Содержание

Зона комфорта – распространенное понятие, обозначающее такие сложившиеся паттерны поведения, при которых индивид чувствует себя максимально комфортно и расслабленно.

Что такое зона комфорта

В широком смысле зону комфорта можно понимать как целую область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя защищенно и не испытывает нужды что-либо менять в своем повседневном образе жизни.

Уверенность в завтрашнем дне необходима для психологического благополучия, в то же время она лишает стимула совершать новые достижения.

По этой причине понятие зоны комфорта носит негативный оттенок – это мешает человеку приобретать новый жизненный опыт.

Предложение выйти из этой зоны нужно рассматривать, как идею расширить рамки, при которых личность чувствует себя благополучно

Люди, абсолютно удовлетворенные своей жизнью, могут не стремиться покидать зону комфорта. Но для этого нужно быть уверенным, что никакие основополагающие ресурсы не являются фрустрированными: есть работа, обеспечивающая стабильный доход, хобби, приносящее удовольствие, дружелюбный круг общения, любимый человек.

Тот, кто находится в истинной гармонии с собой, не нуждается в дополнительной мотивации к изменению своих будней.

Зона комфорта

Зачем нужно из нее выходить

Выход из зоны комфорта позволяет повысить уровень жизни во всех отношениях:

  • найти интересную высокооплачиваемую работу;
  • заняться спортом, изменить к лучшему свой имидж и фигуру;
  • овладеть полезными навыками;
  • расширить круг общения, обрести новых друзей.

Интересная, насыщенная жизнь, востребованность в социуме – залог отсутствия депрессивных мыслей и нежелания развиваться.

Чтобы действительно изменить свою действительность к лучшему, нужно трудиться, прилагать реальные усилия

Для поиска хорошей работы придется пройти курсы повышения квалификации, для занятий спортом нужно отбросить лень и начать регулярно ходить в спортзал.

Когда человек усердно работает над чем-то и не получает никакой отдачи, его мотивация стремительно падает. Нужно запастись терпением и понять, что для достижения результата, который смогут заметить окружающие, нужно время. А в награду можно будет получить высокий уровень дохода, популярность у противоположного пола, профессиональное признание.

Выход из зоны комфорта

Как выйти из зоны комфорта

Чтобы выйти из зоны комфорта, для начала нужно понять, какая из жизненных сфер больше других нуждается в изменениях. Проще всего двигаться маленькими шажками.

Если это сфера красоты и здоровья, нужно начать правильно питаться и заниматься спортом хотя бы в домашних условиях. Если это карьерный рост, нужно искать вакантные должности, изучать требования к соискателям, проанализировать, получается ли им соответствовать. Даже чтобы найти новое хобби, придется влиться в уже сложившийся круг единомышленников, заставить свой ум и тело изучать и овладевать новой информацией. Все это образует в мозгу новые нейронные связи, человек становится более гибким, продуктивным, развитым.

Иногда под выходом из зоны комфорта подразумеваются какие-либо элементарные действия, дающие ощущение новизны. Например, начать ходить на работу пешком, отказаться от вредных привычек, взять за правило никогда не есть фаст-фуд. Даже такие незначительные изменения способны подтолкнуть человека к более глобальным переменам.

Важно не забывать задавать себе вопрос, для чего все это происходит.

Выход из зоны комфорта должен быть не данью моде, а реальной психологической потребностью

Только тогда он пойдет на пользу.

Дополнительную информацию о том, почему нужно выходить из зоны комфорта, вы узнаете, посмотрев видео: