Выпечка без глютена и молока
Рецепты

Выпечка без глютена и молока

164 0

Некоторые женщины, желающие всегда оставаться в форме, считают, что для них навсегда под запретом остались хлебобулочные изделия. Ведь мучное содержит очень много калорий. К тому же такая пища переваривается очень плохо из-за большого содержания глютена, что опять-таки не лучшим образом сказывается на фигуре. Но оказывается, что есть рецепты выпечки без глютена и молока. Это будет интересно не только тем, кто собирается худеть, но и тем, у кого природная непереносимость молочного белка и глютена или аллергия на фоне употребления продуктов, их содержащих.

Альтернатива муке и молоку

В больших количествах глютен содержится в таких злаках, как пшеница, рожь, ячмень, овес. Это значит, что все изделия из пшеничной и ржаной муки, а также овсяное печенье под запретом.

В таких культурах, как рис, греча, кукуруза, соя глютена практически нет

Именно из них мы и будем делать муку. Для этого нам потребуется обычная кофемолка. В ней нужно смолоть необходимое количество крупы (риса, гречи, кукурузы). А еще нам для выпечки потребуется крахмал (картофельный или кукурузный). Он присутствует во многих рецептах.

Молоко тоже можно заменить другими продуктами. В магазинах продается специальное безлактозное молоко. Есть растительные аналоги: соевое молоко, миндальное. В некоторых рецептах вместо молока можно добавить растительное масло.

Безглютеновые виды муки
Безглютеновые виды муки

Безглютеновый хлеб

Для того, чтобы приготовить такой хлеб, нам потребуется:

  • вода или миндальное молоко — 300 мл;
  • рисовая мука — 450 г;
  • сухое картофельное пюре — 150 г;
  • сахар — 2 ст. ложки;
  • растительное масло — 2 ст. ложки;
  • сухие дрожжи — 1,5 ч. ложки;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Дрожжи и сахар развести в теплой воде или миндальном молоке, добавить масло, соль, картофельное пюре и часть рисовой муки.
  2. Как только тесто подойдет, добавить в него оставшуюся часть рисовой муки и сделать замес.
  3. Готовое тесто выложить в форму и выпекать 40 минут в духовке.
  4. Хлеб достать и дать остыть.

Такая выпечка внутри более светлая по сравнению с пшеничным хлебом. Она долго не черствеет. Имеет нежный вкус и аромат.

фото домашнего хлеба
Хлеб без глютена и молока

Вкусное печенье без глютена и молока

Такое печенье очень любят дети за его шоколадный цвет, медовый аромат и сладкий нежный вкус.

Для него потребуется:

  • перепелиное яйцо — 6 шт. (можно заменить куриными, но взять 3 шт.);
  • сахар — 50 г;
  • гречневая мука — 200 г;
  • мед — 70 г.

Рецепт довольно простой.

  1. Нужно смешать все ингредиенты и оставить на 2 часа под полотенцем.
  2. Затем раскатать тесто в пласт, нарезать из него фигурки или кружочки.
  3. Поместить их на смазанный маслом противень и поставить в духовку на 20 минут.

Сверху печенье по желанию можно украсить шоколадной глазурью, орехами, марципаном, сахарным песком.

как приготовить вкусное печенье
Безглютеновое печенье

Сладкоежкам на заметку

Для того, чтобы побаловать себя и детей, можно приготовить изумительный десерт. Банановые кексы с глазурью из шоколада и ореховой пасты — это не только очень вкусно, но и полезно.

Для этого блюда нам потребуется:

  • банан – 4 шт.;
  • вода — 450 мл;
  • сахар — 2 ст. ложки;
  • рисовая мука — 350 г;
  • кукурузная мука — 100 г;
  • разрыхлитель — 2 ч. ложки.

Для глазури нужно:

  • 80 г. темного шоколада;
  • 80 г. ореховой пасты (миндальной или арахисовой).
выпечка из кукурузной муки
Безглютеновые кексы

Приготовление:

  1. Муку и разрыхлитель смешать в чаше.
  2. Отдельно блендером взбить бананы, сахар и воду до однородной массы.
  3. Затем все ингредиенты соединить и замесить густое тесто.
  4. Разделить его на небольшие шарики и положить в формы для кексов.
  5. Выпекать в хорошо прогретой духовке в течение получаса.

Остывшие кексы полить сверху глазурью. Глазурь приготовить также несложно: измельчить шоколад и растопить его на водяной бане, затем смешать с ореховой пастой.

Таким образом, даже без молока и пшеничной муки можно испечь вкусные пирожные и хлеб

Такая выпечка полезная и вкусная. Она обязательно понравится даже сладкоежкам.

Без глютена и молока можно испечь практически любую выпечку, например, яблочный пирог из видео:

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 30.11.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Золото России. Ноябрь 2020

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: