что приветливая надпись «добро пожаловать», сотни «друзей» и поток новостного контента усугубляют ситуацию. Некоторые люди утверждают, что стресс становится неотъемлемой составляющей частью жизни каждого человека, однако не стоит соглашаться с этим и закрывать на него глаза.

Постоянный стресс бьет по вашей производительности труда, по физическому здоровью, вредит эмоциональному состоянию.

Большой процент постоянных пользователей социальных сетей, направленных на общение, — подрастающее поколение: студенты вызов, колледжей, а так же ученики школ. Каждый из них уделяет социальным сетям значительную часть личного времени, знакомится с новыми людьми, делится с ними событиями из жизни. Исследования доказали, что помимо утопания человека в трясине интернет сайтов, увеличения количества «друзей», хорошее влияние на психику человека ослабевает. На смену приходит стресс.

Опасность такого стресса заключается в том, что психологическое напряжение снять труднее, чем физическое. Последний можно снять простыми и доступными средствами, например, записавшись на прием к массажисту или посетив спортзал. Психологический стресс не проходит легко, для его устранения требуется немало усилий.

Когда мир впервые познакомился с социальными сетями, то воспринял их, как средство связи с друзьями, которые в данный момент находятся на большом расстоянии. Постепенно невинное развлечение переросло в опасное оружие, с помощью которого можно без проблем следить за жизнью каждого зарегистрированного пользователя. Не прекращающиеся обновления новостных лент не только пробуждают положительные эмоции, но и заставляют человека испытывать гнев и зависть. Сообщения, отправленные другу, не прочитываются, или ответ на интересующий вопрос или предложение побеседовать, не такой, каким человек хотел его видеть.

 Социальные сети избавят от стресса или прибавят?

Ритм сетевой жизни и его негативные последствия

Интернет среда – пространство, где одно событие сменяет другое с бешеной скоростью. Человек, привыкший проводить здесь много времени, теряет привычку ждать. Нажатие на кнопку компьютерной мыши в одно мгновение сменяет смешную картинку другой. Пользователь переходит по сайтам быстрее, чем молоко выливается из разбитой крынки.

Частая переменчивость раздражителей прививает мозгу привычку работать только с неестественно короткими временными отрезками, диктуемыми социальными сетями. В ходе эволюции, человеческий мозг приспосабливался к иным скоростям, интернет, социальные сети стали для него новой и непривычной средой. Пространство виртуальной сети не синхронизировано с естественным ритмом человеческого существа. Отводя взгляд от монитора, мы попадаем в мир, где от нас снова требуют что-то ждать, а терпение стало редким качеством современного человека. Мозг активного пользователя социальных сетей испытывает трудности в восприятии информации, получаемой в обычном жизненном потоке.

Изменение синаптических мозговых связей не пройдет мимо человека, если:

  1. Он проводит в социальной сети больше времени, чем за ее границами.
  2. Он стремится пережить в интернет пространстве все самые яркие эмоции.
  3. Он погружается в виртуальную сеть с раннего детства, когда организм человека, в том числе и синаптические связи, все еще формируется.

Однако губительным фактором для человека является не только высокий скоростной ритм социальных сетей.

 Социальные сети избавят от стресса или прибавят?

Друзья в сети: хорошо или плохо?

Пагубных воздействий такого общения много, однако, некоторые из них распространены в большей степени. Чрезмерный контакт с друзьями из интернета приводит к тому, что человек видит себя, как личность, лишь через мнение остальных людей, выраженное в качестве отзыва. Выложенная в сеть фотография обязана тут же привлечь к себе внимание и вызвать незамедлительную реакцию на свое появление, в противном случае пользователь чувствует себя неуютно.

Люди в сети заботятся об увеличении количества «друзей», чтобы не выглядеть глупо перед коллегами или одногруппниками, что откладывается в голове стереотипом о ценности дружбы, оказывающим влияние и на реальную жизнь. Виртуальная дружба разрушает и искореняет навык построения хороших взаимоотношений между людьми в реальном мире. Зависимые от социальных сетей пользователи воспринимают настоящую жизнь слишком сложной, их сознание возвращается к истокам детства, становится инфантильным.

Жизнь в настоящем действительно трудна, но не каждый пользователь, придя к такому выводу, перестает появляться на улице и испытывает проблемы в общении с реальными людьми. Если ваша работа связана с большим количеством времени, затрачиваемым на интернет и общение в социальных сетях, вы рискуете перестать получать удовлетворение от пребывания в медленной реальности. Ваше психическое здоровье подорвется, вы станете более раздражительным человеком с завышенными требованиями, вы подвержены риску в один прекрасный день не дождаться человека, опаздывающего на встречу, потому что он — обычный человек, а не фотография в социальной сети.

 Социальные сети избавят от стресса или прибавят?

Социальные сети и дети

Социальные сети с многочисленными шутками и смайликами, с неотъемлемым всеобщим почитанием и подарками от неизвестных людей — не самое страшное, что может случиться с взрослым человеком. Настоящий удар по психологическому здоровью интернет способен нанести подростку, особенность возраста которого и без того обеспечивает его проблемами с социализацией, мешает ребенку нормально построить хорошие взаимоотношения с товарищами.

Специалисты в области психологии в один голос твердят, что одного часа в день хватит ребенку, чтобы он ответил на все сообщения «Вконтакте», а так же отыскать на просторах виртуальной сети некоторую полезную информацию. Задача ответственного родителя контролировать время, затрачиваемое ребенком на социальные сети.

Дети, склонные к инфантильности, не теряют этого качества и во взрослой жизни. Такие люди становятся взрослыми только по документам, и никогда не покинут родительский дом, ведь их внутреннему ребенку очень комфортно жить под боком у любимой мамы.

Нет никаких сомнений в том, что социальные сети опасны для психического здоровья человека, но если копнуть глубже, то можно наткнуться и на положительные стороны этого изобретения. Ведь неспроста все в мире находится в постоянном равновесии, смена дня и ночи, философией «Инь-Янь».

Чем хороши социальные сети?

Создание страницы в социальной сети помогает пользователю самоопределиться на самых различных уровнях: от быта до личностных ценностей.

Предпочитаемый жанр музыки, любимое кино, литературный вкус. Принадлежность к религий, политические убеждения, девиз — заполняя данные можно ответить самому себе на вопрос — кто я? Под каким знаменем плывет корабль ребенка по морю социальной жизни, во что он верит?

Такие вопросы способны заставить задуматься даже взрослого и мудрого человека. Подросток, находящийся в постоянном поиске собственного «Я», обязательно столкнется с ними. Ведь еще во времена, когда интернет не был распространен среди населения, школьники создавали толстые тетради, называемые «Анкетой». Автор тетради собственноручно оформлял ее, разукрашивал, составлял вопросы, приклеивал вырезки из журналов. Вопросы различались, где-то они были слишком просты, а иные ребята заставляли задумываться одноклассников над очень серьезными вещами. В далекие времена (восемнадцатый век) каждая барышня имела альбом, в котором подруги и ухажеры записывали стихи или рисовали памятные картинки.

Личность ребенка в переходном возрасте сравнима с куском мрамора в руках скульптора. Для подростка определяющим фактором остается не только то, что он понял, что любит гречневую кашу и рок музыку, а смелость считает нужной чертой характера, ребенок должен сообщить об этом остальному миру.

 Социальные сети избавят от стресса или прибавят?

Эксперименты в ролевой сфере

Образ, составленный заполнением анкеты в социальной сети, не зафиксирован навсегда. Ребенок примеряет на себя роль маленького бунтаря, понимает плюсы и минусы такого поведения, взрослеет и частично меняет информацию о себе, иной раз полностью. На это влияет и общение с другими группами людей, получения внимания от них, или наоборот, игнорирование ими личности. Можно попробовать себя в любой роли, и не обязательно в одной, а затем выяснить, что подходит больше всех остальных.

Ни один человек в мире не смог с первого раза определить кто он, ведь самоопределение — длительный процесс. Он протекает во время контакта с остальными людьми. Виртуальная реальность является широкой площадкой для быстрого и насыщенного общения, где ответы на все вопросы, касательного поведения, ребенок не прекращает узнавать. Он является самым настоящим творцом, имеющим абсолютную власть над своей социальной страничкой. В его руках бесчисленное множество материала для работы с ней.

Обратная связь

Потребность в обратной связи испытывают не только дети.

Человек — существо социальное, ему жизненно необходимо видеть, что окружающий мир реагирует на его существование.

Социальные сети дают человеку возможность практически мгновенно видеть мнение остальных о каждом совершенном поступке. Количество друзей, отписавшихся под постом, число оценок «нравится», отзывы, рейтинг популярности — высокая скорость обратной связи в виртуальной паутине позволяет проанализировать свое действие и даже пересмотреть свое мнение касательно его.

Добавление в список контактов огромного числа «друзей» расширяет границы социального поприща, увеличивает шанс получения обратной связи большего размера. Количество комментариев и оценок говорит о популярности хозяина страницы, дает возможность узнать о предрасположенности к общению. Еще одна функция, открываемая социальными сетями — поиск людей, мыслящих так же, как и владелец страницы, что дает ему шанс найти друзей, способных поддержать интересную тему.

 Социальные сети избавят от стресса или прибавят?

Контроль над ребенком

Изучив страничку ребенка, можно узнать много нового о нем: выяснить, чего ему на донном этапе жизни не хватает, проникнуться его мечтами и планами на будущее. Второе преимущество, это шанс укрепить или наладить с ним взаимоотношения. Психологи советуют не переигрывать с этим, ведь каждое действие имеет последствия. Родитель изучает профиль сына или дочери, при этом рискуя переоценить то, насколько хорошо он знает ребенка, а это нанесет вред общению с ним в реальном пространстве.

Ребенок часто оставляет крики о помощи именно на своей страничке в социальной сети, но не найдя понимания среди друзей, решается на необдуманные поступки. Просматривая профиль ребенка, родитель получает шанс заранее предупредить трагедию в семье, поговорив с сыном или дочерью о проблемах.

Вопрос о вреде социальных сетей не может быть закрыт, ведь правы и те, кто считают их воздействие на человека пагубным, и те, кто наоборот видят пользу в виртуальном общении. Интернет становится причиной развития стресса, но он же может спасти человека от депрессии, помочь найти единомышленников, избавиться от одиночества. Обе стороны сошлись в одном: важно знать меру, и тогда риск возникновения проблем уменьшится.